Praznici mogu biti stresno doba godine, pogotovo ako ste roditelj. Uravnoteženje događaja može biti teško i lako se osjećati preopterećeno ili vam je potreban odmor! Da biste upravljali blagdanima, nemojte se bojati postaviti ograničenja što možete, a što ne možete učiniti. Pronađite načine da pojednostavite svoj život i uključite svoju djecu u aktivnosti. Uživajte kad god možete i zapamtite da možete stvoriti značajne trenutke za sebe i svoju obitelj.
Koraci
Dio 1 od 4: Postavljanje granica
Korak 1. Recite: „ne
” Ako se osjećate preopterećeni događajima, zadacima i zahtjevima, vježbajte reći "ne". Ako vaše dijete želi provesti cijeli vikend radeći aktivnost, a vaša obitelj nema vremena, pronađite alternativnu aktivnost. Ako vaša šira obitelj dolazi iz grada i želi ostati u vašoj kući, predložite lokalni hotel ili smještaj s doručkom. Razmislite o svojim granicama i o tome što vi i vaša obitelj realno možete podnijeti. Ako mislite da je zahtjev previše za vas, odgovorite ne.
- Reći ne ne znači da ste nepristojni; to znači da promatrate svoje granice i ograničenja. Pokušajte reći: "Ne mogu vam pomoći zbog toga, žao mi je."
- Upamtite da je "ne" potpuni odgovor i ne morate dodatno objašnjavati niti se braniti. Vježbajte ljubazno reći ne, ali bez previše objašnjenja. Neki primjeri mogu biti: "Ne, ne mogu to učiniti;" "Hvala vam na pitanju, ali ne mogu;" "Ne, moram to prenijeti;" "Cijenim poziv, ali već sam predana."
Korak 2. Prisustvujte samo nekim događajima
Između božićnih programa i blagdanskih recitala te uredskih zabava pomiješanih s rođendanima i drugim okupljanjima, možda ćete se u svoje vrijeme osjećati iscrpljeno. Postavite neka ograničenja na događaje kojima možete, a na koje ne možete prisustvovati. Možda ćete odlučiti prihvatiti neke pozive, a neke ne. Kad vas pozovu na zabavu, odvojite malo vremena da odlučite možete li ići ili trebate proći. Ne zaboravite zahvaliti osobi koja vas je pozvala.
- Dajte prioritete recitalima i programima svoje djece i nastavite s tim.
- Prije početka godišnjih odmora razmislite o tome koliko društvenih aranžmana možete podnijeti. Možete odlučiti prisustvovati četiri zabave, prihvatiti prve četiri pozivnice, a zatim odbiti sve ostale.
- Možete odlučiti naizmjenično prisustvovati događaju. Ove godine možete prisustvovati godišnjoj novogodišnjoj zabavi jednog prijatelja, a sljedeće godine se posvetiti zabavi drugog prijatelja.
- Ako ne možete organizirati događaj, možda ćete htjeti poslati poruku u kojoj se zahvaljuje na pozivu ili čak mali poklon.
Korak 3. Ograničite svoja putovanja
Pogotovo ako imate novorođenče ili imate malo novca, možda ćete morati razmisliti o toj 10-satnoj vožnji kombijem po cijeloj zemlji kako biste vidjeli svoju obitelj. Čak i ako je vaša šira obitelj razočarana, obavijestite ih da ove godine to nije moguće i da blagdane morate provesti kod kuće. Možda želite reći da to nije osobno, već samo praktično.
- Na primjer, recimo: „Naša se obitelj ove godine osjeća jako iscrpljenom i ove godine neće stići na obiteljsko blagdansko okupljanje. Tužni smo i djeca su razočarana, ali izgleda da financijski i vremenski gledano ove godine to nije opcija. Žao mi je."
- Razmislite o tome da u svojoj kući organizirate obiteljsku blagdansku zabavu ako je vašoj obitelji teško putovati. Zatim, kad vaša djeca budu starija i sposobnija za putovanje, možete dopustiti da netko drugi bude domaćin.
2. dio od 4: Pojednostavljivanje života
Korak 1. Zatražite pomoć
Da biste smanjili stres i povećali suradnju, zatražite pomoć. Djeca se mogu osjećati uključeno i korisno kada zatražite njihovu pomoć u kuhinji ili pri pospremanju kuće. Obratite se članovima obitelji za pomoć pri postavljanju obroka ili aktivnosti za djecu. Razmijenite čuvanje djece s drugom obitelji kako biste mogli uživati u vremenu bez djece. Ako imate potrebu, zamolite nekoga da vam pomogne.
- Na primjer, recite drugim roditeljima: "Znam da su nam obje obitelji jako zaposlene, zašto ne bismo naizmjence gledali jedno drugome djecu?"
- Ako tražite pomoć od vlastite djece, recite: „Večeras nam treba pomoć oko obiteljskog obroka. Ana, bi li postavila stol? Chris, možeš li mi pomoći da dovršim obrok?”
- Također biste mogli razmisliti o tome da neki posao prepustite vanjskim tvrtkama ili privremeno zaposlite domaćicu ili tvrtku za čišćenje. Možete kupovati namirnice putem interneta i preuzeti ih u trgovini ili ih dostaviti u vašu kuću kako biste uštedjeli putovanje.
Korak 2. Pojednostavite svoj dekor
Mnogi ljudi vole blagdane i ukrašavaju svoje domove odražavajući blagdanski duh. Ako vam se ovo čini preteškim, preskočite ukrase ove godine. Ako morate ukrasiti, upotrijebite jednostavne ukrase koji se lako koriste, poput umjetnog stabla s unaprijed nanizanim svjetlima ili vijenca koji možete ponovno koristiti iz godine u godinu. Umjesto da se posvetite vanjskim ukrasima, usredotočite svoju pozornost unutra ili neka vam vanjski ukrasi budu jednostavni i bez stresa.
- Na primjer, umjesto da nizate svjetla po kući, postavite vijenac ili ukusan ukras travnjaka.
- Neka djeca pomognu i učine što mogu, a zatim dođite dovršiti posao.
Korak 3. Preskočite božićne čestitke
Ako vam slanje godišnjeg biltena ili kartice dodaje stres, razmislite o tome da ga preskočite ove godine. Okupljanje obitelji za fotografiranje, pisanje o svakom članu obitelji, zatim ispisivanje i slanje svake kartice može vam oduzeti previše vremena i truda koje ove godine nemate. Uklonite se od osjećaja krivice i prođite.
- Razmislite o e-razglednici ili o vrlo jednostavnoj razglednici koja zahtijeva malo truda.
- Ako morate slati čestitke, uključite svoju djecu u adresiranje i štancanje koverti.
Korak 4. Nastavite kad god možete
Kad nađete malo vremena, možda ćete moći napraviti dodatni posao kako biste uštedjeli vrijeme kada se kasnije osjećate preplavljeni. Na primjer, neke obroke možete pripremiti unaprijed i zamrznuti radi lakše pripreme. Možda ćete čak moći platiti svoje račune mjesec dana unaprijed pa ne morate ni razmišljati o njima kad stvari polude.
Ako obično čekate da sve poklone odjednom zamotate, pokušajte se obvezati da ćete u tjednima prije blagdana omotati jedan poklon dnevno
3. dio od 4: Uživanje u praznicima
Korak 1. Uključite svoju djecu
Uključite djecu u duh blagdana zamolivši ih da sudjeluju. Bilo da pomažu u postavljanju ukrasa na stablo ili u pravljenju kolačića za razmjenu kolačića, mogu se zabaviti i biti uključeni. Dajte svakom djetetu zadatak da dovrši, poput postavljanja vijenca, postavljanja stola ili paljenja svijeća.
Pitajte svoju djecu na koje načine mogu smisliti da vrate drugima i zamolite ih da preuzmu inicijativu
Korak 2. Odvojite vrijeme za smislene aktivnosti
Ne gubite se u detaljima i obavezama. Nađite vremena za svoju obitelj, uživajući jedno u drugom i zabavljajući se. Odvojite vrijeme za zabavne događaje i stvari koje obitelj vraćaju u dobro raspoloženje. Radite glupe stvari poput igranja igara ili gledanja tko može najviše pasti dok klizite. Pronađite trenutke kada se vaša obitelj povezuje kroz dobra vremena i sretna iskustva.
- Provjerite jesu li članovi vaše obitelji (uključujući odrasle osobe) spremni ostaviti svoje telefone i drugu elektroniku nakratko (osim za fotografiranje!).
- Dodajte trunku gluposti kad vašoj djeci počinje izgledati dosadno. Napravite igru ili natjecanje za svoju djecu poput onih koji većini mogu poželjeti "sretan Božić" ili "sretne praznike".
Korak 3. Odvojite vrijeme za brigu o sebi
Svaki dan odvojite malo vremena za sebe ili za aktivnosti zbog kojih se osjećate opušteno. Umjesto da izlazite s televizije, pozovite obitelj da se zajedno prošetaju. Svaki dan ustanite nekoliko minuta ranije radi tihe meditacije ili joge. Radite aktivnosti koje će vam pomoći da se nosite sa stresom i osjećate se dobro.
- Pronalaženje vremena ujutro ili nakon što djeca legnu može biti idealno vrijeme za brigu o sebi. Korištenje ovog vremena može minimizirati smetnje i pomoći vam da se usredotočite na vraćanje sebi.
- Neka briga o sebi bude prioritet. Možda ćete doći u napast da dopustite brizi o sebi da se uklopite u više aktivnosti i događaja, ali imajte na umu da je u redu reći "ne" zabavi kako biste mogli ostati kod kuće i okupati se dugo.
- Možda ćete tijekom užurbanih praznika morati žrtvovati neke od svojih uobičajenih rituala brige o sebi, ali pazite da ih u potpunosti ne zaboravite. Stavite jednu ili dvije stvari na svoj raspored i pridržavajte ga se.
Dio 4 od 4: Upravljanje financijskim poteškoćama
Korak 1. Potrošite ono što si možete priuštiti
Prije kupnje darova odlučite se o proračunu. Odredite koliko ćete potrošiti na svakog člana obitelji i toga se pridržavajte. Možda ćete htjeti pokušati rano odabrati darove i kupiti ih unaprijed kako se troškovi ne bi nagomilali odjednom. Upamtite da djeci ne trebaju skupi darovi da bi uživali u blagdanima. Imati puno, puno igračaka neće učiniti vaše dijete sretnijim, stoga si odmorite ako si ne možete priuštiti pružiti mu sve što želi. Vaše će dijete vjerojatno rado primati darove, čak i ako je njihova hrpa mala.
Doživljaj vašeg djeteta u blagdansko vrijeme ne ovisi o tome koliko će darova primiti. Učinite blagdansko vrijeme posebnim po iskustvima koja imate u obitelji, a ne po količini primljenih darova
Korak 2. Izbjegavajte stresnu kupovinu
Ne čekajte zadnji trenutak za kupnju darova. Upotrijebite alate kao što je internetska kupovina kako biste izbjegli redove u trgovinama, parkiranje i opće gnjavaže i zastoje. Ako kupujete za mnoge ljude (osobito za odrasle ili mnogo djece), ne bojte se kupiti više stvari. Malo planiranja unaprijed s darovima može vam uštedjeti stres što bliže dođete na praznike.
Iskoristite mogućnosti pakiranja darova. Mnoge trgovine nude besplatno pakiranje darova. Ako je redak kratak i nije gnjavaža, učinite to i skinite još jednu stvar sa svog popisa
Korak 3. Držite stvari u perspektivi
Ako se počnete osjećati iscrpljeno i preopterećeno oko blagdana, neka to bude u perspektivi. Blagdansko vrijeme relativno je kratko. Čak i ako se plašite duge vožnje automobilom s djecom do baka i djedova ili financijskih problema koji dolaze s blagdanima, znajte da će nakon toga biti vremena za oporavak. Kad praznici završe, bit će dovoljno vremena za zadatke koje ste previdjeli ili za stvari koje trebate obaviti ili za osobni oporavak.
