Biti bolestan nije zabavno, a još je manje zabavno kad sjedite kod kuće i nemate što raditi. Da biste se zabavili kada ste bolesni kod kuće, usredotočite se na aktivnosti koje vas zanimaju, a istovremeno vam omogućuju da se odmorite i opustite. Na primjer, mogli biste pročitati dobru knjigu, okupati se u vrućoj kadi, igrati igru za jednu osobu ili poraditi na nekom kreativnom poduhvatu. Držeći se skromnih aktivnosti, možete pomoći svom tijelu da se brže zaliječi, a istovremeno odagnati dosadu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Održavanje tišine i smirenosti
Korak 1. Pokušajte zaspati
Spavanje je najsigurniji način da vam pomogne da se brže popravite. Može vam pomoći da malo pročitate kako biste se umorili. Spavajte koliko god želite. Nema potrebe za ranim ustajanjem kad ste bolesni.
Korak 2. Mirno se provedite gdje nema nikoga da bude glasan.
Isključite televizor i ne koristite elektroničke uređaje.
Korak 3. Opustite se najbolje što možete
Bavite se jogom, istezanjem ili meditacijom. Nemojte činiti ništa što izaziva neugodu ili pojačava simptome vaše bolesti.
Idite se odmoriti vani! Ako nije hladno tamo gdje živite, izađite na svježi zrak i sjednite! Zaista je mirno i možete pogledati bilo koju divljinu koju vidite. Možete se čak i opustiti na svom trijemu
Korak 4. Skupite sve stvari koje ćete poželjeti tijekom dana
To uključuje maramice, kapi za kašalj, grickalice, daljinske upravljače za televizore itd. Postavite kamp na kauč i budite lijeni cijeli dan. Gledajte neke od svojih omiljenih TV emisija. Za promjenu pogledajte posebne proširene epizode. Ili, samo pogledajte film. Ako jedna od vaših omiljenih emisija nije uključena, snimite nešto unaprijed ili upotrijebite TV uslugu poput Netflixa ili Red Boxa.
Gledajte programe na BBC iPlayeru ili drugim TV uslugama na zahtjev. Pronađite programe koje ste propustili
Korak 5. Nosite svoju omiljenu udobnu pidžamu
Neka vam bude dovoljno toplo (ili dovoljno hladno) i ne nosite ništa što vas grči ili svrbi.
Metoda 2 od 4: Tihe stvari koje treba učiniti
Korak 1. Odvojite vrijeme za razmišljanje o stvarima koje su vam nedavno padale na pamet
Bit će dobro kad napokon sredite neke stvari.
Korak 2. Počnite čitati dobru knjigu.
Razmislite o radnji i likovima te o onoj priči koja vas pokreće.
Korak 3. Pročitajte časopis
National Geographic Kids ili Nickelodeon mogli bi biti pomalo djetinjasti, ali čitanjem ćete se osjećati bolje jer će vam dati nešto za raditi bez previše razmišljanja.
Korak 4. Razgovarajte sami sa sobom
Možda zvuči čudno, ali zaista je zanimljivo čuti što imate za reći sebi.
Korak 5. Ako se osjećate stvarno umorno i bolesno i nemate energije biti na računalu ili se početi baviti nekom vrstom aktivnosti, samo lezite na kauč ili krevet
Popijte nešto toplo poput napitka od meda i limuna i nabavite hrpu starih časopisa.
Korak 6. Sat za kućne ljubimce
Ako ne želite ništa raditi, samo pazite na svoje ljubimce!
Metoda 3 od 4: Jednostavne stvari
Korak 1. Uzmite vruću kupku s mjehurićima ili lijep parni tuš
Lijepa topla kupka pomoći će vam da se osjećate bolje i opušteno.
Korak 2. Napravite jastuk i pokrivač i zaspite u njemu
Ali ako se osjećate jako loše, nemojte pokušavati ovaj korak dok se ne osjećate bolje.
Korak 3. Igrajte igre na računalu
Ipak ne pretjerujte; ako se osjećate lošije, prestanite.
Korak 4. Snimite nasumične, zabavne slike sebe, vanjskog svijeta, svojih ljubimaca, bilo čega
Također možete slikati za članke wikiHow.
Korak 5. Napravite nokte i nokte na nogama
Jesu li predugi? Daj im rez. Volite li dodavati lakove za nokte? Vrijeme je za osvježavanje laka.
Korak 6. Prošećite malo vani ili samo sjedite vani
Ponekad pomaže samo na svježem zraku.
Korak 7. Pucajte pikado pjenom u svoje omiljene TV emisije
Bum! Pogodak u glavu!
Korak 8. Pošaljite SMS prijateljima
Mogli bi imati zanimljive tračeve koje ste propustili na poslu ili u školi, ili se možete požaliti koliko ste bolesni.
Korak 9. Igrajte svoju omiljenu igru
Pokušajte sami igrati društvenu igru ili idite na igru za jednu osobu poput Solitaire.
Korak 10. Ako se možete kretati, skuhajte nešto kod kuće
Pomaže vam skrenuti misli i nakon toga imate nešto lijepo za pojesti.
Korak 11. Igrajte na svom telefonu, iPodu itd. To vas čini zauzetima
Međutim, ako vas boli glava ili se ne osjećate dobro, samo se malo odmorite, a zatim nazovite prijatelja umjesto slanja poruka ili čavrljanja na računalu.
Metoda 4 od 4: Kreativne ideje
Korak 1. Nacrtajte
Čak i ako niste dobri u crtanju, može biti zabavno petljati.
Korak 2. Pregledajte stare slike
Mogu vam vratiti dobra, stara sjećanja kada bolesni ležite u krevetu.
Korak 3. Guglajte svoje obiteljsko stablo
Pronađite davno izgubljene pretke.
Korak 4. Slušajte glazbu
Ipak, nemojte to previše naglasiti; nije dobro za tebe, pogotovo kad si bolestan.
Naučite svaku riječ svoje omiljene pjesme. Guglajte tekst i pjevajte ga nekoliko puta
Korak 5. Završite sve kućne projekte koje još niste radili
Sada bi bilo dobro vrijeme da sortirate svoje kartice ili pronađete nestale papuče. Međutim, bolesni ste, stoga se nemojte previše opterećivati.
Korak 6. Pronađite hrpe papira
Napravite papirnate avione ili druge origami figure.
Korak 7. Shvatite školske zadatke
Možda nije divno, ali bit ćete sretni kad dođete u školu i ustanovite da ne zaostajete.
Korak 8. Počnite planirati što ćete učiniti kad vam bude bolje
Korak 9. Zapišite svoje snove
Nacrtajte ili ispišite svoju kuću iz snova. Dodajte male detalje poput uzoraka tepiha ili boja. Nacrtajte ili ispišite temu ili zaplet svoje omiljene knjige ili filma. Možete nacrtati sliku iz svoje omiljene scene u Harryju Potteru ili napisati što biste učinili u situaciji s likom. Navedite idealne karakteristike kućnog ljubimca ili dečka/djevojke/muža/žene iz snova. Opišite svoju odjeću ili posao iz snova. Napravite kolaž sa svim svojim slikama iz snova i/ili popisima i odlomcima kako biste sačinili svoj život iz snova.
Savjeti
- Otvorite prozor da uđete na svježi zrak kako vam soba ne bi bila tako zagušljiva.
- Pazite da ne jedete mnogo nezdrave hrane; osjećat ćete se gore. Pokušajte pojesti neko zdravo voće, dobit ćete zadovoljstvo slatkoćom, ali ne i osjećaj kiselosti.
- Zamolite svoju obitelj da vam pomogne. Ako se uopće ne osjećate dobro i ne biste voljeli ustati, vjerojatno ih možete zamoliti da vam donesu nešto za čitanje, jelo ili radnju.
- Ugasite svjetla, to će vam pomoći opustiti tijelo i pomoći vam da brže ozdravite.
- Pokušajte jesti zdravu hranu. Neželjena hrana je nezdrava i može učiniti da se osjećate još gore. Idealno se držite voća i povrća. Možete pokušati napraviti neku vrstu juhe od povrća ili voćnu salatu. Granola pločice mogu biti dobre jer su zdrave i daju vam energiju!
- Ako vam je dosadno, istražite svoju omiljenu temu i naučite nove i cool stvari koje kasnije možete upotrijebiti da zadivite prijatelje i obitelj!
- Ako su vam sinusi krivi, upotrijebite ovlaživač zraka s toplom parom ili hladnom maglom. Ako ga nemate, prokuhajte vodu i stanite blizu lonca.
- Prokuhajte dobru količinu vode (ili neka to učini netko drugi) i skuhajte lonac svog omiljenog čaja. Možete si uliti šalicu u bilo kojem trenutku i ne morate stalno držati kipuću vodu.
- Ako imate datum, pošaljite mu poruku ili pošaljite e -poruku. Oni će najvjerojatnije razumjeti. Osim toga, vjerojatno se ni oni ne žele razboljeti.
- Papirnate snježne pahulje sjajno je raditi kad vam je dosadno ili ste bolesni. Tako su jednostavne, a mogućnosti su beskrajne!
- Sjednite negdje mirno i gledajte nešto što vam se sviđa, ili se igrajte na DS -u ili laptopu, ali ako vam je zlo ne pretjerujte.
- Ako je vikend, FaceTime prijatelji na više uređaja i vodite grupni razgovor.
- Odradite maraton gledajući svoje omiljene TV emisije.
- Boca vode i zdrava ili utješna hrana, poput juhe, voća, smoothieja itd. Odličan su izbor za početak. Neka vam pri ruci budu i neka tkiva. Ako ne možete zaspati, a želite se opustiti, samo legnite u krevet s prigušenim ili ugašenim svjetlima i učinite da vam sve bude udobno i ugodno. Pomaže!
- Ne zaboravite uzeti malu pauzu u sjedenju, ustati i šetati, čak i ako se radi samo o kupaonici i natrag.
- Spustite se ispod pokrivača i pogledajte omiljeni film.
- Ako imate želudac, pokušajte piti čaj od metvice.
- Budite zauzeti svim najnovijim tračevima dok ste još kod kuće! Ili što već. Pošaljite poruku prijateljima i razgovarajte s njima. Zabrinuti su za vas! To će vas odvratiti od dosade i mučnine.
- Pokušajte napisati pjesmu ili priču imate dovoljno vremena.
- Uvijek se istuširajte i obucite novu odjeću. Osvježit ćete se bolje.
- Ako imate želučanu gripu i gladni ste, počnite s komadićima leda. Ako je to u redu, pojedite malo slanih krekera ili želea.
- Napravite pahuljice od papira. Pogledajte koliko svaki od njih možete učiniti kreativnim i jedinstvenim.
- Preuzmite ili igrajte igru na računalu ili drugom mobilnom uređaju da vam ne dosadi.
- Nemojte se previše kretati ili ćete dobiti vrtoglavicu.
- Pokušajte se samo opustiti. Lezite barem sat ili dva, a zatim počnite raditi aktivnosti u krevetu. Dajte svom tijelu još jedan dan odmora samo kako biste bili sigurni da je sve u redu.
- Pišite u dnevnik. Izbacuje sve vaše osjećaje na papir. To će vam dati na što se možete usredotočiti.
Upozorenja
- Ako povraćate ili imate virus zbog kojeg povraćate, zgodno je imati zdjelu, kantu ili čak kantu u blizini. Ovo vam također pomaže da brzo očistite kad se ne osjećate dobro.
- Kada imate želučanu bolest, možete se osušiti. Držite vodu u blizini.
- Nemojte se previše opterećivati (bavite se sportom, trčite uokolo i slične aktivnosti). Moglo bi se osjećati još gore.
- Pokušajte ne razboljeti svoju obitelj dok ste u njihovoj blizini. Teško je ne baviti se aktivnostima s članovima obitelji, ali obično tako širimo i dijelimo svoje klice.
