Vaš glas je instrument kojem je potrebna obuka i vježba kako bi se poboljšao. Srećom, postoji mnogo vježbi koje vas uče pravilno disati ili vokalizirati. Bilo da radite s vokalnim trenerom ili sami, možete se zagrijati svojim omiljenim tehnikama. Upotrijebite ove vještine kada govorite profesionalno i naučite poboljšati kvalitetu svog pjevačkog glasa. Također je važno izbjegavati štetne navike kao što su prekomjerna upotreba, vikanje i kašljanje koje vam mogu opteretiti glas.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbanje glasovnih vježbi i vježbi disanja
Korak 1. Dahnite različitim brzinama kako biste izgradili kontrolu disanja
Počnite s kratkim, brzim dahtanjem oko 30 sekundi, a zatim sporije dahnite srednjim dahom još 30 sekundi. Završite s 30 sekundi niskog, dubokog dahtanja. Promjenom dubine udisaja i brzine dahtanja dobit ćete veću kontrolu nad disanjem.
Prilikom dubokog dahtanja trebali biste osjetiti kako zrak prolazi kroz vaša pluća
Korak 2. Vježbajte ispuhavanje jednog daha u kontroliranim rafalima
Naučite duboko udahnuti prije govora ili pjevanja kako ne biste ostali bez zraka usred reda. Ispružite ruku i ispružite kažiprst. Duboko udahnite i zamislite da vam je prst svijeća koju trebate ugasiti 5 puta. Otpustite dah u 5 rafala tako da budu jednaki po duljini i snazi.
Izvođenjem ove vježbe dat ćete energiju vašem dahu. To može spriječiti da vaš glas zvuči ravno ili dosadno dok govorite ili pjevate
Korak 3. Trill za usne kako biste spriječili glasno prženje
S vremenom ćete oštetiti glas ako često govorite ili pjevate s vokalom. Umjesto da u grlu ispuštate tihi, škripavi ili grubi zvuk, vježbajte donositi zvuk s prednje strane usta. Duboko udahnite, spojite usne i ispuhnite zrak iz usta tako da usne brzo vibriraju ili trljaju.
- Istražite cijeli raspon i igrajte se sa zvukovima koje stvarate.
- Ako imate problema s trilingom, pokušajte pjevušiti. Ovo će također premjestiti zvuk iz grla u usta.
Korak 4. Vokalizirajte svoje samoglasnike kako biste pripremili svoj glas
Ustanite i vratite ramena s razmaknutim stopalima. Iskoristite dubok glas s punim dahom da izgovorite ili izgovorite "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Ovo će vam otvoriti glas i pomoći vam da se opustite.
Trebali biste osjetiti kako vam se mišići u trbuhu stežu dok pjevate ove riječi
Korak 5. Učinite vježbe na ljestvici solfegea kako biste poboljšali visinu tona
Većina ljudi upoznata je s vježbanjem ljestvica koje se uz klavir penju i spuštaju. Počnite s velikom ljestvicom u tonu C i pjevajte solfežanske note poput "do, re, mi, fa, so, la, ti, do", dok se uspinjete po visinama. Zatim odbijte natrag do visine "do".
Solfege vage pomoći će vam da uvježbate uho da čuje i prilagodi visinu tona
Korak 6. Izradite jednostavan program zagrijavanja
Ako možete, surađujte s profesionalnim instruktorom glasa kako biste napravili program posebno za vas. Također možete stvoriti vlastito zagrijavanje od 10 do 15 minuta koristeći osnovne vježbe u kojima uživate. Ako niste sigurni kako započeti, sjednite ili stojite s opuštenim ramenima i počnite s ovim jednostavnim programom zagrijavanja:
- Istezanje cijelog tijela (3 min)
- Vježbe disanja, poput kontroliranih udisaja (2 minute)
- Otpustite usne i čeljust trljanjem ili pjevušenjem (2 minute)
- Pjevajte ljestvice gore -dolje ili govorite neke od svojih stihova (4 minute)
Metoda 2 od 3: Poboljšanje vašeg pjevačkog glasa
Korak 1. Stojte visoko s ramenima unatrag i razmaknutim stopalima
Noge bi vam trebale biti u širini ramena, a prsa morate iznijeti naprijed. Dobro držanje omogućit će zraku da se lako kreće iz pluća kroz usta. Vaš će glas imati bolji zvuk i činiti se energičnijim jer imate dobar protok zraka.
Izbjegavajte zaključavanje koljena ili zatezanje ramena. Pokušajte održati tijelo opuštenim i opuštenim dok pjevate
Korak 2. Široko otvorite usta i pomaknite jezik prema naprijed
Stanite pred ogledalo i zapjevajte nekoliko redaka dok pazite na to koliko otvarate usta. Zatim otvorite usta i stavite vrhove kažiprsta i srednjeg prsta u njih. Usta bi vam trebala biti širom otvorena. Uklonite prste i dovedite jezik prema prednjem dijelu usta tako da vrh bude blizu donjih zuba.
Vježbajte pjevanje otvorenog jezika i jezika naprijed. Trebali biste primijetiti bolji zvuk jer u vašim ustima ima više prostora da zvuk odjekne
Korak 3. Proučite druge pjevače, ali pjevajte u rasponu koji vam je ugodan
Obratite pažnju na to kako drugi pjevači dišu, drže se i pomiču glas. Možda ćete naučiti male trikove poput naginjanja brade na visoke note ili podizanja grudi radi održavanja energije. Važno je zapamtiti da ne smijete gurnuti svoj glas iz dosega udobnosti jer biste ga mogli oštetiti.
Umjesto toga, poradite na poboljšanju tona i disanja kako bi se poboljšala kvaliteta vašeg glasa
SAVJET STRUČNIKA
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Korak 4. Udahnite s dijafragme kako biste poboljšali zvuk
Držite ramena na mjestu i duboko dišite iz trbuha umjesto iz prsa. Udobno ispustite zrak dok pjevate. Nemojte ga silno istiskivati niti čekati dok se ne osjećate kao da ćete ostati bez zraka prije nego što ponovo udahnete. Razvijajte ugodan obrazac disanja dok pjevate.
Imajte na umu da ne morate puniti zrak prije nego pokušate postići visoku notu. Možete pjevati visoke note pravilnim dahom kako ne biste naprezali glas
Korak 5. Izgovorite svoje riječi tako da vaš glas zvuči jasno
Vježbe koje naglašavaju samoglasnike i ljestvice koje koriste suglasnike pomoći će vam da iznesete riječi koje pjevate. Kad se usredotočite na iznošenje riječi, zvuk vašeg glasa će se poboljšati i postati jasniji.
Kad vježbate pjesmu, odredite koje riječi želite zaista naglasiti. To može značiti da morate udahnuti prije nego što otpjevate riječ kako bi bila napunjena energijom
Metoda 3 od 3: Održavajte glas zdravim
Korak 1. Ostanite hidrirani tijekom dana
Pijte napitke bez kofeina kao što su voda, biljni čaj, sok ili kava bez kofeina. Pokušajte popiti 6 do 8 čaša vode od 8 unci (240 ml) dnevno. Pijenje puno tekućine održat će glasovne nabore u vašoj govornoj kutiji hidratiziranima, pa se lako kreću.
Izbjegavajte alkohol ako ćete uskoro govoriti ili pjevati jer alkohol iritira sluznicu grla
Korak 2. Izbjegavajte vokalne krajnosti poput šaptanja i vrištanja
S vremenom ćete oštetiti glasnice ako stalno vrištite ili glasno koristite glas. Nabori mogu postati natečeni i crvenili što će vaš glas učiniti hrapavim ili promuklim. Šaputanje također oštećuje glasnice jer su čvrsto stisnute.
Korak 3. Odmorite glas
Teško je odmoriti glas ako stalno nastupate, ali glas će postati napet i preopterećen ako to ne učinite. Također je važno odmoriti glas ako počnete oboljeti. Kako biste odmorili glas, pokušajte nekoliko dana što manje pričati ili pjevati.
Planirajte "vokalno drijemanje" prema svom rasporedu. Na primjer, izbjegavajte govoriti ili pjevati za vrijeme pauze za ručak ili na putu do kuće
Korak 4. Spijte vodu ili isperite grlo slanom vodom da pročistite grlo
Budući da kašalj može naštetiti vašim glasnicama, a lijekovi protiv prehlade, poput dekongestiva, mogu ih isušiti, umjesto toga pijte vodu. Također možete pokušati očistiti glas grgljanjem slane vode oko 30 sekundi.
Sisanje kapi ili pastile protiv kašlja sigurno je za vaše glasnice i zaustavit će kašalj
Korak 5. Obratite se svom liječniku ako imate promukli glas koji se ne poboljšava
Ako ste odmorili svoj hrapavi glas, ali nije mu bilo bolje nakon 2 do 3 tjedna, zakažite pregled kod svog liječnika. Ako nemate neku drugu bolest i ne pušite, možda postoji problem s nekim dijelom vaše glasnice. Liječnik vas može uputiti liječniku za uho, nos i grlo radi dijagnoze.
