Gwara Gwara je južnoafrički plesni pokret koji je stvorio DJ Bongz. U SAD -u su ga popularizirali izvođači poput Rhianne, a ima neke sličnosti sa Stanky Leg -om. Gwara Gwara uglavnom uključuje podizanje i zamahivanje jedne noge, zatim uvlačenje ostatka tijela u taj pokret.
Koraci
1. dio od 3: Izvođenje osnovne Gwara Gware
Korak 1. Počnite s nogama razmaknutim do ramena
Ruke vam za sada mogu biti spuštene. Naslonite svoju težinu na desno stopalo.
Korak 2. Podignite desnu nogu od tla
Dok podižete, lagano se nagnite. Neka siđe s tla otprilike 2 do 4 inča (5,1 do 10,2 cm).
Korak 3. Povucite koljeno prema unutra dok stopalo udara o tlo
Dok se vraćate dolje, zamahnite koljenom prema unutra. Kad se podignete, povucite koljeno prema van.
Vaše stopalo ostaje na istom mjestu, ne pomičući se lijevo ili desno
Korak 4. Zamahnite rukom prema unutra dok stopalo udara o tlo
Rotirajte ruku prema van dok se stopalo podiže s tla, a zatim natrag prema unutra dok se spušta na tlo. Pomaknite podlakticu u krug.
Korak 5. Podignite lakat dok vam ruka ulazi
Laknite lakat prema van kad vam koljeno uđe. Zamahnite ostatkom ruke prema unutra poput koljena.
Slično, dok izvlačite ruku prema van, približite lakat tijelu
Dio 2 od 3: Kreiranje kretanja više tekućine
Korak 1. Pomaknite rame s ostatkom tijela
Nakon što spustite osnovni pokret ruke, dodajte i pokret ramena. Stvorite valni efekt ramenom, spuštajući ga dok zamahujete u koljenu.
Učinite ovaj pokret vrlo fluidnim, ispuštajući ga kroz ruku
Korak 2. Radite na kružnim pokretima po cijelom tijelu
Dok spuštate stopalo, umjesto da se samo naginjete, pokušajte cijelo tijelo pomicati u krug, osobito torzo. Odnosno, nagnite se prema dolje i udesno dok spuštate stopalo, a zatim gore i ulijevo dok podižete stopalo. Napravite pokret u krug, tako da se ne krećete samo prema dolje i udesno, gore i ulijevo, već okrećete cijeli torzo.
- Pomaknite ruke kako biste uravnotežili kretanje.
- Pokretom koljena uključite cijelo tijelo u krug.
Korak 3. Pomiješajte brzinu u ritmu
Pokušajte nagaziti samo na downbeat ili čak na svaki drugi downbeat, pa će to biti malo sporije. Zatim, nakon nekoliko brojanja, prijeđite na to da to učinite brže, recimo svaki downbeat, ili na downbeat i upbeat.
Pogoršanje je ono što čujete uz glavni ritam. Ako brojite "1, 2, 3, 4", minus je na svakom broju. Upbeat je između dabtova. Dakle, ako brojite, mogli biste reći: "1 I 2 I 3 I 4", gdje su "i" optimisti
3. dio od 3: Dodavanje varijacija
Korak 1. Povremeno zastanite na ritmu
Varijaciju možete dodati zaustavljanjem pokreta za jedan ili dva ritma u vremenu s glazbom. Zatim ponovno pokrenite pokret natrag prema gore.
Korak 2. Povećajte pokrete rukama
Ne morate svaki put raditi iste pokrete rukama. Uključite svoju drugu ruku i spuštajte je gore -dolje na vrijeme.
Korak 3. Pomičite se gore -dolje
Počnite dolje nisko s raširenim stopalima i spuštenim bokovima. Dok radite pokret, podignite kukove i trup prema gore u otprilike 4 otkucaja. Podignite i ruku u zrak.
Smanjite pokret za sljedeća 4 broja
Korak 4. Držite pokrete nisko
Također možete početi nisko i ostati nisko kroz kretanje. Čučnite s nogama ispruženim šire od ramena. Nagnite se malo i ispružite desnu ruku ispred sebe dok radite pokret Gwara Gwara.
