Dobro izgledati na pozornici spoj je estetike, prakse i izvedbe. Želite pogledati dio i angažirati se s publikom. U početku može biti teško osjećati se opušteno na pozornici, ali priprema pomaže. Uz malo rada na svom unutarnjem i vanjskom ja, bit ćete spremni zaslijepiti gomilu!
Koraci
1. dio od 4: Priprema unaprijed
Korak 1. Vježbajte svoj zanat
Što god izvodili na pozornici, trebali biste to dobro znati. Ako ste glumac, vježbajte glumu. Ako ste glazbenik, vježbajte svoju glazbu. Možda ste prirodno talentirani, ali ako se potrudite, to će se pokazati!
- Znajte riječi u bilo kojem retku koji ćete izgovarati. Zapamtite stihove svih pjesama koje ćete pjevati.
- Svirate li neki instrument, provjerite jeste li zapamtili glazbu.
Korak 2. Pronađite inspiraciju kod izvrsnih izvođača
Gledajte videozapise performansa umjetnika kojima se divite. Promatrajte njihove manire. Kad učine nešto što je impresivno ili izaziva pozitivne emocije, pokušajte shvatiti što je njihova prisutnost učinkovita u tim trenucima.
- Na primjer, čini li se umjetnik prirodnim i uvjerljivim? Ako da, zašto?
- Što izvođač radi što pokazuje emocionalnu privrženost stihovima, glazbi ili dijalogu?
Korak 3. Prije izlaska na pozornicu usredotočite se na disanje
Ovo je način da smirite živce. Duboko udahnite i izdahnite. Nemojte razmišljati o stresu ili smetnjama - razmišljajte o svom disanju i smirivanju tijela jedan po jedan dio pri udisanju i izdisaju.
Korak 4. Mislite pozitivno
Za vaše samopouzdanje važno je da ne dopustite da negativno razmišljanje ovlada. Znajte da ako pogriješite, možete se vratiti, a da ne dopustite da to utječe na vaš pozitivan pogled. Budite sigurni i sretni sa onim što jeste. Izlazite na pozornicu, pa očito imate talenta!
Na primjer, ako se pojavi negativna misao, suprotstavite joj se pozitivnom potvrdom poput "Bit ću uspješan"
Korak 5. Jedite i vježbajte
Pobrinite se da jedete prije nastupa kako biste ga snašli. Unosite ugljikohidrate poput tjestenine ili riže koji su složeni, ali ipak lako probavljivi. Tjelesne vježbe ublažavaju stres, stoga se pokušajte istezati ili trčati na mjestu prije izvođenja.
Korak 6. Meditirajte na dan svoje izvedbe
Ovo je izvrstan način za ublažavanje stresa. Pronađite mirno mjesto. Sjednite u udoban položaj i zamislite da ste na ugodnom mjestu. Očistite svoj um od smetnji i usredotočite se na unutarnji mir. Meditacija prije nastupa može vam olakšati tjeskobu i poboljšati fokus.
Pokušajte nježno pjevušiti i puštati opuštajuću glazbu
Korak 7. Pojavite se rano
Ova vam strategija može pomoći u izbjegavanju treme. Bolje je biti spreman nego se osjećati užurbano. Također je lakše osjećati kontrolu ako ste tamo kad se publika polako puni, umjesto da dođete do već sjedeće gomile.
Znajte svoje mjesto na pozornici kako ne biste izgledali nesigurni kada uđete
2. dio od 4: Nošenje prave odjeće
Korak 1. Odaberite boje koje su u kontrastu s scenom
Ne želite se uklopiti u kulisu. Pokušajte saznati koje će boje biti kako biste mogli nositi suprotnu nijansu. Ako unaprijed ne možete otkriti boju pozadine, ponesite više mogućnosti odjeće.
Izbjegavajte nošenje crne boje ako niste sigurni da će pozadina biti vrlo lagana
Korak 2. Odaberite laskavu odjeću
Želite nositi nešto s vizualnim interesom, ali ne toliko da to umanjuje vašu izvedbu. Na primjer, ako želite odjenuti nešto sjajno, držite se samo jednog komada odjeće koji ima svjetlucanje.
Ne nosite najlonke s sjajem. Svjetla pozornice reflektirat će se od njih i vaše će noge izgledati veće nego što jesu
Korak 3. Obucite se malo drugačije od publike
Razmislite o tome da svoju publiku odvojite za jednu razinu više. Na primjer, ako očekujete da će se vaša publika odijevati ležerno, prilagodite svoj izgled poslovnom ležeru. Možda niste spremni donijeti rezervnu odjeću ako niste sigurni kako će se vaša publika odjenuti.
Korak 4. Obucite se radi udobnosti
Kretat ćete se po pozornici i ne želite izgledati ili se osjećati neugodno u onome što nosite. Prilikom odabira odjeće razmislite o sprječavanju znojenja pazuha. Svjetla na pozornici mogu biti vruća, a njihova svjetlina može vizualno naglasiti znojenje vaše odjeće.
Korak 5. Nosite šminku
Možete, ali i ne želite nanijeti šminku, ovisno o vrsti izvedbe. Ako se normalno šminkate, vaša scenska šminka trebala bi biti dvostruko tamnija od toga. Za mužjake i ženke upotrijebite tekuću podlogu i puder za vezivanje. Iznad jagodica nanesite highlighter, ispod njih oblikujte konture i nosite rumenilo. Nanesite olovku za oči i sjenilo po želji, ali umjereno.
- Teška šminka izgledat će pomalo raskošno pod prirodnim svjetlom, ali sjajno pod svjetlima pozornice.
- Žene će možda htjeti nositi ruž jarkih boja kako bi se istaknule, neutralnu usnu ili boju usana prikladnu za karakter. Izbjegavajte nositi puno crnih olovki za oči, koje mogu naglasiti tamne krugove ispod očiju ispod svjetla pozornice.
- Nemojte nanositi tešku podlogu i ništa drugo, inače ćete izgledati previše blijedi.
Korak 6. Kultivirajte svoju sliku
Izbjegavajte trendove i držite se bezvremenskih komada. Neka vaš izgled bude dosljedan od događaja do događaja. Ako ste dio benda, okupite bend i smislite temu ili shemu boja kojih ćete se svi držati. Na primjer, možda ćete htjeti odabrati određene uzorke, zakrpe, nakit ili drugi pribor.
Ako ste dio benda, cijeli bi bend trebao biti odjeven u središte pozornosti, a ne samo pjevač
3. dio 4: Izgleda skladno
Korak 1. Imajte dobro držanje na pozornici
Zauzmite prostor tako da stojite čvrsto i ravno. To će vam pomoći da nastupite i izgledate profesionalno i samouvjereno. Ako ne držite instrument ili rekvizit, držite ruke sa strane u prirodnom položaju.
Dignite glavu i otvorite prsa
Korak 2. Udahnite duboko, ali prirodno
Plitko, ubrzano disanje pokreće odgovor "bori se ili bježi" u vašem živčanom sustavu. Kontroliranjem disanja možete potaknuti suprotnu reakciju.
Ne žurite. Dišite normalno i uskladite tempo svojih radnji sa svojim mirnim, redovitim disanjem
Korak 3. Izvadite pritisak iz linije za otvaranje
Ako ćete govoriti ili pjevati na pozornici, dobar trik koji ćete otvoriti prirodnim putem je postaviti sebi u umu pitanje na koje odgovara vaša uvodna linija. Zamislite da vam je netko drugi postavio pitanje, a vaša uvodna linija je odgovor.
Na primjer, ako ćete izvesti "America The Beautiful", zapitajte se u glavi "Čija je ovo zemlja?" Zatim počnite pjevati svoj odgovor, koji je uvodna pjesma pjesme: "Ova zemlja je tvoja zemlja, ova zemlja je moja zemlja …"
4. dio od 4: Prikazivanje predstave
Korak 1. Koristite pozitivan govor tijela i izraz lica
Osjećajte se sretno i iskreno kad se nasmiješite. Ljudi čak i izdaleka mogu prepoznati lažni osmijeh. Također, ne želite fotografije na kojima nastupate s neiskrenim smiješkom. Pozovite sretne misli i uskladite svoj izraz s tim emocijama kako biste se prirodno nasmiješili.
- Uključite se u svoj nastup kako bi izrazi vašeg lica doista odražavali odgovarajuće emocije. Ovo ne samo da može poboljšati način na koji vaša publika gleda vašu izvedbu, već i poboljšava način na koji ljudi slušaju izvedbu.
- Projicirajte svoje emocije držeći svoj govor tijela u skladu s kretanjem vaše izvedbe. Na primjer, ako iskazujete iskrenost, mogli biste držati ruku nad svojim srcem. Ako ste dobrodošli, mogli biste gestikulirati s rukama u zraku kao da ćete nekoga zagrliti.
Korak 2. Budite energični
Što god radili na pozornici, činite to aktivno. Zamislite ljude u zadnjem redu mjesta i koliko je energije potrebno da do njih dođete. Također imajte na umu značenje koje stoji iza izvedbe, tako da vam energija odgovara bez da bude premala ili previše.
- Na primjer, ako pjevate, zamislite da pjevate osobi u posljednjem redu. Projicirajte svoj glas i koristite široke geste.
- Želite biti živahni i kretati se, ali izbjegavajte vrpoljenje.
Korak 3. Interakcija s gomilom
Poradite na svojoj scenskoj prisutnosti. Ne želite provesti svoj nastup zureći u mikrofon ili instrument, gledajući u pod ili zatvarajući oči. Povežite se sa svojom publikom tako što ćete uspostaviti kontakt očima s ljudima u gomili, ako ih možete vidjeti. Ako su svjetla pozornice toliko jaka da ne možete dobro vidjeti publiku, ispružite pogled u njihovom smjeru.
- Nemojte ostati na jednom mjestu ako ne morate. Krećite se pozornicom, poput izlaska na binu bliže publici.
- Suočite se sa svojom publikom misleći da vam je drago što ih vidite. Pojavili su se na nastupu pa želite da se osjećaju cijenjeno!
Korak 4. Uočite gdje se nalaze kamere
Budite svjesni gdje se fotografi nalaze kako biste u svoj nastup mogli uključiti suptilne poze. Pogledajte fotografa i dajte kameri pogled, namignite, nasmiješite se ili pozirajte nekoliko sekundi odjednom. Ovo bi trebalo izgledati besprijekorno kako ostatak vaše publike ne bi shvatio da to radite.
Ne želite da gomili bude očito da pljačkate kamere. Učinite to što je moguće prirodnije i suptilnije
Savjeti
- Nemojte izgledati dosadno. Uvijek nastojte izgledati sretno, samouvjereno i kao da se zabavljate.
- Ako vam se usta ili grlo osuše, nježno grizite jezik kako biste potaknuli slinjenje.
