To se dogodilo najboljem čovječanstvu: frustracija. Vaš igrač daje sve od sebe, ali sat odbrojava i njegova energija također. Unatoč svim vašim naporima, jadno gubite. To zahtijeva svaki djelić smirenosti u vašem tijelu da ne biste bacili uređaj s gnušanjem po sobi. Bijes videoigara je prilično čest. To čak može dovesti do agresije izvan igre. Naučite kako kontrolirati svoj bijes kada gubite u videoigri i ostanite mirni.
Koraci
Metoda 1 od 3: Rukovanje frustracijama
Korak 1. Prvo ovladajte lakim razinama
Možda vam se čini glupo ne preskakati jednostavne stvari, ali ponekad pokupite vrijednu vještinu ili trik na nižoj razini. Mnogo se puta u video igrama lakše razine koriste da vas nauče novoj funkciji igre. Ovo može biti novi način pristupa tajnim dijelovima igre ili čak nova super moć. Preskakanje nižih razina putem šifre za varanje igre može značiti da ćete propustiti vrijedan uvid. Ako je dostupna opcija igre, često štedite i prije isprobavanja novih alternativa kako biste se mogli povući iz bilo koje situacije koja je krenula po zlu.
- Odmor od teže razine zbog koje ste frustrirani da biste igrali lakšu razinu također daje vašem mozgu predah. Ljutnja koju mnogi ljudi dobivaju iz videoigara obično nije povezana sa sadržajem igre, već s frustracijom.
- Niža razina također vam može pomoći da pronađete ono što je video igre učinilo zabavnim. Dok svirate na nižoj razini, usredotočite se na glazbu ili grafiku.
Korak 2. Vježbajte duboko disanje
Postoji nekoliko različitih načina na koje možete koristiti svoje disanje za opuštanje i predah od fokusiranja na vrijeme ispred ekrana.
- Udahnite stimulirajuće dah udahnuvši i izdahnuvši brzo kroz nos opuštenih, ali zatvorenih usta. Napravite tri seta u otprilike sekundi, a zatim se odmorite normalnim disanjem. To možete činiti do 15 sekundi kako biste si brzo podmladili kisik.
- Također možete isprobati vježbu 4-7-8. Ovo počinje tako da potpuno izdahnete kroz usta, a zatim zatvorite usta kako biste udahnuli kroz nos četiri mentalno računajući 4 sekunde. Sada ga držite 7 sekundi i na kraju izdahnite 8 sekundi. Ponovite ove korake za niz od 4 ponavljanja.
Korak 3. Ponovite umirujuću mantru
Mantra pomaže koncentrirati vaš mozak na pozitivniju točku od vašeg bijesa ili frustracije. To može vašem tijelu i umu pružiti prijeko potreban odmor kada utakmica postane teška.
- Jedan primjer umirujuće mantre može biti sljedeći: dok vizualizirate okretna vrata, naglas izgovorite: „Misli i osjećaji ulaze i izlaze poput ljudi. Budite vrata, a ne vratar."
- Drugi primjer može uključivati: zatvorenih očiju ponovite: "zamislite da se sa svakim dahom topite u ocean svjetlosti i prostora."
Korak 4. Oslobodite bijes tjelesnom aktivnošću
Odmaknite se i usredotočite se na korištenje mišića umjesto uma koji je toliko koncentriran na igru. Tjelesna aktivnost također oslobađa endorfine koji podižu raspoloženje.
- Šetnja vani omogućit će vam pristup svježem zraku, korištenje više osjetila, a također i odmor očiju.
- Za neke ljude stvarno naporno vježbanje i znojenje imaju osjećaj čišćenja, a mogu biti i pojačanje jer oslobađaju kemikalije u vaš mozak koje mijenjaju vaše raspoloženje na bolje.
Metoda 2 od 3: Odmor
Korak 1. Nazovite prijatelja da odzrači
Ovo je dobro vrijeme za analizu postojećeg problema. Razgovor s prijateljem o tome koliko ste frustrirani ili iznervirani može čak dovesti do toga da vam on ili ona da prijedlog kako pobijediti u tom dijelu igre.
Nešto tako jednostavno kao što ste od svog najboljeg prijatelja čuli da mu se ili mu taj dio igre nije svidio ili je smatralo da je to gotovo nemoguće pomaže vam reći da niste vi krivi
Korak 2. Odrijemajte
Vaša frustracija-i loši rezultati-možda se povećavaju zbog nedostatka sna. Ako ste radili satima, pokušajte se odmoriti. Vaše vrijeme reakcije i vještine kritičkog razmišljanja će imati koristi.
Dugotrajno igranje video igara povezano je s nekoliko stanja koja su fizički teška za tijelo, poput pretilosti i srčanih bolesti. Možda vas čak i drži budnima noću; pa nadoknađivanje sna dobar je odmor od igre
Korak 3. Jedite zdravu užinu
Ponekad, ako se predugo fokusirate na igru, možete zaboraviti jesti i šećer u krvi će vam se smanjiti. Komad voća, malo orašastih plodova ili granola možda će vam dati hranu i energiju koja vam je potrebna za novu sesiju.
Kao što je gore spomenuto, video igre također mogu negativno utjecati na vaše zdravlje pa će vam zdrava prehrana u kombinaciji sa spavanjem pomoći
Korak 4. Brzo napustite igru
Možda ste na mjestu gdje ste toliko frustrirani igrom da se niste u stanju koncentrirati, pauza će vam pomoći da to riješite. Kad napravite pauzu, pokušajte se usredotočiti na stvari za koje smatrate da ste dobri i da nemate nikakve veze s ovom igrom. Dajte sebi poticaj da vratite samopouzdanje.
Recite sebi da nećete svirati cijeli dan i držite se toga
Metoda 3 od 3: Ponovno promišljanje neuspjeha
Korak 1. Znajte da je to proces učenja
Prihvatite činjenicu da se poboljšavate i da će uvijek postojati krivulja učenja. Prestanite se toliko tući zbog svoje ideje o neuspjehu da zanemarite proces učenja. Dajte si vremena da naučite igru i prepoznate proces rasta.
Učinite pokušaj i pogrešku zabavnim dijelom učenja umjesto nečega čega se bojite. Priđete li tome više kao znanstvenom eksperimentu, postaje zabavno pokušati nešto da vidite što se događa. Možda ćete smatrati da su neka od vaših najvećih otkrića započela kao neuspjeh
Korak 2. Za praktične savjete gledajte mrežne vodiče
Postoji nekoliko web lokacija, uključujući YouTube, koje su odlični izvori za savjete i hakovanja. Mrežne zajednice također su odličan način da vidite druge ljude poput vas koji se bore i pobjeđuju istu igru s kojom se borite. To se može učiniti i shvatit ćete.
Korak 3. Proslavite svako malo poboljšanje performansi
Ako biste obično eksplodirali ili se jako naljutili na pomisao da nećete pobijediti, čak je i činjenica da ste u mogućnosti kontrolirati taj impuls pobjeda.
Praćenje vašeg učinka u časopisu može vam pomoći da vidite napredak, pa vam čak može pokazati i obrasce koji su vam potrebni da biste pobijedili igru. Zapišite svaki pokušaj i pogrešku, nikad ne znate koji će potez biti pobjednički
Korak 4. Ne odustajte
Jedini siguran način na koji ćete izgubiti igru je odustajanje. Umjesto da se usredotočite na to da “nikada” ne osvojite određenu razinu, naučite si reći da još niste osvojili tu razinu. Jednostavna promjena pogleda na izazov i budući uspjeh promijenit će način na koji gledate na napredak koji ste postigli.
Savjeti
- Kad umirete, u redu je stati na neko vrijeme i osmisliti strategiju. Uostalom, strategija je vitalna.
- Učite na svojim greškama! Igre su zabavne jer nude 'izazove'. Dakle, ako umrete (ili ne uspijete u misiji, ili ne 'pobijedite' protiv konkurenta), pomislite: "U redu je, natječem se samo protiv sebe i sve sam bolje. Ako ne uspiješ" ne znate što radite pogrešno, provjerite priručnik s uputama, prođite kroz vodič ili pitajte nekoga tko bolje poznaje igru. Svi smo u početku 'novopridošlice' (novi igrači).
- Ako igra završi, to nije smak svijeta. Moći ćete identificirati stvari koje vas neće spriječiti da sljedeći put pređete na igru, poput obrazaca koje šef prati, lokacija neprijatelja na razini ili načina rješavanja zagonetke.
- Pokušajte posjetiti web stranice poput GameFAQS -a za savjet.
- Pročitajte priručnik. Ponekad će vas samo ponovno čitanje priručnika podsjetiti na oružje ili tehniku koje ste možda zaboravili.
- Ne slijede sve igre jednim putem. Ako ne možete pobijediti težak dio glavne priče, pokušajte dovršiti sve dostupne sporedne zadatke. Bit ćete nagrađeni statistikom ili stavkama u igri, kao i osjećajem da zapravo nešto postižete umjesto igre na ekranu.
-
Često štedite.
Jedina stvar koju izgubite kad završite igru je napredak koji ste postigli otkad ste zadnji put spremili. U nekim igrama nećete uvijek moći uštedjeti kad god želite, pa iskoristite to dok možete. Učinite to što je prije moguće u igri kada možete spremiti, inače ćete proklinjati igru zbog toga što morate početi ispočetka (uglavnom u igrama s dugim uvodima koji se ne mogu preskočiti).
- Neki varalice mogu vam pomoći u ublažavanju frustracije i zaobići dio igre za koju smatrate da je preteška. Međutim, varalice doista poražavaju svrhu igre i treba ih koristiti samo ako ste toliko puta (u razumnom razdoblju) pokušali proći fazu da ste sigurni da je to nemoguće.
- Znajte kako reći jeste li ‘nagnuti’ na neki drugi način, frustrirani što niste mogli igrati dobro. Odmaranje pri nagibu može pomoći.
Upozorenja
- Pobrinite se da igrate pravu vrstu igre. Neki su loše dizajnirani, nije im posebno zabavno i vrlo frustrirajuće za igru. Provjerite forum za igre ili posjetite web stranicu za pregled kako biste izbjegli kupnju takvih igara. Također možete posjetiti web stranice poput www.gamespot.com i provjeriti ocjene igara, poglede ljudi koji su je igrali, te u osnovi sve informacije koje biste o tome htjeli dobiti.
- Nemojte se ljutiti i napadati druge. Pokušajte si reći da je to samo igra!
- Korištenjem varalica možete postati ovisni o jednostavnom igranju. Koristite ih što je moguće manje. Radije pokušajte učiti iz vodiča i recenzija mrežnih igara.
