Većina ljudi ima sposobnost valjanja jezika. I genetski i okolišni čimbenici utječu na valjanje jezika. Ako ste u manjini i ne možete prevrnuti jezik, ovo se može činiti nemogućim zadatkom. Možete se jako potruditi prisiliti jezik da posluša bez rezultata. Ne postoji jamstvo uspjeha, ali pokušajte i možda ćete otkriti da možete učiniti nešto što nikada prije niste učinili!
Koraci
Metoda 1 od 3: Izrada tacoa jezika
Korak 1. Jezikom pritisnite na dno usta
To možete nazvati i podom svojih usta. Ovo omogućuje lako pristupačnu granicu za vaš jezik. Koristit ćete unutrašnjost usta kao vodič dok učite. Zaista vam ne treba ništa drugo. Dno usta zajedno sa zubima i usnama trebalo bi pružiti sve potrebne površine za oblik taco jezika.
Korak 2. Izravnajte jezik da pokrijete dno usta
Pokušajte dodirnuti sve tri strane (ne brinite o stražnjoj strani) usta istovremeno. Ispružite jezik tako da vršite pritisak sa svake strane. Možda ćete čak imati osjećaj da vam jezik ide pod zube.
Korak 3. Neovisno uvijte rubove jezika
Sada pokušajte samostalno pomaknuti svaku stranu jezika. Neka vam jezik bude spljošten. S pritiskom na svaku stranu usta, otpustite malo jednu stranu i pomaknite je prema gore s one strane usta. Na primjer, dok držite pritisak na lijevoj strani, pokušajte dodirnuti zube desnom stranom. Pokušajte dotaknuti vrh usta. Prebacite se na drugu stranu i učinite istu stvar.
Korak 4. Rubove jezika savijte zajedno
Kad naučite samostalno pomicati svaku stranu, dobit ćete više spretnosti jezika. Držite jezik ravno i pomaknite jednu stranu prema gore. Zatim pomaknite drugu stranu. Sada biste trebali držati jezik ravnim dok strane dodiruju svaku stranu usta na ili iznad zuba. Ako se pogledate u ogledalo, vidjet ćete da vam se jezik počinje sklapati.
Ako se pogledate u ogledalo i čini se da vam jezik ne izgleda ravno, nastavite vježbati izravnavanje jezika i samostalno pomicanje stranica. Ono što se događa je da koristite mišiće u sredini jezika za podizanje jezika. Ti bi mišići trebali držati jezik za dnom usta
Korak 5. Izvucite jezik dok držite oblik
Jednom kad otvorite usta, unutra bi trebao imati početak taco oblika jezika. Dok gurate jezik iz usta, držite pritisak sa strana. Pritisnite donji dio jezika o donje prednje zube. Dok vam jezik izlazi, usnama zadržite okrugli oblik.
Možda će vam biti lakše držati jezik omotan nečim poput slamke za piće dok gurate jezik van. Stranice jezika držite uz stranice slame. Ako osjetite da donji dio vašeg jezika gura slamku prema gore i sa strana, vratite se nazad i vratite oblik jezika. Pokušajte nastaviti sve dok vam slama uopće ne zatreba
Metoda 2 od 3: Izrada djeteline s dva lista
Korak 1. Izravnajte jezik da pokrijete dno usta
Pokušajte dodirnuti sve tri strane (ne brinite o stražnjoj strani) usta istovremeno. Ispružite jezik tako da vršite pritisak sa svake strane. Možda ćete čak imati osjećaj da vam jezik ide pod zube. Dok vježbate ovaj oblik djeteline, morate držati jezik što je moguće ravnijim.
Korak 2. Napravite taco s jezikom u ustima
Ako ne možete napraviti taco oblik, prvo to uvježbajte. Trebali biste moći napraviti i zadržati taco oblik bez ikakve podrške. To znači da ako vam i dalje trebaju usne da zadrže oblik tacoa, niste spremni za ovaj trik.
Korak 3. Stavite vrh jezika na dno svoja dva prednja zuba
Ovdje je cilj vježbati pomicanje vrha neovisno o stranama i sredini. Morat ćete početi dodirivanjem vrha do dna prednjih zuba. Pokušajte držati strane pri vrhu usta. Možda ćete morati pritisnuti strane prema vrhu usta kako biste zadržali oblik.
Dodirnite samo vrh jezika do dna gornjih prednjih zuba. Ako bilo koji dio vašeg jezika dodiruje dno prednjih zuba ili bilo koji zub pokušajte povući jezik unatrag. Dok to radite, držite vrh jezika do prednjih zuba. To će vam samo po sebi pomoći razlikovati mišiće na jeziku (tj. Prednju srednju i prednju stranu)
Korak 4. Polizajte stražnja strana svoja dva prednja zuba
Učinite to samo s vrhom jezika. Učinite to bez pomicanja strana jezika. Ne dopustite im da vam kliznu natrag u usta. Ako se pomaknu, počnite ispočetka. Znat ćete da ste to uspješno postigli kad vam se jezik u sredini preklopi.
- Ovo će biti najteži dio i trajat će najduže za vježbanje i usavršavanje. Ako ćete zaglaviti, ovo će se dogoditi.
- Ako ovdje imate problema, možda pomičete cijeli prednji dio jezika, a ne samo vrh. To može biti teško prevladati. Ako osjetite da se strane prednjeg dijela jezika pomiču vrhom, usporite i počnite ispočetka. Morat će se opustiti ili će gurnuti strane jezika natrag u usta.
Korak 5. Vježbajte držanje srednjeg nabora bez zuba
Najvjerojatnije strane usta i dalje drže strane jezika mirno. Možda čak i gornjim zubima držite srednji nabor. Vježbajte ispružiti jezik iz usta zadržavajući oblik. Uz dovoljno vježbe moći ćete stvoriti nabor bez pomoći zubi.
Metoda 3 od 3: Izrada djeteline s tri lista
Korak 1. Spljoštite jezik u ustima
Želite započeti rastezanjem jezika koliko god možete. Možete pokušati pritisnuti jezik do dna usta. Za izradu djeteline s tri lista trebat će vam što više jezika.
Korak 2. Presavijte jezik u oblik taco
Ako ne možete jezikom napraviti i držati taco oblik, nemojte pokušavati ovu tehniku. Samo ćete sebe frustrirati. Vještine stečene u izradi taco oblika i djeteline s dva lista preduvjet su za oblik djeteline s tri lista.
Korak 3. Stavite prst ispred usta
Po mogućnosti kažiprst sa stranom otiska prsta prema jeziku. Koji god prst upotrijebite mora biti dovoljno jak da odoli vašem jeziku. Pritisnut ćete jezik da biste oblikovali svoju djetelinu s tri lista. Ne morate ga stavljati na usne, ali ga želite dovoljno blizu da ne možete gurnuti jezik do kraja, a da ne pomaknete prst.
Korak 4. Gurnite jezik u obliku tacoa prema prstu
Nemojte koristiti usta da zadržite oblik taco. Pomaknite prst tako da vam bude blizu usta, ali ne u ustima. Trebate prostora za pomicanje jezika naprijed i natrag dok učite ovaj trik.
jedan od načina da postavite prst je da isplazite jezik u obliku tacoa. Stavite prst ispod jezika, usmjerite prema stropu. Nokat prsta trebao bi biti ispod vrha jezika. Pomaknite jezik unatrag i pustite prst ravno prema gore. To je dobro mjesto za boravak vašeg prsta
Korak 5. Držite vrh i bočne strane jezika dopuštajući da se rubovi lijevo i desno od prsta saviju prema unutra
Tijekom trika s djetelinom s dva lista opustite se ti mišići s lijeve i desne strane prsta. I ovdje bi se trebali opustiti. Vrh u obliku tacoa bit će usmjeren prema gore stvarajući jedan, treći list. Ovo je najteži dio. Ako ćete zaglaviti, ovdje ćete zaglaviti.
Ako još ne možete raditi djetelinu s dva lista, vježbajte to umjesto toga. Trik s djetelinom s tri lista zahtijeva mnogo više spretnosti jezika. Tijekom djeteline s dva lista naučit ćete manipulirati vrhom neovisno o stranama. Ova će vam vještina trebati da biste uspješno oblikovali oblik djeteline s tri lista
Korak 6. Vježbajte držanje nabora dok ne uklonite prst
Što više vježbate valjanja jezika, više vam neće trebati potpora. Djetelinu s tri lista moći ćete formirati bez pomoći. Povucite prst s jezika dok držite oblik. Može potrajati nekoliko puta, ali na kraju ćete moći zadržati oblik.
