Jelen skok je vrsta split skoka koji se koristi u plesnim žanrovima poput baleta. Za izvođenje je potrebno malo vježbe i treninga, ali kad se pravilno izvede, jelenski skok oduzet će dah vaše publike i odvojiti vas od gomile.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izvođenje prednjeg preskoka
Korak 1. Postavite stopala na četvrti položaj
Za ulazak u četvrtu poziciju, postavite stopala tako da prst stražnjeg stopala dodiruje petu prednjeg stopala. Zatim odmaknite svoja stopala otprilike 2,5 cm i okrenite ih od tijela.
Ako želite, možete saviti koljena u demi-plié prije izvođenja skoka
Korak 2. Rukama stvorite oblik "L"
Podignite ruku suprotno od stražnjeg stopala i ispružite je sa strane tijela. Zatim podignite drugu ruku i ispružite je ispred tijela, stvarajući oblik "L". Kako biste osigurali najbolju moguću formu, dlanove usmjerite prema dolje i držite ruke ravno.
Neki plesači radije počinju s obje ruke ispružene u stranu
Korak 3. Gurnite se stražnjom nogom prema gore i gurnite prema naprijed
Iz početnog položaja, odgurnite se od tla koristeći loptu stražnjeg stopala i klizite prstom prema peti prednjeg stopala. Kad se približi, pritisnite prednju nogu prema dolje kako biste je podigli u zrak, izazivajući stražnju nogu da dodirne potplat prednje noge. Zatim neka vam prednja noga klizi prema naprijed.
Korak 4. Premjestite ruke u oblik slova "T"
Kad završite s podvozjem, pomaknite ruke izravno ispred prsa kako biste stvorili izlomljenu liniju paralelnu s tlom. Kao i kod vaše prethodne formacije ruku, dlanove usmjerite prema dolje.
U kombinaciji s torzom ova formacija ruke izgleda kao "T."
Korak 5. Kliznite stražnjom nogom pored prednje
Čim završite s podvozjem, podignite stražnju nogu i gurnite je prema naprijed pored prednje noge. Zatim čvrsto postavite potplat nove prednje noge na tlo.
Korak 6. Skočite koristeći prednju nogu
Lagano savijte prednje koljeno, a zatim gurnite prema gore od tla koristeći loptu prednjeg stopala. Kad ispravno izvedete ovu radnju, trebali biste imati dovoljno vremena za pola sekundnog skoka.
Korak 7. Dovedite stražnju nogu prema naprijed i savijte je u koljenu
Nakon što započnete skok, podignite stražnju nogu od tla i gurnite je naprijed pored prednje noge. Zatim podignite nogu tako da vam je bedro paralelno s tlom. Dok to radite, savijte koljeno kako biste tele približili bedru što je više moguće.
Ovaj položaj je paralelni passé
Korak 8. Ispravite stražnju nogu
Nakon početka skoka, podignite stražnju nogu u zrak kako biste stvorili liniju iza svog tijela. U savršenom baletnom obliku, vaša bi noga trebala biti potpuno ravna i paralelna s tlom.
- Ova pozicija je derriere stav.
- Ako želite, možete saviti i stražnje koljeno kako biste izveli dvostruki skok.
- Da biste izveli najbolji mogući skok, pokušajte mjeriti vrijeme svojih radnji tako da vam prednja bedra i stražnja noga budu paralelne s tlom u isto vrijeme.
Korak 9. Rukama stvorite oblik "V"
Tijekom izvođenja skoka premjestite ruke kako biste stvorili oblik "V" iznad glave. Ako želite savršenu formu, držite ruke potpuno ravne i usmjerite dlanove dalje od tijela.
Koristite ruke kako biste se lakše nosili po zraku
Korak 10. Sletite s nogama
Kad završite skok, sletite prvo na prednju nogu, a zatim na stražnju. Dok slijećete, okrenite stopala od tijela i zauzmite položaj sličan vašoj početnoj pozi.
Putujte zrakom i gore, slijećući tiho i kontrolirano. Pokušajte držati glavu i leđa oslonjenim pri slijetanju
Korak 11. Spustite ruke na strane
Nakon što ste sletjeli, lagano kliznite rukama prema dolje. To ukazuje na završetak vašeg jelenskog skoka. Uključujete li jeleni skok u veću rutinu, umjesto toga kliznite rukama u početni položaj vašeg sljedećeg poteza.
Metoda 2 od 2: Izvođenje stacionarnog jelenskog skoka
Korak 1. Noge postavite u peti položaj
Da biste ušli u peti položaj, postavite jedno stopalo ravno ispred drugog kao da hodate po užadi. Zatim, okrenite stopala od tijela i približite ih što je moguće bliže.
Korak 2. Ruke postavite na prvo mjesto
Da biste ušli u prvi položaj, ispružite ruke ispred tijela kao da nosite loptu za plažu. Ruke bi vam trebale biti udaljene 10 cm (4 inča), a vrhovi prstiju usmjereni jedno prema drugome.
Ako želite, ruke možete držati bliže nogama. Ovo je poznato kao pripremno mjesto
Korak 3. Spustite se u demi-plié
Kad budete spremni za početak skoka, savijte koljena kako biste tijelo približili tlu. Pri tome pazite da vam se stopala, ruke i leđa ne pomiču niti mijenjaju položaje.
Koliko ćete savijati koljena, ovisi samo o vama, iako jelenski skokovi izgledaju najupečatljivije kada savijate koljena što je moguće manje
Korak 4. Skočite u zrak i pomaknite ruke u peti položaj
Polazeći od svog demi-pliéa, ispravite noge i odgurnite se od tla koristeći loptice stopala. Dok to radite, podignite ruke iznad glave i lagano ih razdvojite.
Korak 5. Podignite prednju nogu i savijte je u koljenu
Nakon početka skoka, podignite prednju nogu prema gore kako bi vam bedro bilo okomito na struk. Zatim savijte koljeno dok vam bedro i tele ne budu što bliže, stvarajući paralelni pas.
Korak 6. Ispravite stražnju nogu
Dok izvodite paralelni pas, ispravite stražnju nogu i izbacite je iza tijela. Zatim ga podignite u zrak dok ne bude okomit na vaš struk, stvarajući derrijski stav.
- Neki plesači savijaju stražnje koljeno umjesto da ga drže ravno, što je potez poznat kao dvostruki jelenski skok.
- Pokušajte uskladiti svoje pokrete tako da vam stražnja noga i prednji dio bedra budu okomiti na struk.
Korak 7. Okrećite stopala kad sletite i zauzmite početni položaj
Da biste pravilno dovršili skok, prvo se spustite na prednju nogu. Zatim spojite stopala i spustite ruke kako biste zauzeli početni položaj.
