Postoje različiti razlozi zbog kojih biste se htjeli ponašati tužno. Možda biste htjeli ostati sami, ili imati malo vremena za razmišljanje, ili čak pokušati privući pozornost nekoga. Bez obzira na vašu motivaciju, upotreba kombinacije fizičkih znakova i društvenih znakova može natjerati svakoga da pomisli da ste tužni.
Koraci
1. dio 2: Pokazivanje fizičkih znakova tuge
Korak 1. Držite tijelo spušteno prema dolje
Savijeno i pognuto držanje čest je znak tuge. Da biste prenijeli tugu svojim tijelom, možete isprobati stvari poput:
- Spuštajući ramena naprijed
- Savijanje trupa prema dolje
- Sjedite s torzom savijenim prema koljenima
Korak 2. Ne gledajte ništa posebno
Prazan ili udaljen izraz često se tumači kao znak tuge ili gubitka misli. Konkretno, ako pogled usmjerite prema dolje, drugi bi mogli pomisliti da ste tužni.
Korak 3. Neka vam kapci budu spušteni ili zatvoreni
Spušteni, spušteni ili zatvoreni kapci dio su mnogih izraza lica koji ukazuju na tugu. Ako se želite pretvarati da ste tužni pomoću ove metode, najbolje je kombinirati je s drugim fizičkim znakovima tuge, jer samo spuštanje kapaka može samo učiniti da izgledate kao da ste pospani ili žmirite.
Korak 4. Nabrajte obrve
Napeta, zategnuta obrva klasičan je znak gubitka misli. Studije također pokazuju da se često kombinira s drugim fizičkim znakovima tuge. Ova tehnika posebno dobro funkcionira u kombinaciji s drugima, poput gledanja prema dolje.
Korak 5. Namrgođen
Spuštena obrva može biti znak tuge, ali i nezadovoljstva. Preintenzivno mrštenje, međutim, može učiniti da izgledate kao da ste mršti ili ljuti. Ovu tehniku koristite umjereno i u kombinaciji s drugim fizičkim znakovima tuge.
Korak 6. Navucite usne
Tugu možete pokazati i ustima tako da ispružite usnu prema van. Napućen izraz može pokazati da je osoba uzrujana iz različitih razloga. Kad se kombinira s drugim tehnikama, poput gledanja prema dolje ili spuštenog tijela, zasigurno će drugi vjerovati da ste tužni.
Korak 7. Dodirnite lice
Glavobolje su uobičajeni znak depresije ili tuge. Ako želite natjerati druge da vjeruju da ste tužni, možete se pokušati pretvarati da vas boli glava. To se može lako učiniti dodirivanjem ili trljanjem lica, osobito čela.
Korak 8. Plačite
Prolivanje suza tipična je reakcija na osjećaj tuge. Ako možete plakati po volji, drugi bi ljudi lako povjerovali da ste uzrujani. Međutim, može biti teško uvjerljivo plakati jer većina ljudi može razlikovati stvarne i lažne izraze tuge. Pokušajte ovu metodu samo ako ste vješti u izgledu kako biste prolili prave suze.
S druge strane, možda biste mogli iskoristiti element iznenađenja u svoju korist. Ako odjednom počnete plakati, mogli biste šokirati ljude i uvjeriti ih da ste iskreno tužni
2. dio 2: Korištenje društvenih znakova za iskazivanje tuge
Korak 1. Imajte cilj
Dobro obučeni glumci ne "igraju tužno", jer se to može činiti melodramatičnim i scenskim. Glumci koji žele prenijeti tugu uvjerljivo pokušavaju odigrati cilj. Na primjer, ako glumac pokušava izgledati tužno jer mu je baka umrla, on će se usredotočiti na pokazivanje koliko mu je stalo i nedostaje joj, umjesto da samo prolije puno suza. Ako se pokušavate ponašati tužno, možete posuditi ovu metodu. Na primjer:
- Ako se želite ponašati tužno kako bi netko shvatio da vas je povrijedio, razmislite o tome kako vas je ta osoba uznemirila, osim što ćete koristiti fizičke znakove za prenošenje tuge.
- Ako se želite ponašati tužno kako bi vas ljudi ostavili na miru, fokusirajte svoje misli na to zašto zaista želite samoću.
Korak 2. Uzdahnite
Općenito prepoznato kao izraz tuge, uzdisanje oko drugih ljudi bit će shvaćeno kao znak tuge. Ipak, nemojte pretjerivati uzdišući preglasno ili prečesto.
- Pokušajte tiho uzdahnuti dok gledate prema dolje, pogotovo kad znate da vas drugi ljudi gledaju.
- Kad vam netko postavi pitanje poput "Kako ide?", Uzdahnite i pogledajte prema dolje prije nego što odgovorite s nešto poput "ne znam" ili "nije sjajno".
Korak 3. Ponašajte se kao da niste gladni
Gubitak apetita često prati tugu ili tugu. Ako želite da drugi vjeruju da ste tužni, pokušajte ne jesti puno dok ste u njihovoj blizini. Također možete govoriti stvari poput "jednostavno nisam gladan danas", i bezvoljno ubadati vašu hranu.
Korak 4. Recite drugima da ste umorni i slabi
Biti tužan ili depresivan može učiniti da se osoba osjeća umorno ili iscrpljeno. Ako neprestano govorite drugim ljudima da ste umorni ili da nemate energije, mogli bi početi vjerovati da ste tužni. Pokušajte reći stvari poput:
- “Ne znam što mi je. Danas jednostavno nemam energije."
- "Danas jednostavno nisam htjela ustati iz kreveta."
- "Želim se samo zavući pod deku i vratiti na spavanje."
Korak 5. Pretvarajte se da ste izgubili interes za stvari
Kada osoba izgubi interes za aktivnosti ili druge stvari u kojima je prethodno uživala, to može biti znak tuge. Ako želite uvjeriti druge da ste tužni, ponašajte se kao da vam više nije stalo do nekih stvari. Na primjer:
- Ako vaši prijatelji uvijek idu u kino vikendom, recite im da vam se jednostavno ne sviđa ovaj tjedan.
- Ako vam ljudi pokažu nešto za što očekuju da će vam biti zabavni ili zanimljivi, na primjer novi video o mačkama, ponašajte se kao da vam je svejedno.
- Ako ste poznati kao veliki obožavatelj nečega, poput sporta, video igre ili glazbe, najavite da ste izgubili interes za to.
Korak 6. Djelujte odsutno
Kad su ljudi tužni ili depresivni, mogu imati neobične poteškoće s koncentracijom. Da biste se pretvarali da ste tužni, ponašajte se kao da ste izgubljeni u mislima ili zaboravni.
Na primjer, kad netko dođe razgovarati s vama, nemojte gledati osobu. Kad on ili ona počnu razgovarati s vama, nemojte odmah reagirati. Gledajte dalje, a nakon nekoliko sekundi pogledajte osobu i recite nešto poput "Što je to bilo?" ili "Žao mi je, izgubio sam se u razmišljanju-što si rekao?"
Korak 7. Provedite puno vremena sami
Povlačenje od drugih ljudi uobičajeno je kad je netko tužan. Ako želite uvjeriti druge da ste tužni, morat ćete provesti neko vrijeme odvojeni od njih. Na ovaj način nije teško prenijeti tugu, čak i kad se zaista ne možete odmaknuti od ljudi. Možete isprobati:
- Hodajući sami iza drugih ljudi kada morate putovati u grupi.
- Sami odlazite u drugu sobu dok ste s drugima kod kuće.
- Sami stojite u kutu kad morate biti s drugima u zatvorenom prostoru.
- Odlazak od drugih ljudi, a da nikome od njih ništa ne kaže.
- Ne reagira kada drugi ljudi pokušavaju komunicirati s vama SMS -om, e -poštom, telefonom ili na bilo koji drugi način.
