Ako ste alergični na grinje, vjerojatno se svako jutro probudite sa željom da možete učiniti nešto kako biste ih se riješili. Dobra vijest je da malo čišćenja i reorganizacije može puno učiniti za poboljšanje jutra. Ubijte grinje čisteći svoju posteljinu u vrućoj vodi i kupujte futrole za madrac i jastuke. Smanjivanje prašine i vlage u vašoj spavaćoj sobi pomoći će spriječiti širenje grinja, a postavljanje filtera u središnji zrak spriječit će njihovo izbijanje iz vašeg doma.
Koraci
1. dio od 2: Uklanjanje grinja iz kreveta
Korak 1. Perite posteljinu vrućom vodom tjedno
Jednom tjedno provlačite plahte, jastučnice i deke. Operite ih u vodi koja je najmanje 130 ° F (54 ° C). Niže temperature neće ubiti grinje.
- Ako posjedujete posteljinu koja se ne može prati vruće, stavite je u sušilicu na 15 minuta na 130 ° F (54 ° C) ili više kako biste ubili grinje.
- Osušite svoju posteljinu u sušilici. Prašina i pelud padaju na linijski osušene listove.
- Očistite jastuke i jastuke 2-4 puta godišnje.
Korak 2. Pokrijte madrac i posteljinu zaštitnim futrolama
Kupite navlake s patentnim zatvaračem otporne na prašinu ili "nepropusne za alergene" kako biste potpuno zatvorili svoje jastuke i madrac. Odlučite se za navlake madraca koji će obuhvatiti cijeli krevet, uključujući i oprugu. Nabavite navlake za svoje jastuke i za svoju odeću. Očistite navlake prema uputama proizvođača.
- Navlake od neporoznih materijala poput vinila ili plastike obično su jeftinije i vrlo su učinkovite. Međutim, vjerojatno će učiniti da vaš krevet bude vruć i začepljen.
- Za učinkovitu i prozračnu opciju, razmislite o presvlaci od poliestera od mikrovlakana, pamučnoj navlaci s laminiranim najlonskim slojem ili čak vrlo čvrsto tkanoj pamučnoj navlaci s velikim brojem niti.
Korak 3. Riješite se stare posteljine
Ako imate iste jastuke i madrac otkad se sjećate, vrijeme je da ih zbrinete. Zamijenite jastuke svakih 5 godina, a madrac svakih 10 godina.
- Riješite se svog madraca bacanjem u otpad ili recikliranjem. Za recikliranje madraca obratite se proizvođaču za pomoć ili se obratite lokalnom centru za recikliranje.
- Ako su vaš madrac i jastuci još uvijek u dobrom stanju, razmislite o tome da ih date nekome koga poznajete tko nije alergičan na grinje. Upamtite, grinje su problem samo osobama koje su alergične na njih.
Korak 4. Zamijenite svoju staru posteljinu hipoalergenim opcijama
Jastuci i madraci od lateksa negostoljubivi su za grinje. Lateks može biti skup i ne čini se svima ugodnim pa svakako potrošite vrijeme na isprobavanje u trgovini prije nego što ga ponesete kući.
Ako ne volite jastuke od lateksa, odlučite se za vunene ili svilene jastuke jer su oni manje prijateljski raspoloženi protiv grinja od pamuka i puha
Korak 5. Uklonite sve višak predmeta s kreveta
Punjene životinje, ukrasni jastuci i drugi predmeti od tkanine mogu biti zaraženi grinjama. Operite ono što imate u vrućoj vodi. Po mogućnosti spremite te predmete u drugu prostoriju jer svaka tkanina u vašoj sobi može utjecati na vašu alergiju.
Dio 2 od 2: Upravljanje uvjetima vaše spavaće sobe
Korak 1. Često usisavajte i usisavajte svoju spavaću sobu
Ako ste alergični na grinje, kupite masku za filtriranje u ljekarni kako biste zaštitili nos i usta. Prašinu i usisavač svaki tjedan te brisanje podova od tvrdog drva. Klonite se svoje spavaće sobe neko vrijeme nakon čišćenja kako bi se prašina slegla.
- Zamolite nekoga bez alergije na grinje da očisti umjesto vas! Ako netko bez alergije čisti sobu, ne mora brinuti o maski. Grinje nisu štetne za osobe bez alergija.
- Neki ljudi posipaju sodu bikarbonu po madracima i tepisima, a zatim je usisaju. To može pomoći u smanjenju grinja, iako to nije dokazano.
Korak 2. Kupite HEPA filter za svoj vakuum ako ga nemate s njim
Ovi filtri sprječavaju povraćanje grinja i njihovog otpada u zrak nakon usisavanja. Kupite filtar u trgovini s alergijama ili u mrežnoj maloprodaji.
Korištenje vakuuma bez HEPA filtera može pogoršati vaš problem, šireći grinje s jedne površine na drugu
Korak 3. Uklonite tepihe i druge tkanine iz svoje spavaće sobe
Svaka tkanina koju ne možete redovito prati toplom vodom leglo je grinja. Zamijenite platnene zavjese zavjesama. Ako si to možete priuštiti, skinite tepih od zida do zida i zamijenite ga podovima od tvrdog drva, pločica ili linoleuma.
Budući da ne možete oprati tepihe od zida do zida, može biti teško otjerati grinje
Korak 4. Često čistite tepihe
Ubijte grinje u sagovima tako što ćete ih posipati deterdžentom, udarati ih metlom, crijevom spuštati i sušiti na suncu najmanje tri sata. Ne unosite mokri prostirku u kuću jer vlaga pomaže grinjama da napreduju.
Alternativno, očistite svoje tepihe parom svaka dva mjeseca
Korak 5. Smanjite vlagu u prostoriji
Klima uređajem ili odvlaživačem zraka smanjite razinu vlage u prostoriji. Grinje vole vlagu. Izmjerite vlažnost u svojoj prostoriji higrometrom (uređaj koji možete kupiti u trgovinama željeza). Ako je iznad 50 posto, pokrenite odvlaživač zraka ili klima uređaj dok ne padne na ispod 50 posto.
Korak 6. Nabavite visokoučinkoviti medijski filter za svoju centralnu jedinicu za grijanje i klimatizaciju
Ovi filteri hvataju grinje i sprječavaju njihovo širenje po vašem domu. Kupite filter čija je vrijednost izvještavanja o minimalnoj učinkovitosti (MERV) 11 ili 12. Ugradite filtar i neka ventilator radi.
Mijenjajte filter najmanje svaka tri mjeseca ili kad god se učini prljavim ili začepljenim
Korak 7. Kupite prijenosni pročišćivač zraka
Mali pročišćivač zraka s HEPA filterom ili MERV između 7 i 13 može vam pomoći. Dok će prijenosni pročišćivači zraka pomoći, neke čestice grinja bit će premale ili će se prebrzo taložiti da bi ih pročistač pokupio.
Savjeti
- Iseli se iz podruma. Podrumi su vlažni, a grinje vole vlagu. Spavajte u drugoj sobi.
- Razmislite o tome da sve dlakave prijatelje držite izvan svoje spavaće sobe. Grinje jedu pahuljice kože i prhuti pa vaš ljubimac može pogoršati vaš problem. Također, ako ste alergični na grinje, vjerojatno ste alergični i na dlaku kućnih ljubimaca.
