Ako ste ljubitelj hip-hop glazbe, vjerojatno vam je poznat Futsal Shuffle, ples koji je predstavljen u spotu Lil Uzi Verta za pjesmu "Futsal Shuffle 2020." Punom brzinom, ovaj se ples može činiti prilično zastrašujućim, jer uključuje neki otmjeni rad nogama. Ne brinite-Futsal nasumično miješanje može se raščlaniti na nekoliko jednostavnih poteza koje je prilično lako zapamtiti vježbom. Kad se naviknete na osnovni ples, svoje prijatelje možete zadiviti zabavnim varijacijama!
Koraci
Metoda 1 od 3: Učenje osnovnih pokreta
Korak 1. Uspravite se s raširenim nogama otprilike 0,61 m jedna od druge
Pronađite otvoreno područje na kojem možete naučiti ples i imati dovoljno prostora za kretanje. Držite obje noge ravno na tlu s rukama sa strane kako biste imali čvrste temelje za ostatak plesa.
- Futsal Shuffle vrti se oko otmjenog rada nogama, tako da ne morate ništa posebno raditi rukama i rukama.
- Ples uvijek počinje i završava s ravnim stopalima i malo odvojenim od tla.
Korak 2. Skočite natrag na desnu nogu i udarite lijevom nogom prema naprijed u zrak
Održavajte ravnotežu i skočite unatrag, stavljajući najveći dio svoje težine na desno stopalo. Desno koljeno neka bude blago savijeno, a lijevu nogu ispružite prema naprijed. Pokušajte držati savijeno i lijevo koljeno.
Ne morate toliko visoko udarati dok radite futsal miješanje! Ako želite, samo podignite stopalo nekoliko centimetara ili centimetara od tla
Korak 3. Skočite na lijevu nogu i desnu nogu udarite naprijed u zrak
Pomaknite ravnotežu ulijevo i veći dio težine stavite na lijevo stopalo. Lijevo savijte lagano savijajući desnu nogu prema naprijed. Desnu nogu držite blago savijenu, ostavljajući stopalo nekoliko centimetara ili centimetara od tla.
U biti, ovo je zrcalna slika prethodnog plesnog koraka
Korak 4. Skočite naprijed lijevom nogom, a desnu nogu udarite unatrag
Održavajte ravnotežu dok držite težinu na lijevom stopalu. Skočite ili klizite 30 cm naprijed, udarajući desnom nogom iza sebe u hodu. Pokušajte držati lijevu nogu blago savijenom kako biste lakše zadržali ravnotežu.
Ovaj korak može biti pomalo zeznut, pogotovo ako vam balansiranje nije jača strana. Ako imate poteškoća, slobodno balansirajte na radnoj površini ili stolu dok vježbate
Korak 5. Opružite se lijevom nogom unatrag i ispružite desnu nogu prema naprijed
Za ovaj dio plesa radite obrnuto od prethodnog koraka. Neka vaša težina bude uravnotežena na desnom stopalu dok skačete unatrag, dok svoju desnu nogu i stopalo izvodite naprijed tekućim pokretima. Kako biste održali ravnotežu, pokušajte držati oba koljena blago savijena.
Korak 6. Skočite natrag na desnu nogu i ostavite lijevu nogu u zraku
Pretvarajte se da ćete pobjeći u trčanje ili trčanje, a desnu nogu ostavite na zemlji, a lijevu u zraku. Ovaj put lijevu nogu držite blizu desne, a da je ne izvlačite naprijed.
Vaša lijeva strana mora biti samo nekoliko centimetara ili centimetara od tla
Korak 7. Vratite se u početni položaj i raširite noge i stopala oko 2,6 stopa (0,61 m) jedan od drugog
Skočite natrag u početni položaj, držeći obje noge ravne i razdvojene na tlu. Za ovaj dio plesa pokušajte održati ravnotežu težine na obje noge.
Metoda 2 od 3: Vježbanje plesa
Korak 1. Ponavljajte plesne pokrete polako
Dajte si nekoliko sekundi da zakačite svaki plesni potez. Možda biste trebali vježbati pred ogledalom ili staviti video s vodičem kako biste svoj obrazac usporedili sa stručnjakom.
- Budući da ovaj ples uključuje mnogo skakanja i ravnoteže, počnite tako što ćete sebi dati barem 5 sekundi da dovršite svaki korak plesa.
- Nema potrebe žuriti! Svatko uči nove plesove svojim tempom.
- Potražite neke YouTube vodiče ako želite vidjeti nekoga tko izvodi ples u stvarnom vremenu.
Savjet:
Budući da učite ples iz glazbenog spota, možda biste htjeli svirati "Futsal Shuffle 2020" u pozadini dok vježbate.
Korak 2. Pokušajte plesati držeći se za čvrstu podlogu
Pronađite otvoreni prostor u kuhinji ili dnevnom prostoru sa radnom površinom, stolom ili drugom čvrstom platformom za koju se možete držati. Držite se za platformu objema rukama i polako prođite kroz različite plesne korake. Ako ste zabrinuti zbog gubitka ravnoteže, možda ćete se malo smiriti držeći se za nešto.
Uvijek se držite za nešto što može podnijeti vašu tjelesnu težinu i neće se pomaknuti naprijed ako se naslonite na to
Korak 3. Polako povećavajte brzinu plesa
Isprobajte svaki plesni pokret u kraćem nizu, polako nižući korake u hodu. Dajte si 2-3 sekunde da napravite svaki korak prije nego prijeđete na sljedeći dio plesa.
- Odvojite onoliko vremena koliko vam je potrebno da savladate ples.
- Kad plešete punom parom, izgledat ćete kao da trčite na mjestu.
Korak 4. Izvedite ples više puta bez prestanka
Prođite cijeli ples dok povezujete sve plesne korake zajedno. U redu je ako vam je ples pomalo ukočen-samo nastavite vježbati dok pokreti ne budu fluidniji i prirodniji.
Snimite se dok vježbate ili zamolite prijatelja da vam pošalje povratnu informaciju
Metoda 3 od 3: Isprobavanje različitih varijacija
Korak 1. Izvedite bočni kick-step između različitih segmenata plesa
Prođite kroz osnovno malonogometno miješanje, ali zastanite nakon što prvi put udarite lijevom nogom prema naprijed. Nakon što ispružite lijevu nogu prema naprijed, udarite nogom pod kutom od 45 stupnjeva u stranu. Ponovite ovaj plesni pokret i desnom nogom.
- Uvijek želite udariti naprijed prije nego što udarite u stranu.
- Ako plešete uz pjesmu, pokušajte tempirati svoje korake uz pucnjeve.
Korak 2. Promijenite smjer dok radite kick-step
Ispružite lijevu nogu prema naprijed kao što biste inače činili u plesu, ali nogom se fizički okrenite i usmjerite ostatak tijela u novom smjeru. Slično, izbacite lijevu nogu u stranu, a zatim zakrenite nogu i tijelo u novom smjeru. Dok prolazite kroz ples, ponovite ovaj postupak i s desnom nogom.
Ova vam varijacija pomaže da "putujete" dok plešete
Korak 3. Prijelaz između koraka pomicanjem peta, prstiju i koljena
Započnite u prvom položaju plesa s razmaknutim nogama. Kao zabavno slijetanje u sljedeći dio miješanja, pomaknite pete prema unutra, a zatim prst prema unutra. Ponavljajte ovo uvijanje i miješanje stopalima i nogama sve dok vam stopala ne budu jedno uz drugo.
Korak 4. Usporite svoje plesne pokrete kako biste pokazali svoje vještine
Svaki plesni korak produžite na nekoliko sekundi, kao da plešete usporeno. Polako i fluidno prijeđite na sljedeće korake dok nastavljate.
