Skakanje s ljuljački zabavno je i uzbudljivo! Pustiš, imaš samo nekoliko sekundi da staneš u dodir i dodirneš tlo. Kakva žurba! Ali, ne znate kako. Pa, naučit ću vas kako sigurno skakati i slijetati, kao i kako se pripremiti za udar.
Koraci
Korak 1. Pronađite ljuljačke na travi, drvnoj sječki (pazite da vam čips ne uđe u kožu, što može dovesti do krhotina i komadića), pijesku ili bilo kojoj mekoj površini
Ne preporučuje se postavljanje kolnika.
Korak 2. Počnite se ljuljati
Da biste to učinili sigurno, početnici ne bi trebali ići tako visoko. Samo dajte nekoliko snažnih pumpi i spremite se za korak 3.
Korak 3. Pusti
Ali nemojte samo pustiti! Prije svega, imajte na umu da za slijetanje imate samo sekunde, milisekunde. Morate se pripremiti za utjecaj. Priprema za udar nije toliko redovito slijetanje, ali ako nešto pođe po zlu, recimo da ste previsoko, zamah se iskrivljuje, itd. Morat ćete se pripremiti za iznenadni udar. (sljedeći korak). Pa kad pustiš, pusti jednu ruku, izvuci lakat kroz zamah. Nakon što ta ruka popusti i lakat je gotovo završen, ODMAH pustite drugu ruku. Zadržavanje jedne ruke može biti izuzetno opasno.
Korak 4. PRIPREMITE SE UTICAJA
Imajte na umu da imate samo milisekunde u zraku. Morate imati rezervni plan, brzo. Planirajte prije nego skočite. Napravite nekoliko zaista niskih skokova kako biste stekli ideju prije nego što napravite prvi pravi skok. Priprema za udar uključuje savijanje koljena MNOGO više nego inače, a uvijek i pružanje ruke za ravnotežu. Ponekad, ako vaša stopala ne mogu podnijeti šok, mogli biste i pasti na koljena. Ili biste mogli sletjeti na noge i skliznuti na tlo ili brzo potrčati
Korak 5. Zemljište
Slijetanje može biti zastrašujuće. Sve dok imate plan P4I (pripremite se za udar), trebali biste sigurno sletjeti. Ne vrpoljite se i ne mrdajte/ ne udarajte nogama u zrak. To bi moglo rezultirati ružnim slijetanjem. Ne pokušavajte dići nož. Ne hvatajte gležnjeve u zrak. Nemate dovoljno vremena za to.
Korak 6. Idite malo više svaki put kada skočite
Korak 7. Trikovi
! Kad ste vješti, s mnogo, mnogo dana prakse, mogu proći čak i godine da se toga ne pridržavate. Neki kul trikovi su okret za 180, 270 ili 360 kada skočite. Tu je i slijetanje jednoroga. Gdje sletite jednom nogom, onda kaskajte poput konja. Isprobajte i dvostruki skok! Brzo sletite na tlo, skliznite ga i zatim brzo skočite naprijed.
Savjeti
- PRAKSA!!
- Pripremite se za utjecaj. Vježbajte skakanje ili igraonice i drveće. Ne kreću se, pa je sigurnije.
- Isprobajte različite zamahe, skokove i platforme. Prijeđite s drvne sječke na travu. Možda mislite jer je to posljedica, nije važno. Pa, važi za vaše slijetanje.
- Ako štap ili prepreka vire sa zemlje, stavite nešto nisko na nju. Ako na njega stavite sanduk za mlijeko ili kutiju, nećete se moći koncentrirati znajući da biste to mogli pogoditi. Stavite lakros štapić na njega ili nešto slično.
- Ako ovo radite bosi, možete ojačati stopala i kožu. Ali NE idite bosi na drvnu sječku.
Upozorenja
- NIKADA nemojte skakati kad je netko ispred vas.
- Ne tjerajte ljude s ljuljački.
- Ako se ne pripremite na najgore, mogu se dogoditi loše stvari. Možete slomiti ili iščašiti kost.
- Nikada ne pokušavajte sletjeti na postolje za ruke.
- NEMOJTE slijetati s ravnim zaključanim nogama. To može uzrokovati savijanje nogu unatrag ili jednostavno slom. Uvijek savijte koljena.
- Nemojte skakati u isto vrijeme s ljudima, pogotovo ako su tik do vas ili 1 mjesto dalje. Mogli biste udariti ili udariti u zamahu između i poslati ga udarajući obojicu '!!!
- NIKADA nemojte skakati kada je netko na ljuljački pored vas.
