Studirati za ulogu starije osobe u predstavi? Želite podvaliti svoje prijatelje? Bez obzira na vaše razloge, znati kako uvjerljivo prevariti ozljedu leđa stvar je odabira realne ozljede, pamćenja simptoma i vježbanja vašeg čina. Uz odgovarajuće upute, to može biti jednostavno! Međutim, važno je napomenuti da biste trebali nikada ne lažirajte ozljede leđa radi osobne dobiti, jer to može predstavljati kazneno djelo prijevare.
Koraci
Metoda 1 od 3: Lažiranje uganuća ili naprezanja
Korak 1. Ponašajte se kao da vam se dio leđa osjeća bolno i osjetljivo
Naprezanja i uganuća dvije su slične (ali ne i identične) vrste ozljeda sa srodnim simptomima koje mogu utjecati na leđa. Naprezanja uključuju povučene ili razderane mišiće ili tetive, dok uganuća zahvaćaju povučene ili poderane ligamente. U oba slučaja ozljedu će općenito pratiti jaka bol koja postupno nestaje tijekom tjedan ili dva. Da biste ovo uvjerili uvjerljivo, htjet ćete se pretvarati da je dio leđa (na primjer, gornji dio leđa, donji dio leđa, ramena itd.) Bolno bolan poput modrice.
- Na primjer, recimo da glumite naprezanje u gornjem dijelu leđa nakon što ste podigli tešku kutiju s lošim držanjem. U ovom slučaju, možda ćete htjeti učiniti sljedeće kako biste dali uvjerljivu izvedbu:
- Grgnite ili vičite od boli čim se ozljeda "dogodi".
- Neka se "bol" postepeno smanji nakon otprilike sat vremena sve dok vas jednostavno "ne boli".
- Nakon toga, trznite se kad god vam nešto dotakne gornji dio leđa (na primjer, prijatelj vas potapša po leđima, četkate se o stalak za kaput itd.)
- Idite polako i nježno kad morate pritisnuti gornji dio leđa u bilo što (npr. Morate sjesti u stolac itd.)
Korak 2. Ponašajte se kao da bol postaje intenzivnija pri kretanju
Pravo naprezanje ili uganuće leđa može ostaviti osjećaj da ste upravo imali vrlo intenzivan trening, ali na loš način. Kako vaše tijelo popravlja oštećene ligamente, tetive ili mišiće, područje oko njega ostat će bolno zbog bilo kakvih smetnji - čak i onih uzrokovanih jednostavnim pomicanjem. Stoga, ako glumite ovu vrstu ozljede, htjet ćete oponašati bol i ukočenost kad god učinite bilo što što pomiče dio leđa koji ste ozlijedili.
- Na primjer, ako imate posla s lažnim uganućem gornjeg dijela leđa, kada radite sljedeće stvari, poželjet ćete staviti bolni izraz lica, trznuti se i ponašati se kao da nemate normalnu fleksibilnost:
- Bacanje nečega
- Uzevši nešto s poda
- Rastavljanje nečega (npr. Pakiranje, teška hrana itd.)
- Obući ili skinuti kaput
- Podizanje ruke
- Radite bilo koju vrstu vježbi s visokim utjecajem (npr. Trčanje, skakanje itd.)
Korak 3. Po želji, lažni grčevi ili grčevi
Posebno loši uganući i naprezanja mogu dovesti do zatajivanja mišića u području ozljede, uzrokujući bolne kontrakcije koje se nazivaju grčevi ili nehotični pokreti koji se nazivaju grčevi. Oni mogu biti jako bolni i mogu se pokrenuti korištenjem zahvaćenih mišića, iako se ponekad mogu pojaviti i nasumično. Grč bi trebao "boljeti" puno više od jednostavne boli koja dolazi s iscjeljujućim uganućem ili naprezanjem, stoga pokušajte prodati svoj osjećaj boli i iznenađenja. Također će uzrokovati da vam se mišići skupe i postanu zategnuti, pa ćete vjerojatno htjeti jako savijati mišiće leđa dok grč "ne nestane" (što obično traje samo minutu ili dvije.)
- Na primjer, djelovanje grča u gornjem dijelu leđa moglo bi izgledati ovako:
- Kad su ljudi u vašoj blizini, sagnite se i pokupite nešto na podu. Dahnite i uhvatite se za donji dio leđa.
- Grimasa u boli kad ljudi gledaju. Polako se protegnite natrag u stojeći položaj i pretvarajte se da vas još boli.
- Postepeno smanjujte svoju "bolnu" izvedbu tijekom ostatka dana.
Korak 4. Napravite uvjerljivu priču za svoje uganuće ili naprezanje
Ponašanje kao da imate uganuće ili naprezanje u leđima prirodno će privući znatiželjna pitanja, stoga pripremite dobru priču. Općenito, većina uganuća i uganuća u leđima uzrokovana je prekomjernim naprezanjem mišića, tetiva i/ili ligamenata (bilo odjednom ili tijekom vremena). Uganuća i istegnuća imaju malo različite uzroke, stoga svakako znajte razliku kako bi vaša priča bila dosljedna. Pogledaj ispod.
- Naprezanja često su uzrokovani:
- Naglo uvijanje ili povlačenje mišića u leđima, osobito pri rukovanju nečim teškim.
- Naprezanje mišića pokušavajući podići nešto preteško.
- Prečesto zamaranje mišića leđa, osobito u nepravilnom obliku.
- Uganuća često su uzrokovani:
- Nagli udarac u leđa.
- Pad.
- Leđa su prisiljena rastegnuti se izvan svoje prirodne fleksibilnosti
- Oštro, naglo savijanje ili uvijanje leđa.
Korak 5. Znajte kako "liječiti" uganuće ili naprezanje
Pojačajte iluziju uganuća ili naprezanja leđa pretvarajući se da ga liječite. Većina uganuća i uganuća, iako bolna, mogu se liječiti osnovnim kućnim lijekovima, pa bi to trebalo biti prilično lako lažirati! Pravi uganući i istegnuća obično se poboljšavaju sa sljedećim lijekovima:
- Paketi leda
- Topli oblozi/kupke
- Male doze lijekova protiv bolova i protuupalnih sredstava bez recepta (acetaminofen/paracetamol, ibuprofen itd.)
- Nježna masaža (za grčeve)
- Polako se istežete protiv povlačenja mišića (za grčeve)
- Odmor (za posebno loša uganuća ili uganuća); liječnici preporučuju ne dulje od dva dana, jer općenito dulje traje liječenje. Na vama je želite li slijediti ovo pravilo za svoju lažnu ozljedu.
Metoda 2 od 3: Lažiranje herniranog diska
Korak 1. Odlučite hoćete li lažirati bol u živcima
Hernija diska (poznata i kao puknuće diska, klizanje diska, priklješten živac i drugi nazivi) vrsta je ozljede koja se događa kada se jedan od diskova ispunjenih tekućinom između kralježaka leđa slomi, prolijevajući tekućinu u okolno područje što može uzrokovati bolnu upalu i bol u živcima. Općenito, ozljede diskus hernije spadaju u jednu od dvije kategorije, pa za početak odaberite koju od ovih želite prevariti:
-
Stegnuti živac:
Sam disk (obično u donjem dijelu leđa) može, ali i ne mora osjetiti bol i upalu. Osim toga, pucajuća bol zvana išijas pojavit će se u jednoj ili obje noge ili od vrata niz ruku.
-
Lokalni bol na disku:
U ovoj ozljedi samo područje oko samog diska osjeća bol i upalu.
- Ostatak ovog odjeljka uglavnom će se usredotočiti na lažiranje ozljede stegnutog živca jer je to malo teže učiniti. Da biste lažirali lokalnu bol na disku, htjet ćete se ponašati kao da je donji dio leđa bolno i ukočen (poput modrice) i da vam savijanje, uvijanje ili nošenje velikih utega uzrokuje intenzivnu bol.
Korak 2. Lažni bolovi u donjem dijelu tijela ili u ruci
Jedan od "udžbeničkih" simptoma boli živaca s hernijom diska je pojava iznenadnih, intenzivnih bolova u jednom ili više udova nakon ozljede. To je uzrokovano tekućinom iz slomljenog diska koja pritiska na bazu živca i stvara osjećaj boli iako ud zapravo nije ozlijeđen. Najčešće, hernija diska uzrokuje bolove u jednoj ili obje noge, iako ponekad može dovesti i do bolova između vrata i ruke.
- Bol u nogama obično je najintenzivniji u stražnjici ili bedrima, iako se može pojaviti i u teletu ili stopalu. Bol u ruci može biti centrirano u vratu, ramenu, laktu, šaci ili samoj ruci. U oba slučaja bol može biti toliko jaka da uzrokuje da gunđate ili trgnete se i prestanete s tim što radite, čak i ako ste na to navikli. Bol se obično javlja pri obavljanju aktivnosti koja stavlja pritisak na donji dio leđa, a ne na sam ud. To uključuje:
- Stojeći ili sjedeći.
- Naslonjen unatrag
- Savijanje ili uvijanje
- Nositi nešto teško
- Ispravljanje jedne noge ispred vas (jer to zateže mišiće donjeg dijela leđa i kuka, a ne zato što koristi mišiće nogu)
Korak 3. Pretvarajte se da osjećate utrnulost i/ili trnce
Još jedan simptom ozljeda diskus hernije koji ukazuje na bol u živcima je ometajući osjećaj "igle i igle" koji je gotovo potpuno isti kao što biste dobili ako vam jedan od udova zaspi. Taj osjećaj može biti popraćen utrnulošću, ali se može pojaviti i bez uklanjanja osjećaja s zahvaćenog područja. Obično se taj osjećaj javlja na istim mjestima kao i živčani bol od ozljede.
Osjećaj trnci obično nije potpuno bolan pa ga ne morate posebno "prodavati". Međutim, možda biste htjeli spomenuti to kako biste svom djelu dodali uvjerljivost. Također se možete pretvarati da vam upotreba zahvaćenog ekstremiteta dok osjećate trnce daje neobično škakljiv, utrnuo osjećaj (opet, baš kao da je ud zaspao.)
Korak 4. Ponašajte se kao da su zahvaćeni udovi postali ukočeni i slabi
Oštećenje živaca zbog ozljede diska može uzrokovati da isti mišići koji osjećaju bolove u pucanju brzo postanu slabiji i manje fleksibilni nego prije, čak i ako izvana ne izgledaju drugačije. Ove promjene mogu čak utjecati na vaše držanje i hod, osobito kada se javljaju bolovi u nozi. Ponekad su ti problemi popraćeni trzanjem.
- Na primjer, ako glumite bolove u nogama zbog ozljede diska, mogli biste pokazati utjecaje na naše mišiće ovako:
- Hrapav, krivudav hod koji zahvaćenu nogu održava ukočenijom od normalne. To bi trebalo biti osobito loše odmah nakon što učinite nešto za pogoršanje ozljede (saginjanje, uvijanje, ustajanje itd.)
- Nemogućnost podizanja i ispravljanja zahvaćene noge jako ispred tijela bez boli i stezanja (imajte na umu da je ovo jedan od kliničkih testova koje će liječnici izvesti za ovu vrstu ozljede)
- Nemogućnost izvođenja aktivnosti koje zahtijevaju snagu nogu bez boli, poput trčanja, udaranja nogama, a osobito aktivnosti s visokim utjecajem poput skakanja.
Korak 5. Pripremite uvjerljivu priču
Većina herniranih diskova javlja se u donjem dijelu leđa, pa su ozljede koje ih uzrokuju obično uzrokovane aktivnostima koje prekomjerno opterećuju tamošnje mišiće i strukture. Neki hernirani diskovi nastaju uslijed jedne, definitivne ozljede, dok se drugi s vremenom razvijaju zbog lošeg držanja ili starenja. Ispod je nekoliko aktivnosti za koje je poznato da uzrokuju ozljede diska koje biste mogli poželjeti ugraditi u svoju priču:
- Oštro savijanje ili uvijanje, osobito pri držanju velike težine
- Naprezanje donjeg dijela leđa naginjanjem unatrag ili naprijed s lošim držanjem, osobito kada držite veliku težinu
- Korištenje mišića leđa (umjesto mišića nogu) za podizanje teških stvari.
- Dobna trošenja
- Rijetko dobiva iznenadni udarac u leđa ili pada
Korak 6. Pretvarajte se da tražite liječenje
Većina medicinskih agencija preporučuje da liječnik pregleda hernirane diskove koji uzrokuju bol u živcima. Dok ti ne bi trebao prevariti svoje simptome liječniku (budući da je ovo veliki gubitak njegova vremena i stručnosti), možda ćete se htjeti pretvarati da razmišljate o posjetu liječniku kako biste povećali svoju iluziju.
Bol zbog hernije diska može se umanjiti protuupalnim tretmanima poput ledenih obloga, toplih obloga, ibuprofena itd. Međutim, samo ove stvari neće poboljšati herniju diska - samo privremeno umanjite bol. Dok se većina ljudi s diskovima s hernijom na kraju oporavi u roku od šest tjedana, ponekad mogu biti potrebni snažniji lijekovi protiv bolova, pa čak i operacija
Metoda 3 od 3: Lažiranje frakture kralježnice
Korak 1. Pretvarajte se da imate jake, iscrpljujuće bolove u leđima
Prijelom kralježnice (koji se naziva i "prijelom kralješka") vrlo je ozbiljna ozljeda koja može uzrokovati trajna oštećenja tijela, iako to nije nužno zajamčeno. Prijelomi kralježnice nastaju kada jedan ili više kralježaka u leđima puknu ili se razdvoje. Najneposredniji simptom je intenzivna bol u sredini ili donjem dijelu leđa zbog koje je vrlo teško ili nemoguće nastaviti raditi ono što radite. Ova bol može biti slična onoj koju možete dobiti razbijanjem druge kosti u tijelu (poput, na primjer, kosti ruke), lokalizirane samo u leđima.
Pretvaranje ove vrste boli može biti izazov. Kad se dogodi "ozljeda", poželjet ćete zavapiti od boli, pasti na tlo i odmah se početi trzati ili grčiti od jake boli. Ako možete plakati na naredbu, ovo je dobro vrijeme da upotrijebite svoju vještinu
Korak 2. Ponašajte se kao da se bol "rasplamsava" dok stojite ili se krećete
Kao i većina slomljenih kostiju, prijelomi kralježnice dovode do trajne boli koja traje dugo nakon početne ozljede. Ova je bol posebno jaka kada radite bilo što što čak i manji stres stavlja na leđa. Ovo uključuje:
- Stajati
- Hodanje
- Ustajanje ili sjedenje
- Savijanje
- Uvijanje
Korak 3. Nastavite glumiti bol umjerene jačine dok ležite
Jedna od najgorih stvari kod prijeloma kralježnice je ta što čak i ležanje u krevetu ne umanjuje bol u potpunosti. Budući da je nemoguće ležati vodoravno bez naprezanja na neki dio leđa, čak će i odmor u krevetu biti bolan, iako ne toliko koliko stoji ili se kreće. Tipično, za prave prijelome to se ublažava lijekovima protiv bolova i opojnim sredstvima.
Korak 4. Držite leđa zakrivljena ili pogrbljena
Budući da prijelom kralježnice rezultira stvarnim fizičkim oštećenjem koštane strukture leđa, može uzrokovati zamjetne promjene u stavu i držanju osobe (iako je to bilo češće u prošlosti kada su tretmani za ovu vrstu ozljede bili ograničeni.) želite oponašati ovu vrstu štete kao dio svog čina. Konkretno, prijelomi kralježnice mogu uzrokovati:
- Izgled "grbavog"
- Smanjenje visine
- Nemogućnost uspravnog stajanja
Korak 5. Po želji, lažno oštećenje živca
Kada dođe do prijeloma kralježnice, kost iz slomljenog kralješka može pritisnuti živce leđne moždine (iako se to ne događa uvijek.) Kada se to dogodi, simptomi su vrlo slični onima iz priklještenog živca uzrokovanog hernijom diska može se dogoditi. To uključuje:
- Pucajući bolovi u jednom ili više udova
- Ukočen, trnci kao da je ud zaspao
- Slabost i ukočenost zahvaćenih udova
- U teškim slučajevima, gubitak kontrole mjehura/crijeva
Korak 6. Pripremite dobru priču
Prijelomi kralježnice obično su uzrokovani iznenadnim, nasilnim ozljedama. Može biti teško ozbiljno odglumiti takve ozljede - na primjer, uvjeravanje prijatelja da ste upravo bili u sudaru zahtijevat će mnogo rada. Međutim, poznavanje vrsta ozljeda koje mogu uzrokovati prijelome kralježnice još uvijek mogu biti korisne ako se pretvarate da ste ih imali davno. Primjeri ozljeda koje mogu uzrokovati prijelome kralježnice uključuju:
- Ozbiljni sudari automobila
- Dugi padovi
- Pucnji
- Nasilne sportske ozljede (pribori itd.)
- Borba protiv ozljeda
- Imajte na umu da će vam svi gornji primjeri obično nanijeti i druge ozljede poput slomljenih kostiju, ožiljaka, razderotina itd. Ako težite autentičnosti, budite toga svjesni.
Korak 7. Pretvarajte se da ste na liječenju
Prijelom kralježnice nije nešto što se može liječiti kod kuće s nekoliko pilula bez recepta. Prijelomi kralježnice zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć kako bi se procijenila nanesena šteta, primijenili lijekovi i započelo rješavanje ozbiljnih problema poput oštećenja živaca itd. Nemoj potražite stvarni tretman za vaš lažni prijelom kralježnice. Kao što je gore spomenuto, ovo je očita zlouporaba medicinskih resursa koja može imati velike posljedice. Međutim, ako se pretvarate da ste već otpušteni iz bolnice, možda biste trebali učiniti sljedeće:
- Nosite leđni aparatić ili gips za kralježnicu
- Skloni se s nogu
- Nosite kompresivne čarape (posebne čarape namijenjene sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka u nogama za osobe prikovane za krevet)
- Oponašajte gore navedene simptome oštećenja živaca
- Uzimajte male doze lijekova bez recepta za bol i upalu. Nemojte uzimati lijekove protiv bolova medicinske kvalitete jer oni mogu imati ozbiljne nuspojave ako se zloupotrijebe.
Savjeti
- Pokušajte kupiti leđni aparatić u lokalnoj ljekarni kako biste dovršili svoj čin, osobito ako glumite ozljedu donjeg dijela leđa.
- Ako ste ozbiljno posvećeni lažiranju naprezanja leđa, razmislite o upotrebi suptilne šminke za imitaciju površinskih modrica pri pogledu na ozljedu.
Upozorenja
- Nemojte zadržavati loše držanje dulje vrijeme dok pretvarate svoju ozljedu. Pogrbljenost ili spuštanje mogu uzrokovati bolne bolove (a s vremenom čak i prave ozljede leđa.)
- To vrijedi ponoviti: Nikada, nikad, nikada nemojte pretvarati ozljede leđa kao oblik prijevare (npr. Da biste dobili radnički komp, itd.) To nije samo nepošteno: to je obično zločin koji se kažnjava zatvorom.
