Dosta vremena ljudi bi htjeli izgledati kao da znaju što rade dok plešu. Ispostavilo se da zapravo ne morate znati toliko o tome što radite- sve je u tome da ostanete samopouzdani dok plešete. Pronalaženjem takta i povezivanjem prijatelja lako je izgraditi samopouzdanje koje vam je potrebno za izražavanje na plesnom podiju.
Koraci
1. dio od 3: Početak
Korak 1. Pronađite ritam
Upotrijebite jednostavna dva koraka da pronađete ritmove u svojim omiljenim pjesmama. Tada možete biti sigurniji pronaći ritam na plesnom podiju.
- Počnite sa stopalima zajedno. Odmaknite desnu nogu u stranu, a zatim je vratite u središte. Zatim učinite isto s lijeve strane lijevom nogom. Ponavljajte sve dok ne osjetite da to možete učiniti s povjerenjem.
- Ako se vaši koraci ne podudaraju s glasnijim bubnjanjem, vjerojatno niste u skladu s ritmom. Slušajte glazbu na trenutak, a zatim počnite ponovno, stupajući na glasnije dijelove takta.
Korak 2. Jednostavnim korakom, poput step-snapa, počnite se kretati
To zahtijeva manje kretanja od dvostepenog, ali malo više stila.
Počnite s razmaknutim nogama. Zgazite desnom nogom. Zatim ponesite ramena udesno i zavrtite lijevo stopalo na nožni prst tako da vam peta udari o pod desno od nje. Dok udarate lijevom petom o pod, pucnite prstima. Zatim ponovite na lijevoj strani
Korak 3. Krećite se od glave do pete
Okrećite ili češljajte kosu. Zatim protresite ramena. Pomaknite kukove, a zatim završite korakom.
Mnogo plesne glazbe napisano je u četiri, što znači da brojite do četiri ili osam, a zatim promijenite taktiku. Na svaki potez možete potrošiti jedan udarac, ali lakše je potrošiti dva takta. To znači da češljate kosu za dva takta, tresete ramena za dva takta, pomičete kukove za dva takta, a zatim dva koraka za posljednja dva
Korak 4. Uključite ruke
Općenito, možete se izvući s dva koraka na bilo kojem plesnom podiju. Međutim, možda ne znate što ćete učiniti s rukama. Bitno je da provjerite gomilu oko sebe kako biste stekli opći osjećaj, međutim postoji nekoliko općih pravila kojih se možete pridržavati.
- Techno i EDM glazbu prati pumpanje šakom ili pumpanje rukama. Radite što god želite s rukom, ali pri svakom taktu ispumpajte rame i lakat.
- Pop glazbu prati ruke u zraku, često oko kose, ili mahanje. Povremeno se kreću niz tijelo.
- Hip hop glazba obično uključuje brze pokrete ruku i šaka s jedne na drugu stranu. Žene ih mogu odlučiti staviti iznad glave, ali obično ostaju oko torza.
- Trance glazbu prate vrlo improvizirani, tečni pokreti ruku.
2. dio 3: Ples na satovima i recitali
Korak 1. Imajte otvoren pogled na licu
Dio plesa je i gluma. Ne morate se cijelo vrijeme smiješiti jer ovo može izgledati prisilno. Umjesto toga, malo podignite obrve i razmislite o kutovima usta koji idu prema gore.
Ako ste previše nervozni da biste se zabavili, možete izgledati kao da se zabavljate. Ponekad to može imati učinak na rasterećenje živaca- mišići su u konfiguraciji "Zabavljam se" i šalju signal vašem mozgu da se zabavljate
Korak 2. "Pjevajte" ritam
Ako pokretima koje napravite pridružite riječi, veća je vjerojatnost da ćete ih se sjetiti. Također će se odnositi na glazbu na koju je vaš ples namješten. Time se stvara novi način razmišljanja o kretanju.
Vaši će pokreti često odgovarati raspoloženju i tonu glazbe. Ako glazba postaje tiša, vaši pokreti mogu biti sve manji ili niži do tla. Ako ima puno udaraljki, vjerojatno stvarate energične pokrete
Korak 3. Udahnite
Duboko disanje prije nego što budete morali plesati ili izaći na pozornicu unijet će više kisika u vaš mozak. To će smanjiti vašu anksioznost.
Izbjegavajte hiperventilaciju ili brzo disanje. Udahnite polako, ujednačeno
Korak 4. Plešite izvan svog mjehurića
Prostor koji zauzimate dok plešete možete zamisliti kao mjehurić koji obuhvaća vašu glavu i dužinu ruku. Dok plešete, pokušajte se rastegnuti ili gurnuti na rubove ovog mjehurića. Ti će vas pokreti učiniti sigurnijima jer će biti veliki i dinamični.
Nemojte pokušavati "probiti" svoj mjehurić ili napraviti iznenadne velike pokrete. Samo idite malo dalje nego inače
3. dio 3: Izgradnja povjerenja
Korak 1. Idite svojim tempom
Ako vam je na početku malo teško, zaplešite negdje neupadljivo. Kad se osjećate hrabrije, možete se probiti do mjesta gdje ima više ljudi.
Neki ljudi preferiraju sveobuhvatni pristup, gdje ulazite u najnapučeniji dio plesnog podija bez obzira koliko se bojite. Učinite sve što vam čini ugodno
Korak 2. Povedite svoje prijatelje sa sobom
Lakše je plesati s pouzdanjem ako se ne osjećate sami.
Trgujte plesnim pokretima sa svojim prijateljima. Učinite nešto, a zatim ih natjerajte da vam se pridruže-- ili ako počnu nešto raditi, pridružite im se
Korak 3. Pretvarajte se da nitko ne gleda
Ne koncentrirajte se na ljude oko sebe - samo plešite.
Dobar način da to učinite je razmišljanje: "Previše su zauzeti brigom o sebi da bi me gledali". Ovo je uvijek istina. Kad plešete pred ljudima, mnogo ste više zabrinuti kako izgledate nego kako oni izgledaju. Isto vrijedi i za sve ostale
Korak 4. Razgovarajte sa svojim prijateljima
Kad se osjećate svjesni, obratite se prijateljima za pomoć. Ako razgovarate s njima o osjećaju nervoze, to će vam skinuti dio pritiska za nastup.
Možda se čini čudnim, ali priznanje da se bojite ponekad može pomoći u osjećaju straha. Ne morate se osjećati neugodno osim što ste nervozni. Smijati se svojoj nervozi može biti nevjerojatno olakšanje
Korak 5. Upravljajte svojim govorom o sebi
Razgovor o sebi izraz je za ono što govorite sebi kada ispitujete svoje ponašanje. Ponekad to može biti usporedba s nekim drugim, a često je negativna. Na primjer, „Ona je tako sjajna plesačica. Volio bih da mogu tako plesati. Tako sam dosadan i dosadan."
Umjesto da idete u negativnom smjeru, idite u pozitivnom smjeru. “Ona je tako sjajna plesačica. Drago mi je što je vidim kako je to sama, to je tako inspirativno. I ja ću pokušati biti svoja."
Korak 6. Budite blesavi
Bez obzira na sve, ples je zabava. Nemojte se toliko zanositi da ste lijepi ili najbolji da se ne možete zabaviti.
Glupi potezi poput prskalice i kolica za kupovinu jednako su zabavni kao i popularniji potezi poput Dougieja. Zabavite se, a samopouzdanje će uslijediti
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nosite dovoljno udobne cipele da možete plesati i kretati se s njima.
- Prije toga možete provjeriti ogledalo kako biste bili sigurni da vam ništa nije zaglavilo u zubima/kosi/hlačama.
- Zatražite pjesmu koju poznajete kako biste se osjećali ugodno i upoznali ritam.
Upozorenja
-
Pazite gdje kročite.
Udariti ili nagaziti nekoga čini stvari mnogo neugodnijima, stoga pokušajte kontrolirati svoje poteze.
