Znojenje je prirodan način vašeg tijela da se riješi toksina, ali mrlje koje može ostaviti na odjeći nisu tako velike. Važno je nositi prozračnu odjeću koja omogućuje vašem tijelu da se ohladi jer će to iznimno spriječiti mrlje od znoja. Odabir dezodoransa ili antiperspiranta koji odgovara vašem tijelu, bio on potpuno prirodan ili ne, pomoći će u smanjenju znojenja, a upotrebom sredstava za uklanjanje mrlja od znoja trebali biste se riješiti svih zaostalih mrlja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje dezodoransa ili sredstva protiv znojenja
Korak 1. Upotrijebite dezodorans ili sredstvo protiv znojenja kada su vam pazusi potpuno suhi
Ako su vam ruke mokre ili znojne kada nanesete dezodorans ili sredstvo protiv znojenja, to neće uspjeti isto tako i vjerojatnije je da će se pojaviti mrlje. Obrišite svu vlagu ispod ruku prije nanošenja dezodoransa ili antiperspiranta i ostavite da se potpuno osuši.
Korak 2. Nanesite dezodorans ili antiperspirant u ravnomjernom, tankom sloju
Uobičajeno je mišljenje da će vam primjena više dezodoransa ili antiperspiranta pomoći da se manje mirišete ili znojite, ali to nije nužno tako. Mnogo je bolje nanijeti ravnomjerni sloj koji je tanak i kontroliran. Nemojte nanositi previše, jer to može uzrokovati mrlje.
Korak 3. Mijenjajte svoj dezodorans ili antiperspirant svakih 6 mjeseci
Istraživanja su pokazala da je moguće da vaše tijelo nakon nekoliko mjeseci postane imuno na vaš antiperspirant. Stoga, ako ste razočarani dezodoransom ili antiperspirantom jer izgleda da više ne radi, pokušajte ga zamijeniti i isprobati drugi. Uvijek se možete vratiti omiljenom nakon nekoliko mjeseci.
Korak 4. Isprobajte dezodorans na recept ili antiperspirant za ekstremno znojenje
Ako se konstantno znojite i tražite bolje rješenje, razmislite o isprobavanju dezodoransa na recept ili antiperspiranta. Oni i dalje imaju puno aluminija, ali je manja vjerojatnost da će vam pokvariti dnevnu odjeću jer recept primjenjujete noću.
Recept će najvjerojatnije nanijeti malo štete vašoj odjeći za spavanje, pa prije spavanja navucite staru majicu ili spavaćicu
Korak 5. Prebacite se na prirodni dezodorans ili bez kemikalija
Mnogi dezodoransi sadrže aluminij koji vam pomaže da se manje znojite. Međutim, aluminij uzrokuje da znoj koji proizvodite ostavlja značajnije mrlje na odjeći. Prelaskom na prirodni dezodorans ili sredstvo protiv znojenja, izbjeći ćete sve štetne kemikalije koje se nalaze u redovitim dezodoransima, a također ćete spriječiti mrlje.
Metoda 2 od 3: Borba protiv znoja
Korak 1. Odaberite prozračne tkanine
Ako vaša odjeća nije pravilno provjetrena, puno ćete se više znojiti zbog cijelog tog vrućeg zraka koji vam je zarobljen uz tijelo. Odaberite odjeću izrađenu od prozračnih materijala poput pamuka, lana ili šambra. Što više zraka može proći kroz odjeću, manje će vam biti mrlje od znoja.
Klonite se tkanina poput poliestera ili svile koje zadržavaju toplinu
Korak 2. Odlučite se za odjeću koja je labava ili bez rukava
Kad vam je odjeća tijesno pripijena uz tijelo, nema puno prostora za zrak koji bi vas ohladio. Da biste to izbjegli, odaberite odjeću koja je široka ili bez rukava. Ako je moguće, odaberite majice s niskim rupama za ruke i izrađene su od prirodnih materijala.
Korak 3. Obucite potkošulju ako želite
Iako ovo neće uspjeti za svaku odjeću, navlačenje prozračne potkošulje prije nego što se završite s odijevanjem pomoći će upiti znoj prije nego što dođe do vašeg vanjskog sloja. Da bi ovo uspjelo, pobrinite se da vam potkošulja bude tanka i udobna - ne želite da se od nje dodatno znojite.
Korak 4. Držite rezervni odjevni komad sa sobom
Ako hodate na posao ili čekate po vrućini i znate da ćete se oznojiti kad stignete na odredište, ponesite sa sobom dodatni set odjeće. Ovo djeluje i na neočekivane mrlje od znoja - uvijek je bolje imati čistu košulju na koju ćete nanijeti znoj, bez obzira gdje se nalazite.
Korak 5. Redovito se tuširajte ili kupajte
Koliko se znojite i miris koji odajete ovisi o tome koliko je vaše tijelo čisto. Često se tuširajte ili kupajte, osobito ako ste vježbali ili neko vrijeme bili vani.
Korak 6. Jedite zdravu hranu
Ispunjavanjem tijela zdravom hranom zapravo ćete se znojiti i imati manji miris. Jedite puno voća, povrća, orašastih plodova, zdravih masti i drugih zdravih namirnica kako biste održali svoje tijelo čistim. Pokušajte jesti manje ugljikohidrata - previše ugljikohidrata uvelike doprinosi smrdljivom mirisu tijela.
- Klonite se začinjene hrane. Oni stvaraju reakciju iz vašeg tijela sličnu reakciji vašeg tijela na toplinu - znojenjem.
- Lisnato povrće, hrana bogata magnezijem i probiotici učinit će da osjetite svjež i čist miris.
Korak 7. Klonite se kofeina
Kad pijete napitke s kofeinom, poput kave ili sode, vaše tijelo reagira na potres energije više znojeći se. Pokušajte ili eliminirati ili smanjiti hranu i piće s kofeinom u sebi kako biste smanjili znojenje.
Korak 8. Smanjite razinu stresa
Naprezanje uzrokuje da vaše znojne žlijezde proizvode gušći znoj nego što radite tijekom vježbanja. Ako ste često pod stresom, pokušajte smanjiti razinu stresa baveći se jogom, meditacijom, tjelovježbom ili nekom drugom aktivnošću za ublažavanje stresa. Ne samo da ćete zbog manjeg stresa smanjiti znojenje, već ćete se osjećati smirenije i sretnije.
Korak 9. Ošišajte ili obrijajte kosu ispod ruku
Sastojci u dezodoransima i antiperspirantima lakše će doći do vaše kože ako ne moraju prvo proći kroz sloj kose. Jednostavno podrezivanje dlačica ispod ruku pomoći će vam da mrlje od znoja postanu manje vidljive ili možete izaći i obrijati se.
Korak 10. Upotrijebite štitnike za znojenje da upijete znoj
Štitnici od znoja pričvršćuju se na unutarnju stranu pazuha košulje, upijajući znoj prije nego što dosegne vanjsku stranu košulje. Oni su u osnovi jastučići za pazuhe i mogu se pronaći u većini drogerija ili velikih kutija.
Znojni štitnici dolaze u pakiranjima i obično koštaju 5-20 USD
Korak 11. Isprobajte botoks ili akupunkturu za smanjenje znojenja
Poznato je da i botoks i akupunktura pomažu u sprječavanju znojenja. Botox može biti prilično skup i možda neće djelovati na svakoga, stoga odmjerite prednosti i nedostatke prije nego što ga isprobate. Akupunktura je pristupačnija i dobro djeluje, sve dok vam ne smetaju sve igle.
Budući da obje ove metode uključuju igle, nisu super udobne. Međutim, Botox koristi vrlo sićušnu iglu za koju se kaže da uzrokuje minimalnu bol, dok mnogi ljudi smatraju da akupunktura uopće ne boli
Metoda 3 od 3: Uklanjanje mrlja od znoja s odjeće
Korak 1. Operite svoju znojnu odjeću što je prije moguće u hladnoj vodi
Što dulje znoj sjedi u vašoj odjeći, veća je vjerojatnost da će izazvati mrlju. Isperite odjeću u hladnoj vodi, obraćajući posebnu pozornost na područja na kojima je znoj najistaknutiji.
Korak 2. Po želji kupite sredstvo za uklanjanje mrlja posebno za mrlje od znoja
Mnogi odstranjivači mrlja koje biste koristili na svom rublju neće pomoći kada su u pitanju mrlje od znoja, a mogu čak i pogoršati mrlje. Posjetite trgovinu s velikim kutijama ili idite na internet kako biste pronašli sredstvo za uklanjanje mrlja od znoja, koje obično košta nešto manje od 20 USD.
Izbjegavajte korištenje izbjeljivača ili drugih jakih kemikalija za uklanjanje mrlja od znoja - reakcija aluminija ne može se popraviti izbjeljivačem i može pogoršati mrlju
Korak 3. Kombinirajte deterdžent za posuđe s vodikovim peroksidom na bijelim košuljama
Pomiješajte zajedno 1⁄4 šalica (59 ml) vodikovog peroksida i 2 žličice (9,9 ml) deterdženta za posuđe. Utrljajte smjesu na mrlje od znoja i pričekajte 1 sat prije normalnog pranja.
- Posipanje malo sode bikarbone po mrljama nakon što nanesete mješavinu deterdženta za posuđe i vodikovog peroksida pomoći će u uklanjanju tvrdoglavih mrlja od znoja.
- Ova metoda je sigurna za većinu tkanina, ali budite oprezni ako je tkanina od svile ili vune. O tim tkaninama najbolje se brine profesionalac.
Korak 4. Pomiješajte ocat, sodu bikarbonu, vodu i sol za kućni lijek
Namočite košulju u smjesu od 2 šalice (470 ml) tople vode i 1 šalice (240 ml) toplog bijelog octa na pola sata. Dok vam se košulja natapa, pomiješajte 1 žlicu (15 ml) soli, 1 žlicu (15 ml) vodikovog peroksida i 2 žlice (30 ml) sode bikarbone zajedno kako biste stvorili pastu. Nakon što se košulja namoči, nanesite pastu na mrlje od znoja i ostavite da odstoji 20 minuta prije pranja košulje.
Iako je ova metoda sigurna za većinu tkanina, može posvijetliti određene osjetljive tkanine. Ako niste sigurni kako će vaša tkanina reagirati, prvo isprobajte malu točku
Korak 5. Iscijedite limunov sok na mrlje znoja na bijelim tkaninama
Limun prepolovite i iscijedite sok na mrlje od znoja. Koliko ćete soka koristiti ovisi o vama, ali svakako dobro prekrijte mrlje. Ostavite košulju dan na suncu, dopuštajući toplini i limunovom soku da izbjelje mrlje.
