Nakon što proslavite Novu godinu, vrijeme je da se pozabavite tim novogodišnjim odlukama! Ako tražite način da novu godinu započnete svježe, razmislite o promjeni izgleda, pospremanju života i postavljanju ciljeva i namjera. Možete učiniti sljedeće: ošišati se, donirati nenošenu odjeću, započeti rutinu vježbanja ili izvesti više nasumičnih djela ljubaznosti. Raspored vam je također važan kako biste pomogli da ostanete na zadatku kako biste postigli više, imali organiziran dan i ostali pozitivni što vam može pomoći da se osjećate sretno, što se zatim širi i na druge, tako da i oni osjete tu sreću. Male promjene mogu pozitivno utjecati na one oko vas, stoga birajte mudro. Koji god pristup preferirali, sjajno je započeti novu godinu osjećajući se osvježeno i usredotočeno, pa ste spremni započeti godinu koja je pred nama.
Koraci
Metoda 1 od 4: Poliranje vašeg izgleda
Korak 1. Ošišajte se kako biste osvježili lice
Zakažite sastanak sa svojim stilistom početkom nove godine. Možete dobiti ukras za suptilnu nadogradnju ili odvažnu novu frizuru za potpuno drugačiji izgled. Na ovaj način ćete se osjećati svježe u godini koja je pred nama.
- Na primjer, ako imate dugu, ravnu kosu, razmislite o tome da je odrežete do ramena i dodate nekoliko slojeva.
- Ako imate kratku frizuru, razmislite o rezanju strana još kraće radi suptilne promjene. Na primjer, ako imate pixie cut, možete ga skratiti još kraće.
Korak 2. Eksperimentirajte sa svojim izgledom isprobavajući nešto novo što se tiče izgleda
Učiniti nešto novo sa svojim izgledom može vam pomoći da se osjećate samouvjereno pri ulasku u novu godinu. Možete činiti stvari poput rock hrabre boje usana, dobiti novi piercing na licu ili nadograditi svoj trenutni stil naočala. Pronađite ono što odgovara vašem stilu i proračunu i krenite u nešto novo!
Također možete obojiti kosu u jarku boju, otići u kupovinu nove odjeće ili uložiti u novi par cipela
Korak 3. Započnite rutinu fitnesa
Razmislite o svom trenutnom zdravlju i sveukupnim fitnes ciljevima te napravite plan za poboljšanje zdravlja ovisno o tome gdje se nalazite. Na primjer, možete početi svakodnevno hodati 20 minuta nakon posla, ili možete trenirati za trčanje maratona na jesen. Počnite jednostavno i postupno kako biste se mogli držati svojih ciljeva.
- Ako ste tek počeli vježbati, možete pronaći teretanu u svom području i početi ići 3 puta tjedno. Svaki put hodajte po traci 20 minuta za početak.
- Ako ste ljubitelj fitnesa, postavite cilj poboljšati svoj BMI ili na primjer nabavite paket od šest pakiranja do kraja godine.
Metoda 2 od 4: Ažuriranje vašeg stava
Korak 1. Vježbajte zahvalnost svaki dan kako biste svoj život ispunili ljubaznošću
Vježbanje zahvalnosti može poboljšati opće raspoloženje i poboljšati vaš pogled na život. Svaki dan prije spavanja zapišite 3 stvari na kojima ste zahvalni. Osim toga, izrazite svoju zahvalnost za ljude u svom životu govoreći im da ih cijenite.
Na primjer, možete napisati stvari poput: "Zahvalan sam svojoj mački" ili "Zahvalan sam na današnjem suncu."
Korak 2. Uključite pozitivnu afirmaciju u svoju dnevnu rutinu
Pozitivne afirmacije odnose se na jednostavnu, kratku rečenicu koju možete koristiti kao podsjetnik tijekom dana. Korištenje pozitivnih afirmacija može s vremenom povećati vaše samopouzdanje, što je korisno za početak nove godine. Da biste radili s pozitivnim afirmacijama, pronađite izraz koji vam odgovara, poput "vrijedan sam" ili "sposoban sam za izazove". Recite si ovo ujutro i tijekom dana dok počnete sumnjati.
Prilagodite svoju afirmaciju svom posebnom životu i okolnostima. Na primjer, ako radite na tome da budete prijatelj koji vas podržava, vaša potvrda može biti: "Ja sam zabavan i odan"
Korak 3. Činite nasumične činove što je češće moguće
Slučajni činovi ljubaznosti male su, namjerne radnje koje se izvode kako bi donijele sreću danima drugih ljudi. Radite ove radnje ne očekujući da ćete dobiti nešto zauzvrat, nego radije uljepšajte nekome dan. Ovo je sjajan način da novu godinu započnete pozitivno, suosjećajno.
- Možete činiti stvari poput davanja velikodušnih komplimenata, smiješkanja strancima i volontiranja u dobrotvorne svrhe.
- Pokupite smeće uz cestu, pomozite starijem građaninu da prijeđe cestu ili dajte hranu beskućnicima.
- Također možete platiti kavu sljedeće osobe ili poslužitelju dati veliku napojnicu.
Metoda 3 od 4: Uređivanje vašeg okoliša
Korak 1. Rano započnite proljetno čišćenje kako biste uredili prostor
Ubrzo u novu godinu očistite svoju sobu, kuhinju, kupaonicu i/ili podrum. Uredite sva pretrpana područja, bacite smeće i odložite predmete koji nisu na svom mjestu. Na ovaj način ćete u novu godinu ući osjećajući se uredno i organizirano.
Također je korisno očistiti automobil. Riješite se smeća i razvrstajte, na primjer, po središnjoj konzoli i pretincu za rukavice
Korak 2. Prelistajte odjeću i riješite se one koju ne nosite često
Nova godina je sjajno vrijeme za inventariziranje garderobe i rješavanje predmeta koji više ne odgovaraju vašem stilu. Izvadite odjeću iz svake svoje ladice i stvorite 1 hrpu za čuvanje odjeće i 1 hrpu za odjeću koju ćete preurediti. Zatim uredno presavijte odjeću i vratite je u ormar ili ormar. To vam pomaže da oslobodite prostor i osvježite svoj stil.
Nakon što stvorite hrpu za „ponovni smještaj“, razmislite o tome da svoje stvari date svojim prijateljima ili članovima obitelji ili ih donirate trgovini za štednju ili pošiljci
Korak 3. Dodajte svježi sloj boje na svoje zidove kako biste osvježili svoju sobu
Razmislite o prebojavanju zidova vašeg doma početkom godine. Pokrijte pod i svoj namještaj krpom koja pada, a valjkom za boju nanesite unutarnju boju za kuću na zidove. Na primjer, za promjenu tempa možete odabrati novu boju.
Korak 4. Kupite nekoliko novih ukrasa kako biste preuredili svoj prostor
Posjetite lokalnu trgovinu za kućne potrepštine ili kućne potrepštine i odaberite nekoliko novih artikala za preuređenje. Na primjer, možete nabaviti 2-3 ukrasna jastuka, prostirku, svjetiljku ili novu policu za knjige. Dodavanjem nekoliko novih stavki vaš će se dom učiniti svježim i novim.
Također možete nabaviti male predmete poput utega za papir, vaza i magneta
Metoda 4 od 4: Postavljanje ciljeva i namjera
Korak 1. Pokušajte isprobati 1 novu stvar svaki mjesec
Uz vaše osobne odluke, korisno je nastojati izaći iz svoje zone udobnosti barem jednom svaki mjesec. Možete zakazati 1 novu stvar svakog mjeseca, ili možete izabrati nekoliko stvari i izabrati kad za to dođe vrijeme. Bez obzira na to, odlučite se učiniti nešto što nikada prije niste učinili ili naučiti nešto potpuno novo kako biste proširili svoje vidike i rasli kao osoba.
- Isprobavanje nove stvari može biti jednostavno kao da jedete kuhinju koju dosad niste probali.
- Možete se baviti aktivnim aktivnostima poput vožnje kajakom, jahanja ili padobranstva.
- Druge ideje uključuju pohađanje tečaja jezika, učlanjenje u studio za jogu ili planiranje izleta.
Korak 2. Napravite popis od 20-50 stvari koje ćete isprobati u nadolazećoj godini
Nedugo na početku godine, sjednite s bilježnicom i napišite nekoliko stvari koje želite raditi tijekom godine. Odaberite jednostavne, lake stvari poput "jedite više povrća" ili specifične, realne ciljeve poput "Vratite se na fakultet". Na popis dodajte onoliko stavki koliko se osjećate prisiljenima i označite ih dok ih ispunjavate tijekom godine. Popis pruža vizualnu referencu, korisnu pri pokušaju postavljanja ciljeva.
- Pomoću ovog popisa možete dobiti ideje o novim stvarima koje ćete isprobavati svaki mjesec.
- Ideje za vaš popis kanti mogu uključivati posjet New Yorku, branje vlastite bundeve, udomljavanje psa, pohađanje tečaja kuhanja i putovanje na plažu.
Korak 3. Ažurirajte svoj životopis tako da budete spremni za nove prilike
Uskoro u novu godinu otvorite svoj životopis, pročitajte ga i potražite načine da ga poboljšate. Na primjer, ako ste započeli novi posao krajem godine, dodajte ga u odjeljak "Zapošljavanje". Također možete ažurirati datume kako bi odražavali novu godinu. Na ovaj način, ako se želite prijaviti za posao, spremni ste kad za to dođe vrijeme.
Također možete ažurirati svoje podatke za kontakt ili adresu
Korak 4. Nastojte poboljšati svoje navike spavanja
Kad nastupi nova godina, dobivanje smislenijeg i mirnijeg sna veliki je cilj koji ćete dodati na svoj popis rješenja. Možete se opustiti prije spavanja, poput kupanja, pijenja čaja od kamilice i čitanja knjige. Također možete zaspati i buditi se u isto vrijeme svaki dan kako biste ušli u prirodni ritam. Poboljšanje sna će vam pomoći da se osjećate koncentrirano i energično tijekom cijele godine.
- Također možete upotrijebiti bijeli šum ili zvukove prirode kako biste lakše zaspali.
- Razmislite o uzimanju dodatka melatonina ako imate problema sa spavanjem. Melatonin je hormon koji se proizvodi u vašem mozgu i pomaže regulirati cikluse spavanja. Dodavanjem 1-3 mg dnevno, s vremenom ćete možda imati mirniji san.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
