Ljetni odmor može biti što god zamislite, pa učinite svaki dan nezaboravnim slijedeći svoje interese. Bilo da se radi o organizaciji, održavanju kondicije ili druženju s prijateljima, ljeto svima daje vrijeme da slijede svoje strasti. Izvadite sunčane naočale, nasušite kremu za sunčanje i spremite se za zabavu!
Koraci
1. dio od 4: Ostati organiziran
Korak 1. Postavite ljetne ciljeve
Možete pokušati uklopiti sve što želite u vrijeme od sada do kraja ljetnog odmora. Napravite popis svojih ljetnih ciljeva i primijetite koji su vam najvažniji za postizanje. Dajte prioritet ciljevima koji su najvažniji za vašu sreću i zdravlje.
Korak 2. Očistite svoju sobu
Ako primijetite nešto neuredno po kući, organizirajte i to. Osjećat ćete se produktivnije i opuštenije kada je vaše okruženje čisto. Smanjite stres uklanjanjem nereda. Ostavite slobodne predmete u kontejnere radi lakše organizacije.
Pregledavanje stare odjeće može vam pomoći smanjiti nered. Donirajte svu staru odjeću iz koje ste možda izrasli da biste pomogli nekome u nevolji
Korak 3. Označite sve važne događaje u kalendaru
Ako idete na godišnji odmor ili slavite rođendan prijatelja, ili bilo što drugo uzbudljivo tijekom ljeta, zabilježite to u kalendaru kako biste bili spremni za svaki događaj.
2. dio od 4: Aktiviranje
Korak 1. Idite na kupanje
Ako je vrijeme vruće, idite se kupati u svoj bazen ili na lokalni javni bazen. Druga je mogućnost otići na plažu ili posjetiti obližnje jezero ili ribnjak. Ako vam te mogućnosti nisu dostupne, jednostavno sjednite ispod prskalice da se ohladite.
Plivanje pomaže u radu mišića koji se često zanemaruju tijekom vježbi, poput deltoida, tricepsa i bicepsa
Korak 2. Trčite
Izbjegavajte trčanje tijekom najtoplijeg dijela dana, a to je obično od 12 sati. do 18 sati na ljeto. Pokušajte trčati prije izlaska sunca ili nakon zalaska sunca kako biste ostali udobni. Ostanite hidrirani i pijte puno vode nakon trčanja.
Korak 3. Idite pješke
Hodajte markiranom stazom ili zakrčite vlastitu stazu. Svakako pođite s drugom osobom i ponesite telefon ili kartu u slučaju da se izgubite. Planinarenje je izvrstan oblik tjelovježbe, ali prije i poslije istežite se i ponesite bocu vode kako biste ostali hidrirani.
3. dio od 4: Odvojite vrijeme za prijatelje
Korak 1. Prespavajte sa svojim prijateljima
Ovo je sjajan način da provedete noć i zabavite se. Pričajte priče o duhovima na otvorenom i kuhajte s'mores na lomači ako je lijepo vrijeme. Obavite filmski maraton i igrajte društvene igre ako spavate u zatvorenom prostoru.
Korak 2. Planirajte piknik
Idite s prijateljima u park ili na plažu. Položite veliku deku i podijelite zalogaje i pića. Pustite glazbu na radiju ili iPodu da biste uživali popodne.
Korak 3. Zajedno skuhajte obrok
Pronađite recept u kuharici ili na internetu i ispecite nešto s prijateljima. Svakako prvo sakupite sve sastojke. Ponekad je kuhanje s prijateljima recept za katastrofu, ali uvijek rezultira sjajnim sjećanjem.
Ako koristite pećnicu ili pribor za kuhanje koji vam ne pripada, svakako prvo zatražite dopuštenje
Korak 4. Istražite
Ako putujete u drugu državu ili grad, posjetite mnoga druga mjesta i atrakcije. Nemojte ograničavati posjet trgovačkim centrima i restoranima. Pitajte ljude koji žive u tom području za savjet što vidjeti i raditi. Ako tijekom ljeta boravite u svom gradu ili mjestu, pokušajte se približiti vlastitom kvartu kao da ste turist. Isprobajte novi restoran, prošećite ili idite negdje gdje nikada niste bili.
4. dio od 4: Opustite se sami
Korak 1. Gledajte televiziju
Gledajte omiljene TV serije na YouTubeu ili Netflixu. Ljeto je izvrsno vrijeme za hvatanje omiljenih emisija. Ponekad će lokalna knjižnica nuditi i posudbu filmova ili televizijskih emisija, pa pitajte knjižničarku o ovim besplatnim mogućnostima najma.
Korak 2. Napravite neke školske zadatke
Neki ljudi imaju pakete i papire iz škole koji trebaju stići do kraja ljeta. Ako ste raspoloženi za nadopunjavanje akademskih znanja, radite školske zadatke. Ako imate ljetni paket za čitanje ili matematički paket, poradite na tome tijekom ljeta. Vjerojatnije je da ćete se sjetiti onoga što ste naučili ako svaki dan radite malo umjesto da čekate do kraja.
Korak 3. Pročitajte knjigu
Uhvatite čitanje tijekom ljeta. Možete provjeriti besplatne knjige iz lokalne knjižnice i obnoviti ih ako vam treba više vremena za čitanje. Knjižare mogu ponuditi ponude za knjige i tijekom ljetnih mjeseci.
Korak 4. Naučite novu vještinu
To možete učiniti ako pohađate tečajeve na mreži ili pohađate tjedni tečaj. Dodatno povećajte svoje znanje tečnim jezikom, pohađanjem tečaja plesa ili svladavanjem glazbenog instrumenta. Isprobajte satove joge ili meditacije ako želite poraditi na usklađivanju uma, tijela i duha. Isprobajte tečaj kickboxinga ili samoobrane ako biste se radije borili za adrenalin.
