Balerinke su super svestrane cipele koje možete odjenuti gore ili dolje i nositi po cijelom gradu. Problem je u tome što vam neki baletni stanovi zaista mogu povrijediti stopala. Unošenjem malih prilagodbi u cipele možete ih učiniti ugodnijima. Također možete brinuti o svojim stopalima kako biste bili sigurni da su što udobnije u vašim novim cipelama. Dobivanje kvalitetnih, dobro priležućih balerinki za cipele također je važno kako biste bili sigurni da vam neće ozlijediti stopala.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjena cipela
Korak 1. Dodajte moleskin cipelama
Zbog svog dizajna, neki baletni stanovi zabit će vam se u bočne strane stopala. Izrežite komad podloge od krtičnjaka kako bi odgovarao području cipela koje vam zadaje najviše problema. Skinite zaštitnu podlogu i zalijepite krticu, ljepljivom stranom prema dolje, izravno na cipelu. Ovo bi vam trebalo dati dodatni uložak i učiniti cipelu udobnijom.
Podlogu od moleskin kože možete kupiti u većini ljekarni
Korak 2. Koristite gel točkice za ozbiljno trljanje
Ako se vaši stanovi neprestano trljaju o određeno područje stopala, pokušajte cipeli dodati točku gela. Skinite zaštitnu podlogu sa stražnje strane točkice i zalijepite je ljepljivom stranom prema dolje na problematično područje cipela. Oni vam daju malo više jastuka od ostalih proizvoda, a vašim bi stopalima trebali dati olakšanje.
Gel točkice možete pronaći u većini ljekarni
Korak 3. Upotrijebite drvena nosila za cipele za preuske cipele
Ako naiđete na problem da ste između baletnih stanova između veličina, nabavite manju veličinu. Zatim pomoću drvenih nosila za cipele malo ispružite cipelu. Daje vam savršeno prianjanje i sprječava trljanje cipela sa strana vaših stopala.
Korak 4. Upotrijebite uske uloške ako vas boli peta
Većina baletnih stanova nema puno podrške za vaš luk ili petu. Ulošci tankog kroja pružit će vam prijeko potrebnu potporu luka bez promjene načina na koji cipele pristaju. Jednostavno ga umetnite u cipelu i pritisnite uložak tako da se ljepilo spoji s cipelom.
Tanki ulošci dostupni su u većini trgovina ljekarnama i medicinskim potrepštinama
Korak 5. Nosite cipele kod kuće kako biste ih razbili
Prije nego što nabacite svoje potpuno nove baletne stanove i nosite ih po cijelom gradu, najprije ih provalite kod kuće. Nosite ih unutra samo nekoliko dana kako bi se stopala mogla naviknuti na njih.
Metoda 2 od 3: Briga o stopalima
Korak 1. Pobrinite se za kožu kako biste spriječili pojavu žuljeva
Možda mislite da će vas žuljevi na nogama zaštititi od trljanja u baletnom stanu, ali zapravo mogu nanijeti više štete vašim stopalima. Vlažite noge i upotrijebite kamenčić za uklanjanje žuljeva. Mekana, podatna koža osjećat će se bolje u balerinkama.
Korak 2. Nosite zaštitne čarape koje se ne pojavljuju kako biste zaštitili stopala
Ove čarape pružit će vašem stopalu određenu zaštitu od cipela, sprječavajući stvaranje žuljeva ili trljanje. Čarape s nepropusnom zaštitom pružit će vam ovu zaštitu bez da čarapa prelazi preko ruba vašeg baletnog stana.
Čarape koje su kombinacija pamuka i akrila najbolje su za ove vrste čarapa jer će pamuk upiti vlagu, a akril djeluje kao materijal koji upija vlagu
Korak 3. Isprobajte štap s frikcijskim blokom ako ne nosite čarape sa stanovima
Štap od frikcijskog bloka izgleda kao mala cijev dezodoransa, ali dizajniran je za nanošenje izravno na vaše stopalo. Smanjuje količinu trenja između vašeg stopala i vašeg stana, smanjujući žuljeve ako ne nosite čarape.
Štapiće od frikcijskih blokova možete pronaći u većini ljekarni
Korak 4. Zaštitite stopala od žuljeva pomoću podložaka
Dizajnirane su da idu izravno na vaša stopala i djeluju kao prepreka između stopala i cipele. Ako nosite balerinke, najbolje je da nosite žuljeve na petama, gdje će se vjerojatno pojaviti žuljevi.
U većini ljekarni možete pronaći blister jastučiće
Metoda 3 od 3: Odabir pravih cipela
Korak 1. Posjetite svog liječnika
Ako imate bilo kakvih problema s kostima, tetivama ili mišićima, možda će vam trebati određene cipele.
Korak 2. Provjerite nosite li ispravnu veličinu
Izmjerite dno stopala od stražnjeg dijela pete do kraja najdužeg prsta. Ako je ta duljina 21,5 cm, imate veličinu 5. Za svaku četvrtinu inča (0,63 cm) nakon 8,5 inča dodajte još jednu polovicu. Vaš stan trebao bi biti dovoljno tijesan da se ne prevrne dok hodate, ali dovoljno labav da ne siječe sa strane.
Korak 3. Odaberite kvalitetne materijale za svoje stanove
Koža, pamuk, lakirana koža i antilop svi su kvalitetni materijali koji su također udobni. Stanovi izrađeni od ovih materijala nastoje se rastegnuti kako bi odgovarali obliku vaših stopala i trebali bi biti najudobniji.
Izbjegavajte baletne stanove izrađene od bilo koje vrste plastičnog materijala - oni se znaju raspasti i biti im najmanje udobni
Korak 4. Testirajte fleksibilnost cipele
Dobar, udoban baletni stan trebao bi se savijati samo od sredine cipele do prsta. Ako možete saviti cijelu cipelu, uključujući i petu, neće imati dovoljno potpore za vaša stopala.
Korak 5. Provjerite širinu potplata
Potplat vašeg baletnog stana dolazi od potpore za vaše stopalo. Kad odaberete balet, pogledajte unutra - potplat bi trebao biti dovoljno širok da vam podupre cijelo stopalo. Inače, vaše će stopalo imati samo potporu materijala materijala stranica cipela, što može dovesti do boli u stopalu.
