Da biste držali bilješku, morate uvježbati disanje i držanje. Pravilno stajanje i vježbanje tehnika disanja trenirat će vaš glas da iz vas izlazi postojano, lako i na sve većim duljinama.
Koraci
1. dio od 2: Vježbajte dah
Korak 1. Udahnite brzo i postojano
Za pjevanje je potrebno više daha nego za govor, pa biste mogli doći u iskušenje da progutate pluća puna zraka. Ovo nije toliko korisno kao ujednačeno brzo udahnuti dok pjevate. Vježbajte crtanje u uobičajenim količinama zraka na početku svake fraze koju pjevate.
- Ako se uhvatite kako gutate ili dahćete, zastanite i počnite iznova. Vjerujte plućima da rade svoj posao.
- Za pjevanje dugih nota trebat će vam više zraka, ali ćete polako izdahnuti duže nego što ćete to učiniti pri dubokom udisanju.
SAVJET STRUČNIKA
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Učiteljica glazbe
Annabeth Novitzki, privatna učiteljica glasa, savjetuje:
"
Korak 2. Polako izdahnite
Vaš dah nosi vaš glas. Ako istisnete zrak ili ga pokušate ugušiti, nećete moći držati duge bilješke. Dok pjevate, primijetite kako gurate ili zaustavljate izdah. Ako gurate, možete zvučati viknuti ili dahnuti. Opustite trbušne mišiće i pokušajte ponovo.
- Ako gušite izdah, isprobajte ovu vježbu: pjevajte samoglasnik na visini u sredini vašeg raspona, a zatim postupno prebacite notu na strujanje zraka bez vokalizacije.
- Nakon što ste ovladali postupnim prelaskom s čistog tona na prozračan ton bez tona uz održavanje visine, možete isprobati tehniku na višim notama.
- Bilješke koje se drže često su visoke, pa je ovo iznimno korisna vježba.
Korak 3. Pustite više zraka na kraju note nego na početku
Često ljudi ostaju bez zraka dok pokušavaju držati bilješku jer propuštaju mnogo zraka na početku bilješke. Kako biste se borili protiv toga, namjerno ispustite manje zraka kad prvi put počnete pjevati notu kako biste mogli ispustiti više zraka kad se nota približi kraju.
Korak 4. Neka zrak ne izlazi
Da biste održali notu, potreban vam je dah. Vježbajte pjevanje bez ispuštanja zraka slušajući svoj glas. Zvučite li dahtno? Pokušajte ponovno pjevati istu notu, jasno. Držite ogledalo ispred usta dok pjevate notu. Ogledalo će se zamagliti ako ispuštate dah.
- Općenito, pokušaj aktivne kontrole protoka daha uzrokovat će nenamjerno gušenje ili tjeranje zraka, što će dovesti do neujednačenog tona i gubitka daha.
- Dahnuti zvukovi ponekad su namjerni i često se koriste u određenim žanrovima kao što je pop. Do daha dolazi zrak koji izlazi dok vam glasnice vibriraju. Međutim, ovo koristi mnogo zraka i skratit će duljinu u kojoj možete držati bilješku.
Korak 5. Šištanje
Udahnite i izdahnite dok govorite "SSSS". Ravnomjerno i potpuno oslobodite dah. Učinite to ponovo, pokušavajući (bez pritiskanja ili prisiljavanja) izgovoriti "SSSS" malo duže. Nemojte pritiskati ili forsirati "S", već pokušajte ravnomjerno i polako ispuštati zrak. Uključite ovu vježbu u svoju redovitu rutinu zagrijavanja.
Korak 6. Lezite na leđa i dišite
Lezite na pod s koljenima prema gore i polako udahnite i izdahnite. Osjetite kako vam leđa pritiskaju pod. Uravnotežite knjigu na trbuhu i izdahnite. Knjiga bi se trebala uzdići: želite disati u trbuh, a ne u prsa. Ova vam vježba pomaže u reguliranju disanja i može vas naučiti da vjerujete donjem dijelu leđa da podržava vaš glas.
Korak 7. Upotrijebite Farinellijevu tehniku
U ovoj tehnici udahnite 3 sekunde, zadržite dah 3 sekunde i ispustite dah 3 sekunde. Vaše udisanje, zadržavanje i izdisanje daha trebali bi biti ujednačeni i ne smiju vas ostavljati bez daha. Nakon što ste glatko završili ciklus, odmah prijeđite na sljedeći ciklus, ovaj put dišući, zadržavajući i izdahnuvši svaki po 4 sekunde.
- Učinite što više ciklusa koliko god udobno možete, svaki put dodajući sekundu po etapi.
- Prestanite kad osjetite trbušni pritisak ili omaglicu.
- Šest ciklusa vjerojatno je vaš maksimum za prvu rundu, osim ako već niste školovani vokal.
- Kad dostignete svoj maksimum, ponovite vježbu obrnuto, oduzimajući jednu sekundu po ciklusu.
- Koristite štopericu ili metronom.
- Radite to svakodnevno, povećavajući sekunde po ciklusu, bez pauze između ciklusa.
Korak 8. Pjevajte na trici za usne za prijelaz između vježbi disanja i pjesme
Pjevanje na trici za usne sjajan je most. Može vam pomoći da naučite isporučiti puno zraka bez naprezanja glasnica. Da biste izveli tril za usne, nježno ispuhnite zrak s usana; vibrirat će i stvarati ponovljeni zvuk "br". Zatim pokušajte to učiniti dok pjevate notu.
Korak 9. Zamislite da vam zrak izlazi iz usta
Dok pjevate, zamislite dah koji izdahnete kako brzo izlazi iz usta. Ova tehnika pomaže da vam grkljan ostane opušten i dat će vam dah.
Dio 2 od 2: Držite bilješku uz tijelo
Korak 1. Podignite grudnu kost
Podignite ruke iznad glave dok udišete. Držeći grudnu kost u istom položaju, spustite ruke dok izdahnete. Druga tehnika je položiti ruke na donji dio leđa, dlanove prema van. Vježbajte držanje pjevanja s podignutom prsnom kosti dok ne postane prirodno.
- Pjevanje s dobrim držanjem pomoći će vam održati visoke note. Grudna kost bi vam trebala biti podignuta, a prsa bi trebala ostati u istom položaju. Pjevajte pred ogledalom kako biste nadzirali svoje držanje.
- Nemojte dopustiti da vam se grudni koš i ramena sruše dok ostajete bez zraka; u ovom trenutku još više angažirajte svoje trbušne mišiće. Podignite grudni koš i uspravite se kako biste kontrolirali dah.
Korak 2. Uključite mišiće koji utječu na vašu dijafragmu
Prije nego što zapjevate, provedite trenutak savijajući se i uočavajući mišiće donjeg dijela trbuha, slabinske kralježnice i dna zdjelice. Dok pjevate, ponovno se prijavite s tim mišićima i uključite ih ako su opušteni. Zrak koji struji kroz vašu dijafragmu kontroliraju ti mišići, a angažiranjem u njima možete kontrolirati protok daha.
- Koristite donji dio trbuha, lumbalnu kralježnicu i mišiće dna zdjelice kad god vam vokalni trener kaže da "upotrijebite dijafragmu".
- Koristite ovu tehniku radije nego kontrakciju trbušnih mišića. To će uzrokovati neravnomjeran pritisak i dovesti do ozljeda.
Korak 3. Provjerite napetost jezika
Kad pjevate duge note, koje su često visoke, jezik vam mora biti opušten. Dok pjevate, provjerite je li vam jezik napet. Palac gurnite ispod brade, gdje je ukorijenjen donji dio jezika. Ako osjetite napetost, masirajte ispod brade i nastavite pjevati.
- To će vam pomoći da vježbate opuštanje jezika dok držite te duge visoke note.
- Imajte na umu da je jezik povezan s mnogim malim mišićima na vratu i grlu, pa je njegovo opuštanje bitno za držanje dugih nota i sporo ispuštanje zraka.
