Zabavno je prisustvovati koncertima i dati vam priliku da izbliza vidite neke od svojih omiljenih bendova. Međutim, stajanje ispred glasnog benda ili uzvikivanje zvučnika-bez obzira na glazbeni žanr-može uzrokovati trajno oštećenje sluha. Taj će se učinak pogoršati samo ako često posjećujete koncerte. Kako biste se zaštitili od trajnog oštećenja sluha, planirajte nositi čepiće za uši na svakom koncertu kojem prisustvujete i stanite relativno daleko od zvučnika i pojačala. Također se ne biste trebali izlagati glasnoj glasnoći ili visokoj razini decibela nakon koncerata, a posjetite svog liječnika ako ste zabrinuti zbog gubitka sluha.
Koraci
Metoda 1 od 2: Sigurnost na koncertu
Korak 1. Nosite pjene ili silikonske čepove za uši
Čepovi za uši od pjene i silikona najčešće su sredstvo za zaštitu sluha na koncertima i učinkovita metoda za blokiranje štetnih razina zvuka iz vaših ušiju. Čepovi za uši od pjene ili silikona mogu vas zaštititi od ozbiljnih oštećenja sluha i blokirati štetne razine zvuka.
- Čepove za uši od pjene možete stisnuti prije nego ih stavite u uši, a zatim će se proširiti da ispune vaš ušni kanal. Silikonske čepove za uši možete oblikovati tako da odgovaraju obliku vaših ušiju.
- Ako ste na koncertu bez čepića za uši, nikada ne improvizirajte stavljajući maramice ili vate od vate u uši. Ne samo da ovi materijali neće uspjeti blokirati zvuk, već mogu uzrokovati i fizička oštećenja ušiju ako duboko ugurate maramicu ili pamuk.
- Čepiće za uši možete kupiti u trgovini mješovitom robom, drogeriji ili u većim trgovinama, poput Walmarta ili Targeta.
Korak 2. Razmislite o kupnji prilagođenih čepova za uši
Ako često posjećujete koncerte ili biste htjeli čepiće za uši koji nude veću zaštitu od svakodnevnih čepića od pjene, razmislite o tome da ih izmjerite za par prilagođenih čepića za uši. Dizajnirane su tako da odgovaraju dimenzijama vaših ušiju i izrađene su od kvalitetnijeg materijala koji blokira veći broj decibela.
- Još jedna prednost prilagođenih čepića za uši je to što neće jednostavno isključiti sve razine zvuka (poput pjenastih čepova za uši), već će učinkovito filtrirati glazbu tako da i dalje dobro čujete i nemate osjećaj kao da slušate koncert s pod vodom.
- Postoji više tvrtki koje stvaraju i prodaju prilagođene čepiće za uši. Traženje jedne od ovih tvrtki možete započeti internetskim pretraživanjem: provjerite tvrtke kao što su Radians, Ear Peace i Decibulls.
Korak 3. Odmaknite se od zvučnika
Bez obzira na vrstu čepića za uši koje nosite, bit ćete izloženi većem riziku od gubitka sluha ako stojite točno ispred zvučnika i pojačala, ili ispred glasnog pojasa. U pravilu, stražnji dio sobe bit će tiši od prednjeg. Ako možete odabrati vlastito mjesto na koncertu, odlučite se za postavku što je dalje moguće od zvučnika i pojačala.
- Uvijek sjedite najmanje 10 stopa (3 metra) od zvučnika.
- Ako ste na koncertu s dodijeljenim sjedalima, razmislite o kupnji mjesta dalje od pozornice. Kao dodatna prednost, ova će mjesta vjerojatno biti jeftinija.
Metoda 2 od 2: Čuvanje sluha netaknutim
Korak 1. Umjerite broj koncerata koje posjećujete
Čak i ako nosite čepiće za uši na svakom koncertu, samo povećavate rizik od oštećenja sluha svakim svojim koncertom. Pokušajte ograničiti broj koncerata koje posjećujete i razmislite o smanjenju broja ako često posjećujete koncerte. Ako posjećujete više od 12 emisija godišnje, pokušajte smanjiti broj na 5 ili 6.
- Konzumiranje alkohola na koncertima predstavlja dodatni rizik za vaše uši. Opojni pojedinci možda neće osjetiti bolne posljedice oštećenja sluha ili mogu umanjiti vašu osjetljivost na zujanje u ušima.
- Iz tog razloga izbjegavajte opijenost na koncertima. Ako želite piti, činite to umjereno i budite osjetljivi na bol i zujanje u ušima.
Korak 2. Dajte ušima vremena da se oporave nakon koncerta
Ako ste prisustvovali glasnom koncertu, vaše su uši nedvojbeno bile izložene glasnim zvukovima duže vrijeme. Čak i ako ste na koncertu nosili pjenu ili prilagođene čepove za uši, to će vam pomoći da se uši oporave i pružiti im "detoksikaciju sluha". Ovo je razdoblje tijekom kojeg izbjegavate sve glasne zvukove kako biste ušima dali vremena da se oporave od koncerta. Dajte ušima oko 16 sati bez izlaganja glasnim zvukovima nakon svakog koncerta.
Kad ste na „detoksikaciji sluha“, izbjegavajte slušati glasnu glazbu-bilo na koncertima uživo ili preko slušalica-i izbjegavajte glasne građevinske zone, gust promet i gledanje filmova u kazalištu. Možda se čini iznenađujućim da filmovi mogu oštetiti vaš sluh, ali mnogi akcijski filmovi dosežu najveću glasnoću iznad 100 dB
Korak 3. Zaštitite uši ako radite na koncertnom mjestu
Ako ste zaposleni u amfiteatru, sportskoj areni, jazz ili rock klubu ili drugoj vrsti koncertnog prostora, često ćete biti izloženi potencijalno štetnim razinama zvuka. Planirajte što je prije moguće kupiti kvalitetan par prilagođenih čepova za uši; s obzirom na korištenje par čepova za uši sličnih onima koje koriste profesionalni glazbenici. Provjerite online ili osobno HealthDoc HiFi čepove za uši ili LiveMusic HiFi čepove za uši.
Također možete odlučiti kupiti par štitnika za uši preko uha koje ćete nositi čak i kad su vam čepići za uši. Izbjegavajte korištenje čepića od pjene jer će oni pružiti neadekvatnu zaštitu nekome tko radi u glazbenom prostoru
Korak 4. Budite svjesni znakova gubitka sluha
Ako ste ikada bili na glasnom koncertu, a nakon toga (kad ste te noći u tišini auta vozili kući ili u spavaćoj sobi) i dalje čuli zujanje u ušima, doživjeli ste oštećenje sluha. Taj se fenomen naziva "tinitus". Nakon što u prvih nekoliko puta osjetite zujanje u ušima, zvuk zvona nestaje nakon nekog vremena. Međutim, tinitus se može razviti u trajno stanje, što može trajno umanjiti vaš sluh.
- Potpuni osjećaj u ušima također može biti znak gubitka sluha. To može biti slično osjećaju pritiska koji osjećate dok letite avionom.
- Neugoda u uhu nakon izlaganja glasnim zvukovima, poput koncerta, može biti još jedan znak gubitka sluha. Ova nelagoda ili bolni osjećaj mogu uključivati bol duboko u ušima.
Korak 5. Ozbiljno shvatite zaštitu sluha
Vaše su uši osjetljivi, osjetljivi instrumenti koji se mogu oštetiti ako su izloženi jačini zvuka većoj od 85 decibela (dB) tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Glasnoća na većini koncerata iznosi između 100 i 140 dB, što znači da je vaš sluh ugrožen u gotovo svakoj emisiji kojoj prisustvujete.
Ako ne poduzmete mjere zaštite sluha, riskirate trajno oštećenje bubnjića ili tankih dlačica u unutarnjem uhu
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog gubitka sluha
Gubitak sluha ozbiljan je problem, a njegovi učinci su nepovratni. Ako često idete na koncerte ili ste zabrinuti za vlastiti sluh, razgovarajte sa svojim liječnikom. Također obavijestite svog liječnika ako primijetite simptome povezane sa sluhom, uključujući neke zvukove koji zvuče glasnije ili tiše nego inače, morate stalno pojačavati televizor i radio ili ako glasovi ljudi zvuče nejasno ili nejasno.
Vaš liječnik opće njege može vas uputiti audiologu (specijalistu za uši) ako se boji da ste već patili od oštećenja sluha. Ako ste upućeni, odmah zakažite ovaj termin
Savjeti
- Bez obzira gdje se nalazite na koncertu, pomoći će vašem sluhu ako povremeno pravite pauze. Ako bend svira pjesmu koju ne poznajete ili u kojoj ne uživate, izađite van na 10 minuta kako biste uši odahnuli od buke.
- Na koncertu izbjegavajte vikati prijateljima u uši kako biste ih čuli uz glazbu ili im davati da viču u vaše uši. Ako trebate komunicirati s prijateljem, zamolite ga da izađe van gdje oboje možete govoriti normalnom glasnoćom.
- Ako svoje dijete vodite sa sobom na koncerte, trebali biste poduzeti mjere kako biste zaštitili djetetov sluh. Mnogi čepići za uši u ušima preveliki su za djecu. Morat ćete s djetetom (osobno ili putem interneta) kupovati čepiće za uši veličine djeteta ili kupiti zaštitu za uši preko uha.
