Božić je uzbudljivo vrijeme, ali može biti i vrlo stresno. Srećom, ovog je Božića moguće uspjeti i ostaviti lijepe uspomene! Božić možete preživjeti sa svojom obitelji postavljajući granice i usredotočujući se na zabavu. Kako biste preživjeli božićnu kupovinu, napravite proračun i planirajte unaprijed. Ako Božić provodite sami, posjećujte blagdanske događaje, volontirajte i uživajte u svojim omiljenim tradicijama. Osim toga, preživite uredsku zabavu držeći svoj stav profesionalnim, ali zabavnim. Konačno, dobro se pobrinite za sebe, uključujući izradu božićnog pribora za preživljavanje.
Koraci
Metoda 1 od 5: Preživjeti Božić sa svojom obitelji
Korak 1. Zakažite vrijeme za posjet svima ako ste dio miješane obitelji
Biti dio miješane obitelji može učiniti da se Božić osjeća neodoljivo, ali moguće je provesti vrijeme sa svima koje volite. Obratite se svim članovima svoje obitelji kako biste saznali što planiraju za praznike. Zatim se dogovorite da prisustvujete što većem broju blagdana.
- Na primjer, mogli biste imati svoju djecu za Božić, dok vaš bivši ima svoju djecu za Badnjak. Slično, mogli biste provesti vikend prije Božića s očevom obitelji, a Božić s maminom obitelji.
- Razgovarajte sa svojim supružnikom o mogućem isključenju obitelji s kojom ćete svake godine provesti Božić.
- Ako se svi slažu, razmislite o organizaciji velike Božićne proslave za sve svoje članove obitelji.
Savjet:
Budite fleksibilni kada slavite blagdane. Nije važno što kalendar kaže. Uživajte u omiljenim blagdanskim običajima sa svojom obitelji čak i ako to trebate učiniti na zamjenski datum.
Korak 2. Postavite granice članovima obitelji koji uzrokuju probleme
Većina obitelji ima dramu koja se pojavljuje oko blagdana. Međutim, ne morate dopustiti da vam to pokvari Božić. Stvorite skup očekivanja za članove obitelji s kojima se ne slažete. Zatim svima recite ove granice i posljedice za njihovo prelazak.
Na primjer, recite članu obitelji koji se napije i viče da piće nije dopušteno na božićnoj večeri. Slično, recite rođaku koji se pojavi kasno da ćete započeti večeru bez njih ako ne dođu na vrijeme
Korak 3. Vježbajte planirane odgovore na dosadna pitanja koja se uvijek pojavljuju
Provoditi vrijeme s obitelji često znači odgovarati na pitanja za koja želite da nikada nisu postavljena. Iako je to frustrirajuće, priprema odgovora mogla bi biti najbolji način da se to riješi. Razmotrite vrste pitanja koja obično dobivate, a zatim vježbajte odgovarati na njih.
Na primjer, možda će vas pitati izlazite li s nekim. Možda biste vježbali govoreći: "Trenutno se fokusiram na svoju karijeru i zabavu sa svojim prijateljima." Slično, možda će vas pitati imate li još jedno dijete. Možda ćete planirati odgovoriti: "Naša se obitelj osjeća potpunom."
Korak 4. Zamolite članove svoje obitelji da pristanu razgovarati samo o neutralnim temama
Neke su teme poput kriptonita za blagdanske obroke, pa razgovarajte s članovima svoje obitelji o stvaranju popisa "sigurnih" tema. Izbjegavajte kontroverzne teme, poput politike i religije. Umjesto toga, usredotočite se na pop kulturu, hobije i najdraže blagdanske uspomene.
Na primjer, svi biste se mogli složiti da izbjegavate aktualne događaje, politiku, vjeru, izlaske i planiranje obitelji. Umjesto toga, mogli biste zajedno razgovarati o filmovima, odmorima i omiljenim uspomenama
Korak 5. Gledajte blagdanski film kako biste zajedno proveli vrijeme bez borbe
Napravite popis omiljenih blagdana u kojima uživa svaki član obitelji. Uključite se u film kako biste stvorili 90 minuta mira tijekom blagdana. Zatim se naslonite i opustite.
Većina će ljudi gledati klasike, poput Božićne priče ili Sam kod kuće
Korak 6. Poštujte izgubljene najmilije ako se nosite s tugom
Praznici mogu biti teško vrijeme ako ste nedavno doživjeli gubitak. Učinite nešto posebno da biste za to vrijeme zapamtili svoju voljenu osobu. To bi mogla biti tradicija koju ste podijelili s njima ili način da poštujete njihovo sjećanje. To vam može pomoći da podnesete svoju tugu tijekom ovog osjetljivog vremena.
- Na primjer, recimo da imate obiteljsku tradiciju gledanja u božićna svjetla. Ako ste izgubili baku tijekom prethodne godine, mogli biste pozvati članove svoje obitelji da prošeću njezinim omiljenim ulicama radi svjetlosnih prikaza.
- Za jednostavnu opciju, možete objesiti njihovu čarapu na posebno mjesto i okružiti je fotografijama iz prošlih Božića.
- Ako ste religiozni, mogli biste im zapaliti svijeću tijekom božićnih službi.
Metoda 2 od 5: Preživjeti božićnu kupovinu
Korak 1. Odredite proračun koliko možete potrošiti na Božić
Prvo zapišite sve što namjeravate kupiti tijekom blagdana. Zatim provjerite raspoloživa sredstva i odlučite koliko novca želite potrošiti. Raspodijelite svoja sredstva na različite stavke koje želite kupiti kako biste znali koliko možete potrošiti. Odredite svoju potrošnju kao prioritet kako biste mogli platiti stvari koje su vam najvažnije.
Na primjer, mogli biste odlučiti da možete potrošiti 350 dolara na Božić. Možda ćete izdvojiti 100 USD za kupnju darova za svoju djecu. Zatim biste mogli izdvojiti 100 USD za kupnju darova za druge prijatelje i članove obitelji. Mogli biste izdvojiti 50 USD za božićno drvce, 50 USD za zalihe za izradu ukrasa i 50 USD za kupnju sastojaka za jela koja pripremate za božićnu večeru
Savjet:
Vjerojatno se osjećate pod pritiskom da potrošite mnogo tijekom blagdana, ali možete imati smislen i ugodan odmor s ograničenim proračunom. Ako vam nedostaje novca, razgovarajte sa svojom obitelji o tome što si možete priuštiti. Zatim potražite povoljne mogućnosti za poklone, poput darova „uradi sam“, nalaza u trgovini ili prodaje.
Korak 2. Prije polaska u kupovinu napravite popis za koga kupujete
Blagdanska kupnja postaje puno stresnija kada niste sigurni tko je na vašem popisu. Razmislite o tome od koga se razumno očekuje da ćete kupiti poklone za ovu godinu, a zatim zapišite sva imena. Ako imate budžet, nazovite osobe s vašeg popisa da provjere razmjenjujete li darove.
Ako znate da ćete sudjelovati u bijelom slonu, uključite i te poklone na svoj popis. Mogli biste napisati nešto poput poklona od 10 USD za razmjenu darova u uredu
Korak 3. Rano započnite blagdansku kupovinu kako se ne biste požurili
Blagdanska kupnja stresno je iskustvo za većinu ljudi, a još je gore kad ste tjedan prije Božića bez veze. Zakažite početak blagdanske kupovine prije Dana zahvalnosti kako biste si dali vremena da sve obavite bez osjećaja preopterećenosti.
- Pokušajte pokupiti nekoliko predmeta odjednom dok redovito kupujete.
- Ako naiđete na dar koji bi za nekoga bio savršen, kupite ga čak i ako je do Božića još nekoliko mjeseci. Zahvalit ćete sebi u prosincu!
Korak 4. Zanemarite blagdanske ponude osim ako ste planirali kupiti tu stavku
Blagdanske ponude doimaju se kao veliki rezultat, ali uzalud su trošenje novca ako vam artikl nije trebao. Ne dopustite da vas oštri popusti prevare da kupite nešto što inače ne biste kupili. Akcije za prodaju kupujte samo ako ste ih kupili po redovnoj cijeni.
- Na primjer, na televizoru biste mogli vidjeti mnogo toga što bi vašoj djeci moglo biti odličan dar. Međutim, nije dobra kupovina ako već imaju televizor i planirali ste im nabaviti nešto drugo.
- Slično tome, mogli biste vidjeti MP3 player s popustom koji razmišljate kupiti svojoj sestri. Međutim, možda bi bilo bolje preskočiti taj dogovor ako niste sigurni da bi ga mogla iskoristiti.
Korak 5. Naručite blagdanske darove putem interneta ako ne uživate u prodaji
Izbjegnite užurbanost blagdanske kupovine radeći kod kuće u pidžami. Potražite savršene darove za svoju obitelj na internetu i pošaljite vam ih. Kako bi proces bio što stresniji, naručite svoje darove najmanje 3-4 tjedna prije Božića kako biste bili sigurni da stižu na vrijeme.
- Mnoge web stranice nude besplatnu dostavu ako potrošite više od određenog iznosa.
- Ako svoje darove naručite 3 tjedna prije Božića, najbolje je platiti žurnu dostavu kako biste ih primili na vrijeme.
Korak 6. Priuštite si međuobrok ili mali poklon dok ste u kupovini
Učinite kupovinu zabavnijom učinivši nešto lijepo za sebe. Možda nemate puno novca za potrošiti pa si priuštite malu poslasticu. Evo nekoliko opcija:
- Kupite si božićni kolačić.
- Kušajte poslastice u pekari ili slatkišu u trgovačkom centru.
- Nabavite par toplih čarapa s blagdanskom tematikom.
- Kupite sebi blagdansku bombu ili losion za kupanje.
- Nabavite vrući kakao.
Metoda 3 od 5: Preživjeti sam Božić
Korak 1. Prisustvujte blagdanskim događajima u svojoj zajednici
Biti sam za Božić jako je teško, ali ne morate ostati sami kod kuće. Provjerite lokalne web stranice s vijestima i Facebook događaje kako biste pronašli aktivnosti u svom području. Zatim posjetite događaje u zajednici kako biste mogli uživati u blagdanskoj sezoni. Potražite ovakve događaje:
- Božićni program u lokalnoj crkvi ili školi.
- Blagdanski karnevali u crkvama ili parkovima.
- Božićne zanatske tržnice.
- Ceremonije paljenja božićnog drvca.
- Blagdanska parada.
Korak 2. Iskoristite slobodno vrijeme za omiljeni hobi
Vjerojatno ćete tijekom praznika imati dodatno slobodno vrijeme, pa ga iskoristite. Nemojte provesti to vrijeme osjećajući se plavim zbog toga što ste sami. Umjesto toga, učinite nešto u čemu uživate, ali možda nećete uvijek imati vremena za to. Na primjer, možete učiniti jedno od sljedećeg:
- Pročitaj knjigu.
- Plesti ili heklati šal.
- Boja.
- Napravite maketu vlaka.
- Izgradite kućicu za ptice.
- Boja u bojanki za odrasle.
- Ići planinariti.
- Krenite na izlet ako volite putovati.
Korak 3. Ispecite božićne poslastice kako biste drugima proširili blagdansko veselje
Dijeljenje poslastica s drugima može vas ispuniti blagdanskim duhom pa ispecite kolačiće, tortu ili pitu. Zatim podijelite svoje poslastice suradnicima, susjedima ili članovima svoje vjerske zajednice, ako je imate.
Napravite svoje omiljene poslastice koje vam vraćaju lijepe uspomene na odmor
Korak 4. Volontirajte kako biste pomogli drugima kako biste se osjećali povezani sa svojom zajednicom
Vraćanje je sjajan način da osjetite blagdanski duh čak i ako ste sami. Osim toga, pomaže vam da se povežete s drugima i podsjeća vas da ste dio nečega većeg od sebe. Učinite nešto lijepo za nekoga drugoga u ovo blagdansko vrijeme. Evo nekoliko prijedloga za volontiranje:
- Igrajte Djeda Mraza ili gospođu Mraz.
- Budite vilenjak u Djedovom selu.
- Čitajte djeci blagdanske knjige u lokalnoj knjižnici.
- Režirajte dječju igru u svojoj crkvi, društvenom domu ili knjižnici.
- Poslužite hranu u pučkoj kuhinji.
- Posjetite starije osobe.
- Čuvajte djecu samohranim roditeljima kojima je potrebno vrijeme za kupnju darova.
Korak 5. Pohađajte vjerske službe ako prakticirate vjeru
Ako ste pripadnik neke religije, provedite više vremena u svom bogomolji kako biste se povezali sa svojim duhovnim uvjerenjima. Osim što će vas podsjetiti da niste sami, ovo će vam također pomoći da se povežete s ostalim članovima vaše vjerske zajednice. Prisustvujte crkvenim službama, probama zbora i svim ponuđenim božićnim programima.
Ako ste otvoreni za religiju, ali je ne slijedite nužno, pohađanje službi na različitim mjestima bogoslužja možda će vam biti izvrsna opcija
Metoda 4 od 5: Preživjeti božićnu zabavu u uredu
Korak 1. Uživajte u piću na zabavi, ali znajte svoje granice
U redu je zabaviti se na uredskoj zabavi i možda postoji alkohol. Ne bojte se uživati u nekoliko koktela, piva ili čaša vina. Ipak, postavite sebi granicu kako se ne biste previše opili. Uredske zabave obično su poluprofesionalne, pa je najbolje izbjegavati opijanje.
Na primjer, možete se ograničiti na 1 piće ako imate nisku toleranciju na alkohol. Alternativno, možete popiti 2-3 pića ako imate visoku toleranciju na alkohol
Korak 2. Obucite se konzervativno jer još uvijek radite
Uredske zabave pružaju vam priliku da izrazite svoj stil, ali nemojte to dovoditi do krajnosti. Možda ćete nositi zabavnu blagdansku odjeću ili ružni džemper, ali nemojte odabrati nešto što će izgledati neprofesionalno. Umjesto toga, odaberite odjeću koja je ležerno-profesionalna.
- Na primjer, mogli biste nositi elegantnu blagdansku haljinu, ali biste mogli izbjeći odjeću za klub. Slično, možda ćete umjesto odijela odlučiti odjenuti kaki i kopčanje na gumb.
- Ako radite ružni džemper, nemojte odabrati uvredljiv print. Na primjer, šala s penisom možda nije prikladna za ured.
Korak 3. Održavajte profesionalne granice sa svojim suradnicima
Tijekom blagdanske zabave normalno je sprijateljiti se sa svojim suradnicima. Međutim, nemojte napadati nikoga niti dijeliti nešto što ne želite širiti po svom uredu. Upamtite, ovo su još uvijek vaši suradnici.
Ako flertujete dok pijete, možda bi bilo najbolje da uopće ne pijete
Savjet:
Udružite se s uredskim prijateljem kako biste pratili međusobno ponašanje. Umetnite se ako vidite da druga osoba donosi rizičnu odluku.
Korak 4. Držite se tema razgovora koje nisu povezane s poslom
Možda ste na radnoj zabavi, ali nitko ne želi razgovarati u trgovini. Umjesto toga, razgovarajte o pop kulturi, planovima za odmor i hobijima. Iskoristite ovo vrijeme za upoznavanje svojih suradnika na osobnoj razini.
Ako se bojite da ćete reći krivo, razgovarajte o tome što se događa na zabavi. Recite stvari poput: "Što ste dobili od svog tajnog Djeda Mraza?" ili "Što mislite koliko će ti kolačići trajati?"
Korak 5. Uživajte u vremenu sa svojim suradnicima kako biste podigli moral u uredu
Blagdanske zabave nisu zamišljene kao stres, pa se pokušajte malo zabaviti. Razgovarajte sa svojim suradnicima kako biste se svi osjećali povezanije. To može izgraditi moral i učiniti posao zabavnijim tijekom cijele godine.
Vaš stav može napraviti veliku razliku. Recite sebi da ćete se zabaviti, a vjerojatno ćete i biti
Metoda 5 od 5: Briga o sebi
Korak 1. Postavite prihvatljiva očekivanja za ono što možete postići ove godine
Vjerojatno želite da vaša obitelj ima najbolji Božić ikad, ali važno je prepoznati svoje granice. Razgovarajte sa svojom obitelji i prijateljima o njihovim očekivanjima i o tome što želite od odmora. Zatim stvorite popis božićnih planova kojima se može upravljati i koji će vam pomoći da provedete najbolje moguće praznike.
- Na primjer, možda biste htjeli kupiti božićne darove za sve svoje nećake i nećake, ali to može biti preskupo. Umjesto toga možete organizirati tajnog Djeda Mraza tako da svako dijete dobije 1 poklon od članova obitelji.
- Slično, možete odlučiti da vaša djeca mogu otići vidjeti Orašara ili kliziti, ali ne oboje.
Korak 2. Vježbajte zahvalnost za blagoslove koje imate u svom životu
Tijekom blagdana lako je usredotočiti se na ono što ne ide kako treba. Umjesto da brinete o smanjenju proračuna ili rastućem popisu zadataka, napravite popis stvari koje vam dobro idu. Zapišite 5-10 stvari na kojima ste zahvalni svaki dan. Alternativno, naglas iznesite svoj popis.
Možete navesti stvari poput: "Moja topla kuća, moja obitelj, moji ljubimci, posao koji volim, ukusna hrana za jesti i zajednica koja se okuplja."
Korak 3. Priuštite si jednostavno zadovoljstvo kako biste podigli raspoloženje
Trenutno ste vjerojatno zauzeti obavljanjem poslova za sve ostale u svom životu. Pokažite i vi sebi malo ljubavi! Priuštite si malu poslasticu poput omiljene grickalice, blagdanskog napitka ili mali poklon.
Na primjer, uzmite svoju omiljenu kavu s blagdanskom tematikom iz lokalnog kafića na putu do posla ili naručite mali poklon za sebe dok kupujete tijekom blagdana. Slično, nabavite novi par prazničnih pidžama za sebe ili izađite na ručak umjesto da jedete za svojim stolom
Korak 4. Odvojite malo vremena sami kako biste se mogli odmoriti i napuniti energijom
U vrijeme Božića lako vas je preplaviti pa odvojite malo vremena za sebe. Iako bi to bilo lakše reći nego učiniti, moguće je rasporediti kratke periode slobodnog vremena u svom užurbanom rasporedu praznika. Evo nekoliko ideja za krađu samih trenutaka:
- Svratite u kafić nakon posla i provedite sat vremena čitajući.
- Okupite toplu kupku i zaključajte vrata kupaonice.
- Zakažite pauzu tijekom božićne kupnje kako biste se mogli opustiti.
- Izađite sat vremena ranije i provedite to vrijeme baveći se hobijem.
- Idite u kratku šetnju sami ili s kućnim ljubimcem.
Korak 5. Idite na aktivne obiteljske izlete kako biste poboljšali raspoloženje
Biti aktivan oslobađa hormone osjećaja koji se nazivaju endorfini, koji vam pomažu da se osjećate sretnije. Pozovite svoju obitelj da zajedno provedu zabavne blagdanske aktivnosti. Evo nekoliko ideja:
- Idite klizati.
- Prošećite kvartom gledajući božićna svjetla i pijući kakao.
- Idite kolendavati.
- Napravite blagdanski lov na čistače.
- Sijecite svoje božićno drvce.
- Idite sanjkati se.
Korak 6. Ograničite konzumaciju šećera, kofeina i alkohola
Praznici su stresni, pa je primamljivo upotrijebiti stimulanse poput šećera ili kofeina kako biste se nosili. Osim toga, vjerojatno ćete ići na mnogo blagdanskih događaja koji nude poslastice i pića. Međutim, zbog ovih tvari možete se osjećati gore nego prije. Ne dopustite si najviše 1 ili 2 poslastice, pića s kofeinom ili alkoholna pića svaki dan.
Pratite koliko slatkiša, pića s kofeinom i alkoholnih pića imate svaki dan kako biste bili svjesni što konzumirate
Korak 7. Napravite pribor za preživljavanje Božića koji će vas provesti kroz teške dane
Iako se možda osjećate kao da trebate biti sretni, normalno je da se tijekom blagdana osjećate pod stresom i preopterećeni. Kako biste se lakše nosili s tim emocijama, napravite božićni pribor za preživljavanje koji možete izvući kad se osjećate slomljeno. Evo nekih stavki koje možete uključiti u svoj komplet:
- Eterično ulje paprene metvice za brzo podizanje raspoloženja.
- Meka, topla deka koja će vam pomoći da vam bude toplo i udobno.
- Uzbudljiva knjiga ili časopis koji vas razveseli.
- Kutija vašeg omiljenog čaja ili vrećica omiljene kave.
- Slike sretnih božićnih uspomena iz prošlih godina.
- Nekoliko bombona za brzu poslasticu.
- Popis zahvalnosti koji će vas podsjetiti na vaše blagoslove.
- Vaš omiljeni blagdanski film.
