Bhangra je živahan ples koji potječe iz regije Punjab u Indiji. Slijedi ritam dhola ili indijskog bubnja. Za ples Bhangre počnite učiti osnovne korake i pokrete. Zatim isprobajte naprednije poteze kako biste svom plesnom stilu Bhangre dodali više raznolikosti. Također možete pohađati sate plesa Bhangra kako biste poboljšali svoj stil.
Koraci
1. dio od 3: Učenje osnovnih Bhangra koraka
Korak 1. Vježbajte odskakanje
Počnite s ravnim nogama na podu, u širini kukova. Podignite ruke iznad glave i postavite dlanove prema van, s palcem ispruženim. Rukom biste trebali oblikovati oblik slova L. Savijte obje noge nekoliko centimetara. Dok savijate noge, savijte ruke u laktu i uvucite ruke prema glavi. Ponovite ovo četiri puta, savijte noge i uvucite ruke.
- Učinite glatko odskakanje nogama, povlačeći ruke prema unutra dok savijate noge.
- Nemojte ispuštati laktove kada povlačite ruke prema unutra. Držite laktove podignute, stršeći s obje strane vas.
- Također možete pokušati pomaknuti tijelo s jedne na drugu stranu dok odskakujete. Nagnite se na jednu stranu dok savijate noge i povlačite ruke. Zatim se nagnite na drugu stranu.
Korak 2. Pokušajte odskočiti jednom nogom
Noge postavite na udaljenosti od kukova. Skočite jedan do dva centimetra od tla. Lagano sletite na loptice stopala. Zatim skočite ponovo. Dok skačete, sletite na loptu lijeve noge. Podignite desnu nogu u stranu, savijte je u koljenu.
- Desnu nogu vratite natrag i ponovno skočite. Sletite na jaja. Ponovo skočite i podignite desnu nogu u stranu.
- Vratite se u središte i ponovite ove pokrete s druge strane. Skoči jednom. Zatim ponovno skočite i sletite na desnu nogu, podižući lijevu nogu u stranu.
- Dodajte pokrete rukama tako da podignete ruke iznad glave. Držite dlanove prema van s palcem prema van, tvoreći oblik slova L. Podignite ruke dok podižete stopalo prema gore u odskoku. Spustite ih kad vam noga padne u odskoku.
Korak 3. Sliježe ramenima
Počnite s nogama postavljenim na pod, u širini kukova. Podignite ruke iznad glave s dlanovima okrenutim prema van. Podignite ruke gore. Dok ih podižete, naslonite se na desnu nogu i podignite lijevu petu od tla, okrećući lijevo stopalo prema van. Savijte noge i napumpajte ruke gore -dolje. Učinite to četiri puta.
- Pumpajte ruke gore -dolje savijajući laktove i spuštajući ruke prema dolje. Zatim ih podignite natrag. Dlanovi neka budu okrenuti prema van, okrenuti prema vama. Savijte noge dok spuštate ruke prema dolje.
- Sliježite ramenima s desne strane, s lijevom petom prema gore, četiri puta. Zatim ponovite iste pokrete na lijevoj strani, desnom petom prema gore, četiri puta.
Korak 4. Slijedite ritam dhola
Dhol je indijski bubanj koji tradicionalno prati Bhangra ples. Ima uzorak od četiri takta koji se ponavljaju uvijek iznova. Slijedite ritam dhola kako bi vaš Bhangra ples bio fluidan i na vrijeme.
- Snimke dhola možete pronaći na internetu ili u lokalnoj glazbenoj trgovini.
- Većina indijskih glazbenih zapisa ima dhol kao središnji instrument pa možete i zaplesati uz te snimke.
Korak 5. Pogledajte video zapise o plesu Bhangre
Da biste bolje razumjeli ovaj stil plesa, na internetu možete pogledati video zapise o tradicionalnom plesu Bhangra. Potražite video zapise Bhangra s indijskih događaja, poput vjenčanja ili plesnih predstava. Provjerite pleše li Bhangra u indijskim filmovima ili televizijskim emisijama.
Što više gledate plesne spotove Bhangre, bolje ćete hvatati plesne pokrete. Gledanje različitih video zapisa Bhangra plesa također vas može izložiti raznim pokretima i stilovima
2. dio od 3: Naprednije Bhangra poteze
Korak 1. Učinite Dhamal
Stanite s nogama razmaknutim u širini kukova. Podignite desnu nogu prema prsima sa savijenim koljenom. Zatim ga spustite i podignite lijevu nogu prema prsima, savijeno koljeno. Nogama radite preskakajući pokret. Podignite suprotnu ruku dok podižete nogu, a drugu ruku držite sa strane. Pucnite prstima dok podižete ruku u zrak.
- Na primjer, ako ste dizali desnu nogu do prsa, podigli biste lijevu ruku. Zatim biste pucnuli prstima po lijevoj i desnoj ruci.
- U tradicionalnoj Bhangri postoje različiti stilovi za muškarce i žene, poznati kao muški i ženski. Da biste napravili ženski Dhamal, držite noge savijene prema unutra dok preskačete. Da biste učinili muški Dhamal, okrenite noge prema van dok preskačete. Možete isprobati bilo koji stil, bez obzira na spol.
Korak 2. Isprobajte Jhumar
Noge razmaknite u širini kukova. Podignite desnu nogu prema gore i lagano je spustite, lupkajući prednjim dijelom stopala o tlo. Skočite na ispruženo stopalo i podignite drugu nogu prema gore. Zatim vratite produženo stopalo u središte.
- Ponovite ovo na lijevoj strani, podižući lijevu nogu i lagano je spuštajući radi tapkanja. Skočite na ispruženo lijevo stopalo, a desno stopalo podignite prema gore. Vratite lijevu nogu u središte.
- Dodajte pokrete rukama tako da podignete ruku nasuprot ispruženom stopalu iznad glave. Dakle, ako je desna noga ispružena za slavinu, lijeva ruka je podignuta. Dodirnite pokazivač i palac zajedno, držeći dlanove prema van. Podignite ruku dok lupkate nogom. Zatim ga vratite prema unutra dok vraćate ispruženo stopalo u središte.
Korak 3. Učinite Chaffe
Počnite s nogama u širini kukova i rukama ispruženim ispod struka. Prsti neka budu sklopljeni preko dlanova. Skočite na desnu nogu i udarite lijevom nogom u stranu. Dok udarate, otvorite prste kako biste otkrili dlan. Gurajte ruke prema van u smjeru udarca. Vratite lijevu nogu natrag, a zatim naprijed s prstima prema gore. Ponovo skočite na desnu nogu i ponovo udarite lijevom nogom u stranu. Otvorite ruke dok to radite.
Ponovite iste pokrete na suprotnoj strani. Skočite na lijevu nogu, a desnu nogu udarite u stranu. Zatim podignite ruke iznad glave i otvorite prste tako da su vam dlanovi izloženi
3. dio od 3: Podizanje vašeg Bhangra plesa na višu razinu
Korak 1. Idite na sat o plesu Bhangre
Potražite tečaj plesa Bhangra u svom lokalnom indijskom društvenom centru. Provjerite satove plesa Bhangra u lokalnoj teretani. Pronađite tečaj koji vodi iskusni Bhangra plesač i instruktor.
Možete zamoliti prijatelja da pođe s vama kako bi vas potaknuo na odlazak na sat. Bhangra ples može biti zabavno učiti s prijateljem
Korak 2. Pridružite se plesnom klubu Bhangra
Drugi način na koji možete poboljšati svoj ples je učlanjenje u plesni klub koji se fokusira na Bhangru. Potražite plesni klub Bhangra u svom lokalnom društvenom centru ili plesnom centru. Na internetu potražite plesne klubove Bhangra u vašem području.
Korak 3. Idite na plesni događaj Bhangra
Potražite lokalne indijske festivale ili proslave u vašem području koji su otvoreni za javnost. Na takvim događajima često Bhangra pleše. Gledajte Bhangra plesače i proučavajte njihove pokrete kako biste poboljšali svoj ples.
