Jeste li pribjegli kucanju u drvo ili nošenju zečje noge kako biste promijenili peh? Iako se neki ljudi kunu u praznovjerja, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da promijenite svoju sreću. Ne bojte se više crnih mačaka i slomljenih ogledala! Umjesto toga, promijenite svoje ponašanje i način razmišljanja. Sreća će vas pratiti!
Koraci
1. dio od 2: Promjena vašeg ponašanja
Korak 1. Opustite se
Naučite se redovito oslobađati napetosti. Napetost vas sprječava da primijetite prilike i iskustva. Pokušajte smanjiti količinu stresa u svom životu. Da biste oslobodili napetost, pokušajte meditirati, prošetati ili se sastati s prijateljima.
Ako osjećate tjeskobu, shvatite što vas čini napetim. Na primjer, ako ste zabrinuti zbog prespavanja i propuštanja autobusa zbog posla, napravite rezervni plan. Organizirajte rezervni prijevoz u slučaju da prespavate, a zatim prestanite stresirati zbog toga
Korak 2. Slušajte svoju intuiciju
Slušajući svoju nutrinu, dopuštate da se stvari događaju bez pokušaja racionalne kontrole ishoda. To znači da ste otvoreni za šanse i ishode.
Intuicija je samo jedan dio dopuštanja prilike da promijenite sreću. Ne možete u potpunosti kontrolirati događaje, ali možete slijediti predosjećaj koji bi mogao imati nagrade
Korak 3. Promijenite svoju rutinu
Jedna od najvećih stvari koje možete učiniti da promijenite sreću je da se izložite novim prilikama. Radite li istu stvar svaki dan, ograničavate te mogućnosti. Promjena rutine može biti jednostavna kao mijenjanje rute do posla, razgovor s novim ljudima ili susret s prijateljima na novom mjestu.
Promjena rutine također vas može učiniti sretnijima, jer je manje vjerojatno da će vam dosaditi ponavljajuća rutina. Slučajna iskustva stvorit će nove mogućnosti
Korak 4. Izbjegavajte društvene medije
Stalna ažuriranja i poruke mogu vas stresirati, učiniti da se osjećate usamljeno, pa čak i zavidjeti. Izbjegavanje društvenih medija spriječit će vas u usporedbi vaše sreće i života sa situacijama drugih ljudi.
Ako vam je teško izbjegavati društvene mreže, pokušajte biti aktivni, uživati u prirodi, naučiti nešto novo, slušati glazbu ili vježbati
2. dio od 2: Promjena mišljenja
Korak 1. Otvorite svoj um prilikama za slučajnost
Znanstvene studije pokazale su da ljudi koji imaju više sreće imaju otvoren um i traže šanse. Prilike za slučajnost su oni slučajni susreti za koje se čini da idu u korist sretnim ljudima.
Dobra vijest je da ste otvaranjem uma svjesniji mogućnosti šanse
Korak 2. Suočite se sa lošom srećom
Umjesto da se usredotočite na negativan ishod, cijenite sve pozitivne. Na primjer, ako ste doživjeli prometnu nesreću i bili vam potrebni skupi popravci automobila, usredotočite se na to koliko ste sretni otišli neozlijeđeni. Time stvarate vlastitu sreću, jednostavno mijenjajući svoj pogled.
Slično, budite zahvalni. Neka su istraživanja pokazala da vas razmišljanje o stvarima na kojima ste zahvalni može vas učiniti sretnijima i sretnijima
Korak 3. Neka buduća očekivanja budu visoka
Razmislite o svojim snovima i postavite ostvarive ciljeve kako biste ih približili ispunjenju. Ovi će ciljevi stvoriti mogućnosti i nova iskustva koja su ključna za promjenu vaše sreće.
Rad na budućim ciljevima sprječava vas da zaglavite u rutini rutine i izlaže vas novim ljudima i situacijama
Korak 4. Budite optimistični
Kad ste optimistični, skloni ste pozitivno gledati na stvari, čak i ako to nije ishod koji ne želite. Budući da ste optimistični, negativnu situaciju možete gledati u pozitivnom svjetlu.
Na primjer, zamislite da se spotaknete i slomite ruku. Nesretna osoba fokusirala bi se na to kako ga je nesreća natjerala da padne, dok bi sretna osoba umjesto toga pomislila koliko je imao sreće što je slomio nedominantnu ruku
Korak 5. Budite svjesni stvari koje vas muče i učinite nešto po tom pitanju
Vjerujte da imate moć promijeniti svoju situaciju. Počnite s rješavanjem onoga što vas uznemirava i odlučite što trebate učiniti kako biste se osjećali bolje u vezi s tim. Bilo da se radi o financijama, vezi, školi ili poslu, shvatite da imate mogućnost pozitivno riješiti problem.
