Žongliranje je zabavna i zabavna vještina koja će zasigurno zadiviti. Mnogi ljudi mogu žonglirati s dvije loptice, neki mogu žonglirati s tri loptice, a neki odabrani mogu čak i s četiri. Prvo ovladavajući osnovama, puno vježbajući i naučivši ugraditi više lopti, možete razviti vještine potrebne da postanete žongler s pet lopti.
Koraci
1. dio od 3: Svladavanje tri lopte
Korak 1. Započnite bacanjem jedne loptice
Držite obje ruke ispred sebe s dlanovima prema gore. Labavo držite loptu u jednoj ruci, držeći je nisko i uz sebe. Koristeći lakat, a ne zglob, bacite loptu gore u visoki luk, nastojeći očetkati čelo.
Korak 2. Uhvatite loptu u suprotnu ruku
Gledajte loptu dok se kreće kroz zrak, a drugu ruku malo namjestite tako da lopta sleti u nju. Ponavljajte ovo dok ne možete udobno baciti i uhvatiti loptu bez muke.
Korak 3. Ispravno bacite dvije loptice
Držite jednu loptu u svakoj ruci, a zatim jednu od njih bacite u zrak kao što radite kada imate samo jednu loptu. Kad se lopta koju ste bacili počne spuštati, bacite drugu loptu gore i poprijeko u suprotnom smjeru.
Korak 4. Pravilno ulovite dvije loptice
Uhvatite prvu loptu koju ste bacili u suprotnu ruku iz koje ste je bacili. Uhvatite drugu loptu koju ste bacili u suprotnu ruku iz koje ste je bacili. Vježbajte ovako bacati i hvatati dvije loptice sve dok ne bude lako.
Korak 5. Dodajte treću loptu u smjesu
Držite dvije loptice u dominantnoj ruci i jednu u nedominantnoj. Počnite na isti način kao i kada bacate dvije loptice, ali ovaj put kad vam druga lopta padne u dominantnu ruku, bacite treću loptu gore. Uhvatite loptice. Trebali biste imati jednu u dominantnoj ruci i dvije u nedominantnoj.
Korak 6. Vježbajte s tri kugle dok ga ne zabijete
Ponavljajte ovaj postupak sve dok vam ne bude udobno nastavljati slijed uvijek iznova bez stanke između kako biste uhvatili sva tri. To se naziva kaskada s tri kugle.
2. dio od 3: Vježbanje vježbi i dodavanje četvrte kugle
Korak 1. Vježbajte žongliranje s tri loptice većim bacanjima
Nastavite vježbati kaskadu s tri kugle, ali povećajte visinu na koju bacate kako bi bolje nalikovala visini kaskade s pet kuglica. Dok su vam loptice na vrhu glave dobra visina za žongliranje s tri loptice, žongliranje s pet lopti zahtijeva da loptice dosegnu vrhunac oko stope iznad vaše glave.
Korak 2. Pljeskajte između bacanja i hvatanja s tri loptice
Kad radite kaskadu s tri loptice, ispraznite ruke brže nego inače tako što ćete napraviti tri brza bacanja. Jednom pljesnite rukama prije nego što uhvatite loptice i vratite se na tri kaskade. To će vam pomoći u razvijanju potrebne brzine prilikom žongliranja većom količinom.
Korak 3. Vježbajte kaskadno bacanje s četiri loptice
Počnite s dvije loptice u svakoj ruci. Izbacite jednu loptu iz svoje nedominantne ruke, nakon čega slijede dva uzastopna bacanja iz vaše dominantne ruke. Dok se druga bačena lopta (prva iz vaše dominantne ruke) približava vašoj nedominatnoj ruci, napravite mjesta da je uhvatite bacajući zadnju loptu prema gore. Uhvatite loptice. U jednoj ruci trebaju biti tri, a u drugoj jedna.
Korak 4. Dodajte vodoravno dodavanje kaskadi s tri kugle
Počnite s dvije loptice u svakoj ruci. Izbacite jednu loptu iz dominantne ruke, jednu iz nedominatne, a zatim drugu iz dominantne. U ovom trenutku imat ćete tri loptice u zraku, a jednu ćete držati u ruci. Dok se prva lopta koju ste bacili približava vašoj nedominatnoj ruci, bacite zadnju loptu vodoravno na svoju dominantnu ruku. Uhvatite prvu loptu u svom nedominantnom, a zatim ostale.
Korak 5. Žonglirajte s četiri loptice u kaskadnom uzorku od pet kuglica
Započinjući s dvije loptice u svakoj ruci, izbacite jednu loptu iz dominantne ruke, a zatim jednu iz svoje dominantne ruke. Bacite drugu loptu iz dominantne ruke, a zatim posljednju iz nedominantne. Uhvatite dvije loptice u jednu ruku, a dvije u drugu.
3. dio 3: Uključivanje pete lopte
Korak 1. Napravite prva tri bacanja
Počnite s tri loptice u vašoj dominantnoj ruci i dvije loptice u drugoj ruci. Bacite jednu loptu u visoki luk iz svoje dominantne ruke, jednu loptu iz svoje dominantne ruke i još jednu iz dominantne ruke. U ovom trenutku trebali biste imati jednu loptu u svakoj ruci i tri u zraku.
Korak 2. Balansiranje bacanja i hvatanja
Dok se prva lopta koju ste bacili približi vašoj nedominatnoj ruci, napravite bacanje iz svoje nedominantne ruke kako biste napravili mjesta za uhvatiti loptu. Zatim izbacite jednu loptu iz svoje dominantne ruke kako biste napravili mjesta za sljedeću loptu koja će biti uhvaćena.
Korak 3. Uhvatite svih pet kuglica, a zatim ponovno pokrenite slijed
Uhvatite svih pet kuglica u svoje ruke tako da su loptice slične onima koje su započele na početku niza. Ponovno započnite slijed, poduzmite iste korake i ponovno zastanite kada svih pet kuglica padne natrag u vaše ruke. Nastavite vježbati ovo dok se ne osjećate samopouzdano.
Korak 4. Dodajte što više bacanja u niz
Kad uspijete baciti i uhvatiti svih pet lopti u nizu od pet lopti, a da ih ne ispustite ili izgubite kontrolu, izostavite pauzu. Umjesto da zastanete kako biste uhvatili svih pet lopti na kraju niza, nastavite dodavati ubacivanja u uzorak jedno po jedno koliko god možete.
Savjeti
- Laktove držite uz tijelo kako biste zadržali kontrolu.
- Usredotočite se na poboljšanje brzine, visine i točnosti. Uzorak je isti kao u žongliranju s tri loptice, ali zahtijeva više u tim područjima.
- Vježbajte dok stojite ispred kreveta kako biste spriječili da loptice svaki put padnu skroz na tlo.
- Vrlo je važno držati loptice u bočnoj osmici kako bi se spriječio sudar. Loptice bi uvijek trebale putovati istim putem uvijek iznova, križajući se u sredini. To s praksom postaje prirodno.
- Budite strpljivi prema sebi. Žongliranje poput profesionalca oduzima puno vremena i dosljednosti. U redu je ako neko vrijeme dosta ispuštate loptu prije nego se počnete snalaziti u njoj.
