Ples partnera pleše u različitim žanrovima, ali može biti pomalo zastrašujuće ako nemate puno plesnog iskustva. Nema razloga za brigu-postoji mnogo načina na koje možete testirati svoju vezu sa svojim partnerom kako biste vidjeli koliko vam je ugodno i sinkronizirano zajedno. Za praktičnu praksu, eksperimentirajte s nekoliko lakih vježbi kako biste se navikli na vođenje i praćenje. Ako ste tek započeli s plesom, možda ćete htjeti pregledati nekoliko osnovnih pravila prije nego počnete.
Koraci
Metoda 1 od 2: Isprobavanje jednostavnih vježbi
Korak 1. Krećite se s partnerom naprijed -natrag da vidite jeste li oboje sinkronizirani
Stanite 2 ft (0,61 m) udaljeni od partnera i držite se za ruke. Stavite svoju težinu na loptice stopala i ljuljajte se do peta, a zatim natrag na loptice stopala. Pratite i reagirajte na svog partnera dok se njiše naprijed -natrag, doprinoseći jednako snazi kao vaš partner dok se gurate i odmičete jedan od drugog.
- Na primjer, ako se vaš partner počne naslanjati na pete, vi biste reagirali i naslonili se na pete.
- Obojica plesača moraju unositi istu količinu težine i sile dok guraju i vuku naprijed -natrag. Ako oba partnera ne pružaju jednake iznose podrške, netko bi mogao pasti i povrijediti se.
Korak 2. Stavite ruke na partnerova prsa kako biste razvili ugodan ritam
Dopustite svom partneru da vodi ples tako što će zakoračiti naprijed-dok oni to čine, reaktivno se odmaknite unatrag, držeći između vas u svakom trenutku ravnomjerno 1 do 2 ft (0,30 do 0,61 m). Dok idete naprijed i natrag, nagnite se i usmjerite korake od središta tijela umjesto da radite neravnomjerno rukama i nogama.
Ovo je izvrsna vježba za plesove u kojima ćete biti u neposrednoj blizini sa svojim partnerom, poput plesne dvorane ili plesa s ljuljačkom
Korak 3. Pomičite se s partnerom na stranu kako biste vježbali sinkroniziranost
Držite partnera za ruku i stojite otprilike 0,61 m udaljeni, držeći suprotnu ruku slobodnom za kretanje dok plešete. Gledajte kako vaš partner pomiče kukove naprijed -natrag, a zatim oponašajte kretanje i brzinu vlastitim bokovima. Pokušajte držati korak sa svojim partnerom dok se prilagođava, što će vam pomoći da ostanete usklađeni s njim tijekom budućeg plesa.
Ako ne možete pratiti prilagodbe vašeg partnera, možda ćete morati malo vježbati s njima prije nego što pređete na partnerski ples
Korak 4. Dodirnite ruke dok gurate iz svog centra kao vježbu povjerenja sa svojim partnerom
Stanite 2 do 3 ft (0,61 do 0,91 m) dalje od partnera, s nogama razmaknutim u širini ramena. Ispružite lijevu ruku prema naprijed i prema gore, držeći lakat savijen na nešto većem od 90 stupnjeva. Pozovite svog partnera da preslika ovaj pokret i dodirne ruke kao da ste oboje žestoki. Stanite na prste s partnerom, gurajući ga iz središta tijela radi ravnoteže s partnerom.
Pravi test je vidjeti podržavate li se vi i vaš partner jednako, umjesto da se gurate unatrag
Korak 5. Okrenite partnera da vidite jeste li oboje čvrsti i uravnoteženi
Desno postavite vas i vašeg partnera na ramena jedno drugom, a zatim spojite lijeve ruke zajedno, savijajući laktove pod čvrstim kutom od 90 stupnjeva. Vodite partnera u zavoj, pazeći da mu lakat ostane pod čvrstim kutom od 90 stupnjeva. Dovršite zaokret, a zatim se vratite u prvotni položaj za ples.
- Ako se lakat vašeg partnera gurne naprijed i izgubi kruti kut, vratite svoj plesni položaj i pokušajte ponovno.
- Pravilna tehnika okretanja važna je za održavanje snažne veze s vašim plesnim partnerom!
Metoda 2 od 2: Vježbanje dobrih navika
Korak 1. Slijedite partnerovo vodstvo umjesto da se pripremate za sljedeći korak
Pričekajte suptilne signale koje vaš partner daje tijekom plesa, poput podizanja ruku ili mijenjanja koraka. Ne pokušavajte predvidjeti kada će te promjene doći ili ćete izgubiti prirodni ritam svog partnerskog plesa.
- Dobra partnerska plesna veza dolazi od povjerenja. Ako pokušavate pogoditi što će vaš partner učiniti, gubite taj element.
- Na primjer, ako sporo plešete sa svojim partnerom, pričekajte da vam pruži ruku prije nego što se počnete okretati.
Korak 2. Dajte jasne znakove svom partneru ako vodite ples
Učinite jasne pokrete i poduzmite jasne korake, ovisno o vrsti plesa koji plešete. Neka vam pokreti budu glatki i uočljivi kako bi vaš partner mogao lako pratiti i prelaziti s vama kroz ples.
Na primjer, ako namjeravate partnera nagnuti unatrag, pomaknite ruku donjem dijelu leđa
Korak 3. Uspostavite prijateljski kontakt očima dok plešete
Držite oči usredotočene na svog plesnog partnera kako bi ples mogao proći što je moguće lakše. Prijateljski osmijeh i pristojan kontakt očima mogu uvelike utjecati na ples i zaista pojačati vezu između vas i vašeg partnera.
Ako vaš partner mršti pogled ili nespretno odvraća pogled, ples se neće osjećati jako kohezivno ili povezano
Korak 4. Izbjegavajte kontrolirati ples dok vodite
Upamtite da je "voditelj" jednostavno osoba zadužena za prijelaze plesa, i ništa više. Ne pokušavajte trznuti partnera ili ga tjerati u određeni plesni položaj. Ako želite imati sjajnu plesnu vezu, dopustite da ples teče prirodno dok vas partner prati.
Na primjer, ako s partnerom izvodite zavoj, nemojte rukama prisiljavati partnera da se okrene, nego dopustite partneru da se sam okrene
Korak 5. Održavajte otvoren i fleksibilan način razmišljanja dok vodite
Nemojte se razočarati ako vaš partner propusti znak ili ne slijedi vaš poziv u plesu. Umjesto toga, nastavite s plesom kao i inače. Ako imate dobru vezu sa svojim plesnim partnerom, moći ćete pratiti tok bez obzira na to što se dogodi.
