U jednom trenutku možda ćete imati razloga htjeti djelovati pospano kad to niste. Možda ste glumac koji želi unijeti više realizma na svoju scenu. Vjerojatnije je da samo pokušavate odstupiti od dosadnog razgovora, napustiti zabavu ili izaći iz obavljanja nekih kućanskih poslova ili zadaća pretvarajući se u potrebu za trenutnim zatvaranjem očiju. Oponašanjem uobičajenih radnji i stavova koje ljudi pokazuju kada su zapravo neispavani - bez pretjeranog djelovanja - jednostavno biste se mogli izvući.
Koraci
Metoda 1 od 2: Oponašanje pospanih radnji
Korak 1. Često zijevajte
Iako zijevanje prirodno povezujemo sa pospanošću, to je zapravo evolucijska osobina koja nam pomaže u održavanju budnosti povećanjem unosa kisika i otkucaja srca. O tome zašto se zijevanje čini zaraznim, o razlozima se raspravlja - ali i to možete iskoristiti u svoju korist.
- Vježbajte duboko, uvjerljivo lažno zijevanje bez prelaska na razinu crtanog filma otvaranjem preširokih usta ili stvaranjem pretjeranih zvukova.
- Samo razmišljanje o zijevanju može biti dovoljno da uzbudite pravo. A kad jednom zijevate, dobre su šanse da će to učiniti i neki od vas koji vas okružuju, što ih može uvjeriti da je vrijeme da to nazovete noći.
Korak 2. Protrljajte oči
Roditelji male djece brzo nauče uočiti trljanje očiju kao znak pospanosti, a ono se nastavlja kroz cijeli naš život. Uparite to s dobrim zijevanjem i zaista ćete biti na nečemu što se tiče odglumljivanja pospanosti.
- Oči nam se isušuju kad smo umorne, pa je njihovo trljanje prirodna reakcija koja potiče stvaranje vlage. Također ih stimulira da ostanu otvoreni, barem na kratko.
- Kao i kod lažnog zijevanja, manje je više što se tiče trljanja očiju. Gledajte kako to čini netko tko je zaista umoran ili zabilježite svoj način na koji to radite.
Korak 3. Pokažite umorno lice
Pospani ljudi nikada ne izgledaju najbolje što mogu, pa čak ni uvjerljivo zijevanje i trljanje očiju neće uspjeti ako vam lice izgleda čvršće i blistavije. Ako želite obaviti posao, morate pokazati taštinu vrata.
- Ljudi koji ne spavaju obično imaju crvene, natečene oči, tamne krugove ispod očiju i okrenute kutove usta, da navedemo nekoliko očitih primjera.
- Trljanje očiju pomoći će vam da izazovete crvenilo.
- Ako se inače šminkate, preskočite je kako biste licu dali blijed, umorniji izgled. Ako ništa drugo, možda ispod očiju razmažite mali komad olovke za oči kako biste dobili izgled tamnih krugova.
- Vježbajte opuštene kutove usta, a da vam ne izgledaju kao proizvedeno mrštenje. Slično, poradite i na izgledu "teških kapka". Želite opustiti lice u umoran izgled, a ne iskriviti ga i zamrznuti u izrazito lažni.
Korak 4. Drijemajte
Svi smo doživjeli epizode "mikrospavanja", trenutnog klimanja glavom koji je signal iz našeg tijela da nam je potrebno da odmah zatvorimo oči. Upamtite da je važno reagirati na stvarne epizode mikrospavanja - na primjer, dok vozite, zaustavite se i kratko zadrijemajte.
- Iako je to uobičajeno iskustvo za sve, najbolje je vježbati svoju glumu u mirovanju. Vaš cilj trebao bi biti suptilan, nježan proces zatvaranja očiju, puštanja glave i ekstremiteta da se opuste na samo sekundu ili dvije, a zatim vidljivo trzanje (bez "mužnje" lepršavim rukama ili vikanjem).
- Pokušajte upariti svoje drijemanje s isprikom zbog dodatnog učinka: "Oprostite, zadrijemao sam na trenutak - sinoć sam imao problema sa spavanjem."
Metoda 2 od 2: Ponašajte se kao da ste lišeni sna
Korak 1. Budite budala
Teško je usredotočiti se kad ste zapravo pospani, pa je uobičajeno da imate problema s jednostavnim zadacima poput hodanja u ravnoj liniji ili podizanja i držanja predmeta. Ponašanje pomalo nespretno, pogotovo ako obično niste, može poslati signal da vam je potreban odmor.
Ne morate se ponašati kao da pokušavate pasti na testu otrežnjenja na cesti, naravno. Nemojte teturati, ulaziti u zidove i petljati po svemu što pokušate pokupiti. Umjesto toga, dok prolazite, očešljajte se o vrata ili naletite na stol tek toliko da otkinete nekoliko labavih papira. Ne morate ići toliko daleko da ćete proliti piće - ispustiti ubrus, olovku itd
Korak 2. Otežavajte jednostavne odluke
Ako ste ikada pokušali izvući "svenoćni" studij za ispit ili ste u kući imali tek rođeno dijete, doživjeli ste da ste previše umorni da biste razmišljali ispravno. Budući da ne možemo jasno razmišljati kada smo neispavani, ljudi u toj situaciji imaju poteškoća u donošenju jednostavnih odluka.
- Pokažite poteškoće u odabiru željenih pića ili narudžbe večere ili tvrdite da ne možete odlučiti koji film ćete pogledati (iako ste tjednima govorili o jednom od njih).
- Idite naprijed i natrag u svoj odabir. Neodlučnost je uobičajena kada ste umorni.
Korak 3. Postupajte nestalno
Kad ljudi nemaju dovoljno sna, skloni su prolaziti kroz brže emocionalne promjene koje se pokazuju kao nestabilno ponašanje. Ovdje je opet umjerenost u vašoj glumi ključna, jer ne želite uzrokovati druge da se brinu da imate nekakav slom.
- Pokušajte zamjetno reagirati (ali ne pretjerano) na manje probleme, poput prekinute veze ili kašnjenja u uzvraćenom telefonskom pozivu. Zatim se ispričajte i djelujte primjetno ugodno i nakratko.
- Nakon nekoliko rundi naprijed -natrag, objasnite da se osjećate pomalo "izvan sebe" i okrivite svoj nedostatak sna sinoć.
Korak 4. Budite impulzivni
Umorni ljudi također imaju manju kontrolu impulsa, što se može izraziti na načine slične nestabilnom ponašanju, kao što je napadanje bez dobrog razloga. Također se može otkriti kroz povećanu poteškoću u poricanju žudnje za stvarima poput nezdrave hrane.
- Zamislite da se pretvarate da imate "grickalice", posebno za masnu i slatku hranu, kao nagradu za sav vaš trud u pretvaranju da ste pospani.
- Možda će vam biti impulzivna radnja da skočite na pozornicu i napravite karaoke, a obično to nikada ne biste učinili. Ali budi pažljiv. Ako vam je pospano, impulzivno i zabavno boraviti u blizini, vaši prijatelji vas neće opustiti kad se počnete žaliti kako ste umorni. Neće htjeti izgubiti "zabavu" zbog vas "dobro odmornih".
