Ultimate frizbi kombinira sve najbolje elemente američkog nogometa, nogometa, košarke i svima omiljenog sporta na plaži: bacanje frizbi diska. Ali u Ultimateu nema ništa ležerno. Intenzivna, brza i strateška, dobra igra Ultimate Frizbija nije poput ničega drugog. Ako želite naučiti igrati, možete dobiti jednostavan pregled lakih pravila, naučiti kako pokrenuti igru i kako strategijski dati svom timu najbolje šanse za pobjedu.
Koraci
1. dio od 3: Učenje pravila
Korak 1. Pronađite odgovarajuće igralište
Da biste igrali vrhunski frizbi, trebat će vam malo prostora za širenje. Tradicionalno se igra na nogometnim ili nogometnim terenima, vrhunski frizbi se može igrati na bilo kojem otvorenom polju udaljenom najmanje 70 metara do 40 metara, s označenim završnim zonama na svakom kraju, gdje se boduju bodovi. U regulaciji Ultimate Frisbee, krajnje zone su duboke 20 metara.
Radite s prostorom koji imate. Ako se igrate u dvorištu, ne brinite o tome da ga odmjerite. Samo postavite dvije krajnje zone na svakom kraju dvorišta kako biste svakoj momčadi dali teritorij, a zatim počnite igrati
Korak 2. Podijelite se u dva tima
Ultimate Frisbee je timski sport koji će zahtijevati barem šačicu igrača sa svake strane za igranje. Podijelite svoju grupu prijatelja u dva ravnomjerno podijeljena tima.
- Apsolutni minimum igrača bio bi četiri – dva po ekipi - ali to bi bila izazovna igra. Obično je najbolje s pet do sedam igrača po strani.
- Regulacijski Ultimate frizbi timovi imaju po sedam igrača sa svake strane, iako popis može uključivati onoliko igrača koliko želite. Igrači se mogu zamijeniti bilo kada nakon postignutog boda.
Korak 3. Igrajte se s ispravnom vrstom diska
Ultimate frizbi možete igrati s bilo kojim frizbijem, iako je tipično lakše i preporučljivije svirati s malo težom verzijom klasičnog rekreacijskog diska. To čini kontrolu vaših propusnica i udaljenost puno lakšom nego uz osnovni frizbi na plaži.
175 grama frizbija preporučuje se za igranje ultimativnog frizbija, koji je široko dostupan u trgovinama sportske opreme. Discraft Ultra-Star 175 službeni je disk za reprodukciju za USA Ultimate Championship Series
Korak 4. Saznajte kako je igra napredna
Kao i u nogometu, američkom nogometu, lacrosseu ili drugim sportovima koji se temelje na golovima, svaka momčad ima jednu krajnju zonu koju brani i pokušat će zabiti u protivničkoj završnoj zoni. Cilj igre je pomicanje frizbija niz polje dovršavanjem dodavanja vašim suigračima.
- Igrač u posjedu frizbija ne smije se micati i ne smije držati frizbi dulje od 10 sekundi. Ostatak igrača će se kretati po terenu i pokušati otvoriti za dodavanje.
- Ako je pas ispušten, izlazi iz okvira ili je presretnut, igra se predaje obrambenoj momčadi na mjestu igre.
- U međuvremenu, ekipa koja ne posjeduje frizbi pokušat će presresti disk i na drugi način ometati dodavanja koja je imala ekipa u posjedu.
Korak 5. Pronađite ligu u svom području kako biste saznali više
Može biti teško pronaći dovoljno ljudi koji znaju igrati neformalno i pokrenuti redovitu igru. Iz tog razloga, najbolji način za učenje strategija, tehnika i uživanja u igranju Ultimate Frizbija je pronaći ligu u svom području u kojoj ćete moći naučiti užad i zabaviti se sklapanjem novih prijatelja. Ovdje možete pronaći igre preuzimanja u vašem području.
2. dio 3: Igranje igre
Korak 1. Pokrenite frizbi do pobjednika u bacanju novčića
Nakon što ste se podijelili u dva parna tima i prešli osnovna pravila, odaberite koja će momčad početi s posjedom. To se može učiniti bacanjem novčića, okretanjem frizbija ili nekom drugom metodom po vašem izboru, a zatim pokretanjem diska za početak reprodukcije.
- Protivnički tim stajat će na svojoj krajnjoj zoni i "povući" disk drugom timu, u biti ga bacajući u zrak da ga netko zgrabi, baš kao što je lopta izbačena u američkom nogometu. To će se dogoditi i nakon što se osvoji svaki bod.
- Izvlakač bi se trebao pobrinuti da su svi spremni, a zatim baciti frizbi visoko prema protivničkoj skupini igrača. Svi suigrači u izvlačenju trebali bi odmah potrčati prema protivniku kako bi počeli igrati obranu.
Korak 2. Osvojite bodove uz potpune prolaze
Bod se postiže popunjavanjem dodavanja na teritorij protivničke krajnje zone. Nakon što je osvojio bod, posjed diska se mijenja u momčad kojoj je to postignuto. Momčad koja je u posjedu frizbija pokušat će postići gol, a druga će pokušati ometati igru i doći u posjed frizbija, pa mogu postići gol.
- Bod se osvaja kada igrač doda frizbi drugom igraču koji stoji u završnoj zoni i taj igrač uspješno uhvati ulov. U tom trenutku igra završava i braniteljska momčad dobit će posjed frizbija.
- Zamjene se mogu izvršiti u prijelaznom roku nakon postignutog boda i prije nego što druga ekipa preuzme posjed diska.
Korak 3. Ne stupajte u kontakt s protivničkim igračima
Fizičko kontaktiranje igrača u protivničkoj momčadi je protuzakonito. Odabiri, ekrani i druge ometajuće igre nisu dopuštene u Ultimate Frizbiju. Za branitelje je važno da budu ometajući i da čuvaju drugu momčad, jednako kao i u košarci, ali bez dolaska u kontakt.
Na branitelju koji čuva igrača u posjedu frizbija računa se do 10, obično naglas. Posao branitelja je policijski prekršiti 10 sekundi
Korak 4. Igrajte do 15 bodova
Uobičajeno, igra Ultimate Frisbee završava kada jedan tim osvoji 15 bodova, iako ovo pravilo možete izmijeniti tako da odgovara vašim vremenskim ograničenjima i vašim željama za igrom. Uobičajeno, igra do 15 godina može potrajati čak sat i pol, pa biste mogli htjeti igrati do sedam ili 10, ako nemate toliko vremena.
Korak 5. Policirajte se
Ultimate frizbi jedinstveno je anarhičan. Čak se i u regulacijskoj igri ne koriste suci ili linijski suci za upravljanje igrom. Pogreške, bodove i sporove rješavaju dvije ekipe na terenu. Ultimativni frizbi zahtijeva iskrenost i dobru volju, što ga čini igrom povjerenja i zabave.
Ponekad se "promatrač" koristi za nuđenje neke objektivne strane, neobavezne za svaku stranu, koja se može koristiti za proceduralne detalje, poput praćenja vremena
3. dio 3: Korištenje strategije
Korak 1. Vježbajte dobro bacanje prije nego pokušate igrati Ultimate
Da biste pravilno bacili frizbi, stavite kažiprst i srednji prst ispod diska, blizu usne. Uvijte dva prsta da biste ih čvrsto uhvatili i zakrenite tijelo na stranu ruke koja vas baca. Napravite korak naprijed s dominantnom nogom i odmotajte tijelo. Kad okrenete lice prema naprijed, prevucite zglob, otpustite disk i pokažite mjesto gdje želite da disk ide. Držite frizbi paralelno s tlom.
Korak 2. Naučite naprednija bacanja dok poboljšavate igru
Kako napredujete, s malo vježbe možete razviti složenije pokrete bacanja u igru. Ovo je Za "bacanje čekićem", stavite kažiprst i srednji prst ispod diska i stavite palac na vrh. Nemojte uvijati kažiprst i srednji prst. Kao da bacate bilo koju loptu, podignite disk iznad glave i neka vam disk bude nagnut prema glavi. Provjerite imate li kut od 50-55 stupnjeva na disku. I dalje držeći kut, bacite disk prema naprijed i prema gore. Disk bi trebao letjeti okomito na tlo nekoliko sekundi i okrenuti se naopako kako bi tiho plutao prema tlu. Ovo bacanje je malo nezgodno za uhvatiti, ali može biti korisno pod jakom obranom.
Pokušajte baciti bočnu ruku. Postavite kažiprst i srednji prst ispod diska i savijte ih uz rub diska. Stavite palac na vrh. Lagano zakrenite tijelo prema disku i lagano udarite zglobom da biste oslobodili disk. Okrenite ruku prema tijelu kad bacite kako biste stavili dovoljno okretnog diska za let. Ovo bacanje je vrlo korisno kada vas brani protivnički igrač, ali zahtijeva vježbu
Korak 3. Brzo prođite
Razlika između timova koji su dobri u Ultimate Frisbeeu i timova koji tek igraju je u brzini dodavanja. Vježbajte brzo, oštro i točno dodavanje sa svojim suigračima i brzo se krećite niz polje kako biste obranu držali u ravnoteži. Iako igrač u posjedu ima 10 sekundi vremena da zadrži frizbi, rijetkost bi trebala biti da igrač drži frizbi dulje od pet.
Ne brinite o tome da ćete napraviti "hail mary" prijelaze koji se lansiraju sve do polja. Ove vrste dodavanja male su vjerojatnosti i češće će rezultirati odabirom, nego dugotrajnim mogućnostima
Korak 4. Neka vaši brzi suigrači istrče na dodavanja
Izbacivanje dodavanja izravno stacionarnom igraču dobar je način da obrana skine bacanje vašeg frizbija i izgubi posjed. Umjesto toga, vježbajte vođenje suigrača, prelazak u otvoreni prostor i dopuštanje suigračima da pretrče obranu i potrče niz frizbi. Ovo je učinkovitija tehnika premještanja posjeda niz polje i prikupljanje teritorija.
Korak 5. Nemojte žuriti
Osim ako ne vidite veliku priliku, ne morate juriti niz polje čim zgrabite frizbi. Usredotočite se na prolaze visoke vjerojatnosti i kontrolu posjedovanja diska, a ne na bodovanje odmah. Ako imate frizbi, posjedujte ga. Oštro i točno dodajte i postupno se krećite niz polje, osvajajući teritorij.
Kao i u nogometu, možete se kretati u bilo kojem smjeru kada posjedujete disk. Ako trebate napraviti nekoliko prolaza unatrag da biste se pregrupirali i kontrolirali polje, učinite to. Općenito želite ići naprijed, a ne natrag, ali to može biti dobar način strategiranja
Korak 6. Premjestite se na otvoreni prostor
Kad niste u posjedu frizbija, morate se stalno kretati u otvoreni prostor, u potrazi za otvaranjem. Raširiti. Napravite rezove, izvucite svoje branitelje i žurite, žurite, žurite.
Naučite stvarati uzorke ukrštanja u svojim rezovima, prelazeći kratke rute preko puta playera koji ima disk, umjesto da se krećete paralelno. To će rezultirati većim prolaskom vjerojatnosti i pomoći vam u kontroli diska. Igraču u posjedu daje više mogućnosti
Korak 7. Vježbajte rute s uzorcima
Kao i u košarci, nogometu ili gotovo svakom timskom sportu, važno je sastaviti nekoliko igara, pogotovo kada uđete u bodovanje. Bez obzira želite li im dati lijepa imena ("Letenje V na jednom, na jednom!") Ili ih jednostavno pokrenuti na dolje, pomicanje napada prema unaprijed iscrtanim obrascima dobar je način da iskoristite obranu i ostanete ispred igre.
Ako igrač u posjedu zna kakvu ćete rutu vjerojatno pretrčati, propusnice mogu otići u otvoreni prostor i omogućiti igračima da ih pregaze
Korak 8. Označite igrača u obrani
Kad igrate obranu, najbolji način obilježavanja obično je "čovjek-prema-čovjeku", označavanjem jednog igrača za cijelu igru i lijepljenjem za njih poput ljepila. Obranu treba igrati kao kombinaciju košarke i nogometa, koristeći ruke da ometate udarce igrača kojeg čuvate i pokušavate izvaditi dodavanja.
- Branitelji trebaju ofenzivnom igraču dati mjehurić, barem metar oko mjesta posjeda. Ne možete se približiti dovoljno da fizički dodirnete uređaj u posjedu diska. Zapamtite: nema kontakta.
- Kad trčite s igračima u obrani, pokušajte paziti na njihove bokove umjesto na frizbi. Ostanite između njih i playera u posjedu diska kako biste sebi dali najbolje šanse da ga odaberete.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Kad je osoba tek započela igru, a još uvijek nije navikla baciti disk, najbolje je da kratki dodaci, što će smanjiti šanse da disk napusti igralište ili bude presretnut.
- Prije početka igre može se odlučiti o broju štandova. Brojanje zastoja koristi se kada igrač iz ekipe A pokuša baciti disk drugom igraču u svom timu. Ako igrač predugo baca disk, igrač iz ekipe B koji pokušava blokirati bacanje može započeti brojanje zastoja. Ako se igra zaustavi na više od 10 sekundi, disk se predaje u posjed ekipe B.
- Spomenuti broj igrača i veličina polja službeni su brojevi preuzeti iz Udruge vrhunskih igrača. Kao i kod većine sportova, oni se mogu izmijeniti kada samo igrate ležernu igru s prijateljima. Polje se može odrediti oznakama, linijama ili nečim jednostavnim poput već postojećih stabala.
- Standardna veličina igrališta je 40 metara / 36,5 metara širine i 70 metara / 64 metra duljine. Ovo polje će također imati 25 zona krajnjih zona na oba kraja ukupne duljine 120 metara / 109 metara.
Upozorenja
- Disk je tvrdi materijal. Udaranje diska u potkoljenicu, ruku ili glavu može ostaviti ozbiljnu modricu.
- Ne zaboravite piti vodu i održavati hidrataciju.
- Kao i kod svakog sporta, postoji opasnost od ozljeda ako se ne igra pažljivo.
