Polka je zabavni partnerski ples koji potječe iz narodnih plesova srednje i istočne Europe. U Americi se najčešće pleše među useljeničkim zajednicama i na plesnim daskama kao poseban ples, iako mnoge obitelji s europskim vezama plešu polku na vjenčanjima. Polka je brza, vrtoglava i zabavna!
Koraci
1. dio od 2: Učenje koraka
Korak 1. Bacite malo polka glazbe
Jimmy Sturr, Walter Ostanek i njegov bend te Brave Combo tri su imena koja možete isprobati na svojim ušima, ali svaka dobra internetska radijska postaja imat će polka postaju koja će zasigurno dočarati neke upečatljive ritmove. Alternativno, većina country glazbe ima dobre rezultate i za polku. Harmonika se samo preporučuje, nije potrebna.
Korak 2. Držite partnera u klasičnom položaju za plesnu dvoranu
Lijeva i ženska desna ruka muškarca trebaju biti ispružene pod kutom tako da ruke budu u istoj visini kao ženska ramena. Muška desna ruka tada bi trebala ići na lijevu žensku lopaticu, a lijeva dama bi trebala lagano počivati na muškarčevom ramenu. Trebali biste osjetiti čvrstu vezu, niti previše nježnu niti pretešku.
Ovo je položaj koji ćete zadržati tijekom cijelog plesa. Neka vam leđa budu uvijek ravna, a sklopljene ruke snažne. Polka je samouvjerena i bezbrižna i vaš stav bi to trebao odražavati
Korak 3. Naučite korake vodiča
Malo je plesova koji mogu biti tako osnovni kao polka. Gole kosti, to su samo tri koraka: desno, lijevo, desno. Zatim to ponovite s druge strane: lijevo, desno, lijevo. To je to! Evo osnova:
- Iskoračite lijevom nogom naprijed
- Upoznajte lijevu nogu s desnom
- Ponovno idite naprijed lijevom nogom
- Iskoračite desnom nogom naprijed (prolazeći lijevom nogom)
- Desnu nogu dočekajte lijevom
-
Ponovo zakoračite naprijed desnom nogom. Voila!
Zamislite to kao pun korak, pola koraka, pola koraka. Cijeli korak, pola koraka, pola koraka. Taj prvi korak je duži, nakon čega slijede dva kraća koraka
Korak 4. Naučite korake sljedbenika
Ženski koraci isti su kao i muškarčevi, ali počinju desnom nogom prema natrag: natrag, zajedno, natrag. Nazad, zajedno, nazad. Evo još nekoliko detalja:
- Odmaknite se desnom nogom
- Desnu nogu dočekajte lijevom
- Vratite se lijevom nogom natrag
- Odmaknite se lijevom nogom (prolazeći desnom nogom)
- Upoznajte lijevu nogu s desnom
-
Ponovo se odmaknite lijevom nogom. Bum! Završeno.
Opet, zapamtite da je prvi korak najveći, nakon čega slijede dva manja koraka. Dakle, to je cijeli korak, pola, pola. Cijeli korak, pola, pola
Korak 5. Napravite korake na vrijeme uz glazbu
Polka glazba obično ima ritam marširanja od 2 takta po taktu. Desno, lijevo, desno odgovara 1 i 2. Lijevo, desno, lijevo odgovara 3 i 4. To jest, trebali biste poduzeti tri koraka za svaka dva takta. Ako nemate polka glazbu, većina standarda zemlje bit će dovoljna.
Polka je zabava. Zamislite da ti istočnoeuropljani u svojim pivnicama provode vrijeme svog života i puste ih! Dodajte svoj štih kako god vas glazba vodi
Dio 2 od 2: Miješanje
Korak 1. Polka u stranu
Sa istim pokretima u tri koraka i držanjem partnera na isti način, pokušavajući se okrenuti u stranu. Umjesto da to bude poput izmjene loptice ili malo miješanja, vjerojatno će više nalikovati preskakanju. Može biti vrlo veselo i optimistično. Pokušajte ići naprijed -natrag, u kvadrate, pa naprijed i natrag.
Nemojte mijenjati položaj tijela. Držite noge okrenute prema partneru i samo ih pomičite udesno ili ulijevo. Leđa vam ostaju ravna, ruke gore, a noge radite
Korak 2. Počnite okretati
Zašto? Jer vrijeme je za maštanje. Polku imate sprijeda prema natrag i sa strane na stranu - nije vrijeme da počnete okretati. Trag će odrediti hoće li par skrenuti desno ili lijevo, a oboje su iste ideje:
- Počnite s osnovnom polkom. Nakon mjere ili dvije, olovo bi se trebalo početi okretati prema naprijed i prema svom satu na lijevoj, desnoj, lijevoj strani, a zatim se okrenuti natrag (prema svojih 7 sati) s desne, lijeve, desne strane. To je osnovno skretanje desno; lijevo upravo skreće u suprotnom smjeru. Zaokret od 360 stupnjeva trebao bi se dovršiti u 4 točke. Pokušajte to učiniti nekoliko zaredom!
- Ako trčite u stranu, uzmite 2 računa da biste skrenuli za 180 stupnjeva, okrećući se, sada okrenuti u drugom smjeru. Ako ste na čelu, možete šibati partnera oko i oko i oko sebe. Samo nemojte imati previše vrtoglavice!
Korak 3. Učinite to u šetničkoj pozi
To je otmjena terminologija za otvaranje vašeg stava. Umjesto da držite partnera ispred sebe, trebali biste svako uzeti stopalo najbliže sklopljenim rukama i zakrenuti se za 90 stupnjeva. Ruke i trup ostaju u istom položaju, ali stopala su okrenuta prema naprijed.
Ako je to uopće bilo zbunjujuće, sjetite se tanga. Dvije su strane okrenute jedna prema drugoj, torzo je visoko uzdignut, no noge im se pomiču u stranu, tjerajući ih naprijed. Slično je - ali s manje ruža i umaka
Korak 4. Dodajte malo hmelja
Ako radite polku u poze za šetalište, noge su vam otvorene i mogu skočiti! Ako ne, vaš partner je ispred vas - skakanje bi završilo u vaša dva udarajuća koljena. Stoga iskoristite tu otvorenu pozu i podignite koljena malo više na svakom koraku - a najviše na prvom punom koraku svakog ciklusa - naime, otkucaji 1 i 3.
Znate za ona visoka koljena koja vas je učitelj gimnastike natjerao? Zapravo je jednostavno tako, samo dobrovoljno. Za taktove 1 i 3, samo dodajte malo pameti svom koraku. Kad uđete u to, može biti puno zabavnije
Korak 5. Zamijenite noge
Opet u šetničkoj pozi, ponekad ga možete promijeniti pomoću različitih nogu. Budući da su otvoreni, vi i vaš partner možete započeti na vanjskim nogama, početi na unutarnjim nogama ili početi na suprotnim nogama. Može stvoriti zanimljiv učinak zrcaljenja koji se inače ne vidi.
Radi jasnoće, ovo je samo u šetničkoj pozi. Koristeći istu nogu kad budete okrenuti prema partneru, vas dvoje ćete odigrati plesnu igru odbojnih automobila
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Uvijek putujte po rubu plesnog podija u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
- Neka vam koraci budu mali kako ne biste nagazili jedno na drugo. Ovo će vas također spriječiti da se iscrpite!
