"The Shuffle" je plesni potez koji potječe od "Melbourne Shuffle", rave i klupskog plesa koji je nastao kasnih 80-ih tijekom podzemne rave glazbene scene u Melbourneu u Australiji. Osnova miješanja leži u brzim petama radnja koja najbolje funkcionira s elektroničkom glazbom. Međutim, moderniji shuffle, koji je 2009. postao popularniji u spotu LMFAO -a za pjesmu "Party Rock Anthem", uzeo je maha na klupskoj sceni i popularnoj kulturi. Da biste izvršili ovu vrstu miješanja, morate svladati "T-Step" i "The Running Man" te naučiti kako prijeći s jednog na drugo. Pogledajte više informacija o tome kako ispod skoka.
Koraci
Metoda 1 od 3: T-korak
Korak 1. Stanite s nogama razmaknutim približno 0,3 metra
Ovo je početni stav za "T-Step".
Korak 2. Podignite desnu nogu i pomaknite lijevu nogu prema unutra
Podignite ga oko pola stope (15 cm) od tla, podizanjem koljena prema gore i prema unutra, dok se vaše tele i stopalo pružaju dalje od tijela. Dok podižete desno stopalo, lijevo bi se stopalo trebalo pomaknuti prema unutra, pa su vam prsti okrenuti prema unutra, a ne prema van. To bi se trebalo dogoditi istovremeno s podizanjem desne noge.
Korak 3. Desnu nogu usmjerite prema dolje dok lijevu nogu miješate prema van
Desnu nogu usmjerite prema dolje i prema van, sve dok nožni prsti ili lopta vašeg stopala ne dodirnu tlo. Ovo je brzo kretanje pa ne morate čvrsto prisloniti stopalo na tlo. Dok usmjeravate desnu nogu natrag prema dolje, pomaknite lijevu nogu prema van tako da su vam prsti okrenuti prema van.
Korak 4. Napravite posljednjih pet koraka udesno
Vježbajte kombiniranje pokreta desne i lijeve noge. Nastavite se kretati udesno, u smjeru šiljatog stopala, dok podižete i spuštate desno stopalo dok lijevu nogu miješate prema unutra i prema van. Nakon što savladate ovu tehniku, desna noga bi se trebala podignuti točno kad se lijeva noga okrene prema unutra, a desna noga bi trebala biti usmjerena prema dolje kada se lijeva noga okrene prema van.
Korak 5. Pomaknite se ulijevo
Nakon što ste napravili barem pet koraka udesno, možete se prebaciti na lijevu stranu. Dok vaša desna noga zadnji put udari o tlo, prebacite je na svoju "miješajuću" nogu i počnite dizati i spuštati lijevu nogu dok se vaša desna noga miješa prema unutra i prema van ulijevo.
Korak 6. Nastavite miješati bočno
Nakon što ste napravili barem pet koraka ulijevo, vratite se udesno i nastavite dalje dok ne savladate nasumično miješanje - ili ako vam samo treba pauza za vodu. Iako se "T-Step" odnosi samo na rad nogu, možete dopustiti da vam ruke padnu malo sa strane, da se pomaknete kad vam koljeno uđe i da se pomaknete kad vam koljeno izađe.
Metoda 2 od 3: Čovjek koji trči
Korak 1. Stanite lijevom nogom oko stope (0,3 metra) ispred desne
Lijevo stopalo trebalo bi vam biti ravno na tlu, a tlo morate dodirivati samo prstima desne noge.
Korak 2. Podignite desnu nogu
Kliznite i podignite desno stopalo. Podignite ga oko 15 stopa u zrak, a koljeno malo podignite. Položaj lijevog stopala trebao bi ostati isti.
Korak 3. Povucite lijevu nogu unatrag
Povucite lijevu nogu unatrag otprilike na vlastitu udaljenost, dok desna noga ostaje podignuta u zraku.
Korak 4. Posadite desno stopalo
Desnu nogu prislonite na tlo dok lijevu nogu podižete natrag do prstiju. Tako ćete u sljedećem koraku lakše podići lijevo stopalo.
Korak 5. Podignite lijevo stopalo
Sada samo ponovite isti pokret naizmjeničnim nogama. Kliznite i podignite lijevu nogu prema gore. Podignite ga oko pola metra (0,3 metra) u zrak, s koljenom malo podignutim prema gore. Desno stopalo mora ostati u istom položaju.
Korak 6. Povucite desnu nogu natrag
Povucite desnu nogu unatrag otprilike na vlastitu udaljenost dok lijeva noga ostaje podignuta u zraku.
Korak 7. Posadite lijevu nogu
Postavite lijevu nogu na tlo dok desnu nogu podižete natrag do prstiju. Tako ćete u sljedećem koraku lakše podići desnu nogu.
Korak 8. Nastavite izmjenjivati stopala
Klizite jednom nogom prema gore dok drugu pomaknete unatrag dok ne savladate nevjerojatni plesni pokret "Running Man".
Metoda 3 od 3: Spojite sve zajedno
Korak 1. Prijelaz s "T-koraka" na "Čovjek koji trči
" Da biste doista napravili nasumično miješanje, morat ćete kombinirati "T-Step" i "The Running Man". Da biste to učinili, jednostavno se pomaknite na jednu stranu dok radite "T-Step", a zatim prijeđite na "Running Man" umjesto da se pomaknete na drugu stranu. Napravite pet koraka ulijevo, a kad podignete lijevu nogu ili posljednji put, okrenite se za 90 stupnjeva naprijed ili natrag i koristite ovu nogu kao svoju vodeću nogu za "čovjeka koji trči".
Učinite "Čovjek koji trči" na mjestu ili se čak krećite u krug dok pokazujete svoje vještine. Zatim, kad podmetnete oba stopala, odaberite jednu nogu koja će biti podignuta za "T-Step" i počnite raditi takvu vrstu miješanja. Ovaj trik možete koristiti za kretanje naprijed -natrag između dva plesna pokreta
Korak 2. Prijelaz s "Trkača" na "T-korak"
" Započnite izvođenjem "Trkača" manje-više na mjestu ili u krugu, a zatim okrenite tijelo za 90 stupnjeva udesno ili ulijevo i počnite se kretati slijeva nadesno dok radite "T-korak". Samo pričekajte dok vam obje noge ne budu u uspravnom položaju tijekom "Trkača", a zatim podignite jedno stopalo i počnite ga koristiti kao podignutu nogu za "T-Step" dok se krećete u smjeru te noge.
Korak 3. Izmjenjujte dva miješanja
Zaista možete mijenjati "T-Step" i "The Running Man" na koji god način želite. Možete napraviti samo jedan ili dva koraka "T-koraka", okrenuti tijelo, a zatim se pomaknuti desno u "Trkača". Možete napraviti dva ili tri koraka "The Running Man" i prebaciti se natrag u "T-Step", napraviti samo nekoliko koraka tog plesa, a zatim se ponovno vratiti na "The Running Man".
Također možete naglasiti jedan potez nad drugim. Možete se više usredotočiti na "T-Step" i povremeno uletjeti u "The Running Man" ili obrnuto. Ne morate oba plesna pokreta raditi jednako
Korak 4. Dodajte okretanje
Ako želite poboljšati svoju rutinu nasumičnog reproduciranja, samo zavrtite dok radite "The Running Man" ili "T-Step". Da biste se vrtjeli dok radite "Čovjek koji trči", samo trčite dok se suptilno krećete u krug svaki put kad podmetnete stopalo. Možete vježbati da to radite polako dok vam bude ugodnije raditi pokret dok se vrtite.
Da biste se vrtjeli dok radite "T-korak", samo posadite nogu za miješanje dok je miješate u središtu kruga dok rotirate tijelo oko kruga rotirajući nogu za podizanje
Korak 5. Dodajte pomak ruke
Iako su vam pokreti nogu najvažniji dio miješanja, nakon što savladate rad stopala, trebali biste posvetiti više pažnje rukama. Ako držite ruke sa strane dok isprobavate ove plesne pokrete, izgledat ćete kao robot. Umjesto toga, ruke neka budu malo ispružene i samo ih pomaknite na način da se stopalima osjećate prirodno.
- Ako radite "T-korak", samo pomaknite ruke kad god podmetnete podignutu nogu, a zatim ih pomaknite kad podignete nogu.
- Ako radite "Čovjek koji trči", samo pomičite ruke naprijed-natrag na zabavan način koji oponaša rad ruku trčanjem s okusom hip-hopa.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Za miješanje vam ne trebaju posebne cipele - nošenje običnih tenisica na plesnom podiju omogućit će vam da se krećete i udobno klizite.
- Vježbajte i vježbajte za jačanje izdržljivosti.
