U životu postoje situacije u kojima bi vam moglo biti od koristi ako se ponašate ozbiljno. Na primjer, na poslovnim pregovorima možda ćete htjeti zadržati privid ozbiljnosti. Kultiviranje ozbiljnog mentaliteta na poslu također vam može pomoći da izgledate profesionalnije. U trenucima kada se morate ponašati ozbiljno, pazite na govor tijela, održavajte ozbiljan izraz i komunicirajte s drugima na ozbiljan način. Tijekom svakodnevnog rada uložite napore da izgledate usredotočeni i vođeni; međutim, imajte na umu da ozbiljnost ima svoja ograničenja. Pobrinite se da se s vremena na vrijeme razvedrite kako vas ljudi ne bi zamijenili za bezobrazluk.
Koraci
1. dio od 3: Korištenje govora tijela
Korak 1. Nosite ozbiljan izraz lica
Lagano spustite obrve, ali ne dopustite im da se nagnu prema unutra. Zbog toga možete izgledati ljuti. Također biste trebali naborati obrve, dajući vam dojam da ste duboko zamišljeni, i blago zažmiriti. Također bi vam moglo koristiti da zadržite ravno lice.
- Može proći malo prakse da biste dobili savršen ozbiljan izraz. Vježbajte ispred ogledala.
- Također možete zatražiti iskrene povratne informacije. Snimite svoje ozbiljno lice i pošaljite ga prijatelju. Neka pogodi koju emociju pokušavate prenijeti.
Korak 2. Izbjegavajte kikotanje ili smiješak u razgovoru
Kikotanje može učiniti da izgledate nervozno. Također se može učiniti da izgleda kao da ne shvaćate ozbiljno ono što druga strana govori. Tijekom razgovora držite ravno lice.
- Ako imate prirodnu sklonost hihotati kada ste nervozni, radite protiv toga. Dodatno se usredotočite na razgovor ako osjetite potrebu da se uvučete.
- Imajte na umu da je nepristojno nikada se ne smiješiti ili hihotati. Ako se suradnik našali, ponudite osmijeh i kratak kikot; međutim, držite ga pod kontrolom. Neprihvatljiv smijeh vjerojatno neće učiniti da izgledate ozbiljno.
- Vježbanje dubokog disanja može vam pomoći da se smirite i daje vam na što obratiti pažnju ako pokušavate izbjeći nervozno hihotanje.
Korak 3. Izgledajte ozbiljno kad mislite
Ozbiljni ljudi često su tihi i razmišljaju. Može vam koristiti da zauzmete ozbiljnu pozu kada se izgubite u mislima.
- Izbjegavajte kontakt očima s ljudima oko vas. Sklopite ruke i prekrižite noge.
- Šutite i zadržite ozbiljan izraz lica.
- Ne ostajete trajno u ovoj pozi. Samo ga morate držati dok ne proradite svoje misli. Predugo držanje može izgledati neugodno.
Korak 4. Održavajte neutralnost u razgovoru
Tijekom ozbiljne rasprave pokušajte ne reagirati na ono što čujete. Budite svjesni svog lica. Pokušajte zadržati ozbiljan izraz lica, čak i ako netko kaže nešto frustrirajuće ili uznemirujuće.
- To može biti osobito korisno u poslovnim pregovorima. Nećete biti iznenađeni ponudama druge strane, što će ih navesti da vjeruju da vas nije lako zastrašiti.
- Imajte na umu da ova tehnika nije prikladna za svaku situaciju. Poslovni sastanak ili školska funkcija mogu zahtijevati neutralni izraz, ali možda neće biti prikladan u ležernom razgovoru. Možda ćete ispasti nepristojni.
Korak 5. Smanjite visinu
Zbog toga možete zvučati autoritativnije, što se može čitati kao ozbiljno. Visoki ton može natjerati druge da vas pročitaju kao nervoznog i manje moćnog. Pokušajte malo smanjiti visinu glasa, osobito u situacijama koje zahtijevaju da se ponašate ozbiljno.
Neposredno prije nego što se morate ponašati ozbiljno, spojite usne i nekoliko puta recite: "Hm, ha, hm". To vam pomaže opustiti glasnice, pomažući vam da bolje kontrolirate visinu zvuka
2. dio od 3: Ponašanje na ozbiljan način
Korak 1. Držite se formalnog jezika
To može učiniti da vas drugi čitaju kao ozbiljnijeg i pokretačkog. Posebno na poslu, pazite na jezik kako biste bili sigurni da govorite formalnijim tonom.
- Koristite standardni engleski i slijedite gramatička pravila. Na primjer, nemojte reći: "Gdje idete na piće nakon posla?" Umjesto toga, recite: "Kamo idemo večeras nakon posla?"
- Izbjegavajte žargonske riječi i psovke. Ne samo da ćete zvučati manje ozbiljno, već vas mogu dovesti u probleme na poslu.
- Biti pristojan. Poštivanje tradicionalnih pravila ljubaznosti može pomoći vašem profesionalnom izgledu. Na sastanku, na primjer, recite nešto poput: "Oprostite, gospodine Wilson, želio bih iznijeti svoja razmišljanja o tom pitanju, ako je moguće."
Korak 2. Koncentrirajte se na jednu po jednu stvar
Ozbiljni ljudi izbjegavaju obavljanje više zadataka jer ometa njihovu produktivnost. Posvetite punu pozornost jednom zadatku prije nego prijeđete na sljedeći.
- Može vam pomoći da sami napravite raspored. Na primjer, od 11 do podne vraćate e -poštu. Od podneva do jedan radite na izvješću.
- Višezadaćnost potiče vaš mozak da podijeli svoju pažnju. To vas zapravo može učiniti manje produktivnima jer ćete imati problema s dovoljno koncentriranjem da biste učinkovito izvršavali zadatke.
Korak 3. Naučite kontrolirati neprikladne reakcije
Često ljudi na neugodne ili napete situacije reagiraju smijehom, ne zato što je to smiješno, već zato što ne znaju kako se nositi s napetošću. Ako trebate ostati ozbiljni u neugodnoj situaciji, od prezentacije do odlaska na pogrebnu službu, upotrijebite misaone tehnike kako biste bili pod kontrolom. Na primjer, pokušajte smisliti nešto ozbiljno (na primjer koliko je ova prezentacija važna za vašu ocjenu ili vašu nadolazeću promociju), ili pokušajte razmišljati o teškoj matematičkoj jednadžbi i pokušajte je riješiti. To vam može odvratiti pozornost od vašeg nagona hihotanja i pomoći vam da se "otrijeznite".
Također se možete pokušati uštipnuti ili zagristi unutar obraza, ili dugo, duboko udahnuti kako biste povratili pribranost
Korak 4. Uspostavite područja bez gadgeta
Vaš šef ili učitelj će biti impresionirani ako izbjegnete ometanje vašeg mobitela, iPada ili drugih elektroničkih uređaja. Napustite takve tehnologije u područjima u kojima morate djelovati ozbiljno.
- Isključite telefon dok ste za radnim stolom ili na sastanku.
- Ne vadite mobitel tijekom posla ili škole. Možete nadoknaditi pozive ili SMS -ove nakon što završite taj dan.
Korak 5. Pratite zadatke
Zbog toga možete izgledati pouzdano, što je osobina povezana s ozbiljnim ljudima. Nikada ne propustite rok niti dopustite da vam obaveza padne na kraj.
- Poduzmite korake kako biste bili sigurni da poznajete svoje obveze. Kalendar, s podsjetnicima na određene rokove, može vam pomoći.
- Može vam biti jako korisno izgledati pouzdano. Vjerojatnije je da će pouzdane osobe biti odabrane za određene prilike.
Korak 6. Ostanite organizirani
Tako ćete izgledati usredotočeno i pokrenuto, s osobinama koje su povezane s vrlo ozbiljnim. Održavajte svoj radni prostor čistim i uvijek na vrhu svakodnevnih zadataka.
- Iskoristite ovo kao priliku da napravite veliki remont svog radnog prostora. Svratite u lokalnu tiskaru i pokupite razne mape i datoteke. Organizirajte svoj rad prema kategorijama, rokovima i tako dalje.
- Popisi obaveza i podsjetnici mogu vam pomoći. Ostavite podsjetnike oko svog doma, ureda i radnog prostora u vezi s rokovima. Svaki dan vodite popis obaveza i provjeravajte zadatke dok ih dovršavate.
3. dio od 3: Izbjegavanje zamki glume ozbiljnog ponašanja
Korak 1. U razgovoru provjerite govor tijela
Biti ozbiljan može biti velika prednost u nekim situacijama. U društvenom smislu, međutim, možete djelovati previše intenzivno. Ako se ljudi osjećaju neugodno u vašoj blizini, to bi moglo utjecati na vaš uspjeh.
- Ako se tijekom razgovora ponašate ozbiljno, ljudi bi to mogli krivo protumačiti kao udaljenu. Na kraju će ljudi možda shvatiti da ste jednostavno jako usredotočeni na razgovor, ali početni dojam može biti teško potresati.
- Uravnotežite ozbiljan čin znakovima koji pokazuju da slušate. Nemojte prekrižiti ruke niti stavljati torbu u krilo. Ovo izgleda kao da nekoga isključujete. Povremeno uspostavite kontakt očima i pokušajte izgledati ugodno. Nemojte se vrpoljiti ili migoljiti tijekom razgovora.
Korak 2. Olakšajte se tijekom društvenih okupljanja
Nitko ne smije cijelo vrijeme održavati ozbiljan čin. Društveno, nije prikladno održavati strogo ozbiljno ponašanje. Pokušajte se opustiti na događajima na kojima se želite opustiti.
- Pustite ljude u svoj osobni prostor. Dopustite neobavezno dodirivanje, poput tapšanja po ramenu ili leđima.
- Pokažite ljudima da slušate još malo. Odgovorite komentarima poput: "Hmmm" ili "Shvaćam". Nod kako osoba priča.
- Malo omekšajte mišiće lica, napuštajući ozbiljan izraz lica. Nasmiješite se i nasmijte kada je to prikladno.
Korak 3. Provedite vrijeme u prirodi
Ljudi koji su jako usredotočeni često uživaju na otvorenom. Mir vam može pomoći da se na trenutak opustite. Kad ponovno uđete u školu ili ured, osjećat ćete se dovoljno napunjeno da se vratite ozbiljnoj glumi.
- Idite u šetnju vani za vrijeme odmora. Ako ste u blizini parka ili šume, prošećite tamo.
- Ako radite u gradu, šetajte tijekom vikenda. Možda ćete se morati voziti ili uzeti vlak da biste izašli iz grada.
Korak 4. Dopustite sebi pauze
Nitko ne može djelovati ozbiljno 24 sata dnevno. Uključivanje pauza u vaš dnevni raspored važno je kako biste bili koncentrirani kada to trebate.
- Postavite podsjetnik na telefon koji se isključuje svakih 50 minuta, dajući vam do znanja da morate napraviti pauzu.
- Pauze ne moraju biti duge. Možete jednostavno ustati i protegnuti se nekoliko minuta ili otići na šalicu kave ili čaja.
Savjeti
Nemojte biti previše mrzovoljni ili neprijateljski raspoloženi. I dalje možete biti ozbiljna osoba, a da se ne ponašate neprijateljski
Upozorenja
- Upamtite, ako se ponašate previše ozbiljno, ljudi vas mogu pogrešno smatrati grubim ili zlim. Budite sigurni da se i dalje ponašate ljubazno.
- Ne smijati se šalama drugih ljudi može biti nepristojno. Ovo je slučaj kada pravilo "ne smij se" ne vrijedi.
