Biti bolestan može vam iscrpiti energiju dok je vaše tijelo zaposleno u obrani. Ponekad ćete se osjećati razočarani koliko je teško obaviti stvari po kući. Ali ne brinite. Naučite se energizirati iz brige o sebi, društvenih veza i nekoliko drugih metoda kako biste riješili sve na svom popisu obaveza.
Koraci
1. dio od 3: Dovršavanje vaših poslova
Korak 1. Navedite poslove koje trebate dovršiti
Odvojite trenutak da razmislite o tome što treba posvetiti pažnju u kući. Zapišite te stvari. Pogledajte još jednom svoj popis i pređite na stvari koje morate prvo učiniti.
Zapamtite da vam je važno da se odmorite kako bi se vaše tijelo brzo oporavilo, stoga se ne planirajte pretjerano naprezati
Korak 2. Učinite ono zbog čega se osjećate energično prije nego započnete popis zadataka
Možda ćete se osjećati kao da vas umivanje lica ili tuširanje podsjeća na jutarnje vrijeme, a vaše tijelo na taj osjećaj reagira povećanom energijom. Možda je to igra šaha. Učinite ono zbog čega se osjećate pomlađeno.
Korak 3. Dovršite kućanske poslove u pet minuta kad se osjećate najbolje
Razmislite koji poslovi zahtijevaju najmanje truda. Odličan je osjećaj završiti mnoge od ovih zadataka u kratkom vremenu. Možda ćete se iznenaditi kad shvatite koliko zadataka možete riješiti u samo nekoliko minuta. Držite vreću za smeće pri ruci kako ne biste morali hodati naprijed -nazad do kante za smeće.
Riješite zadatke poput ovih, koji se mogu obaviti za otprilike pet minuta: čišćenje kuhinjskog pulta, punjenje perilice posuđa, brisanje poda, brisanje ogledala i presavijanje odjeće
Korak 4. Odmorite se ako se osjećate iscrpljeno
Uzimanje pauza koliko god vam je potrebno prije nastavka kućanskih poslova održat će vam energiju tijekom dana. Upamtite da nećete moći raditi onako kako biste bili najzdraviji, stoga nemojte pokušavati dati sve od sebe. Bolje je dobro izvršiti odabrane zadatke nego svu energiju potrošiti na jedan zadatak.
2. dio od 3: Dobivanje podrške
Korak 1. Nazovite prijatelja
Energija može doći iz veza koje dijelite s drugima. Čak i kratak razgovor s prijateljem ili rođakom koji razumije vašu bolest može vas napuniti pozitivnom energijom. Nakon razmjene nekoliko dobrih vibracija, oslobodite tu energiju na svoj popis poslova.
Pronađite obližnje područje na otvorenom s udobnim sjedištem dok razgovarate sa svojim prijateljem. Možda ćete svježi zrak osnažiti
Korak 2. Pozovite prijatelja radi motivacije
Možda postoji prijatelj ili netko drugi za koga znate da ima pozitivan učinak na vašu energiju. Dajte im do znanja da zbog njih osjećate energiju i koliko su vam zbog toga važni. Pozovite ih i zamolite ih da vam daju nekoliko pozitivnih riječi motivacije.
Korak 3. Delegirajte zadatke drugima
Ne ustručavajte se obavijestiti nekoga da vam je potrebna pomoć oko kuće. Vjerojatno je u vašoj orbiti više ljudi nego što ste svjesni, a koji bi uživali u posjetu dok obavljaju nekoliko zadataka.
Izravno zatražite pomoć. Mnogi ljudi radije traže pomoć, umjesto da se osjećaju kao da moraju izaći na ud da vas pitaju mogu li vam pomoći
3. dio 3: Biti ljubazan prema sebi
Korak 1. Skratite popis poslova ako je potrebno
Upamtite da nije ključno dovršiti svaki zadatak koji ste na početku zadali. Kad se osjećate kao da ste učinili ono što ste u mogućnosti, prekrižite sve što ste učinili na svom popisu poslova i budite ponosni na sebe.
Korak 2. Budite pozitivni i nemojte se tući
Puno je posla oko kuće. Ne uzimajte to k srcu ako se vaša razina energije ne podudara s vašim zadacima. Spremite te zadatke za drugi dan.
Korak 3. Često se odmarajte
Polako. Čitanje vaših omiljenih knjiga ili slušanje glazbe koju volite može vam dati energiju da se kasnije vratite. Ako nije, onda je i to u redu. To uključuje dovoljno sna-ako je potrebno i više od osam sati.
