Plesanje uz rap glazbu nevjerojatno je ugodna aktivnost. Iako nekima ples može biti zastrašujući, lakše je naučiti nego što mislite! Počnite s učenjem osnova, a zatim vježbajte kod kuće koliko god možete. Kad osjetite da ste se navikli na nekoliko različitih poteza, izađite u klub i isprobajte ga.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ovladavanje jednostavnim plesnim pokretima
Korak 1. Napravite korak-korak izmjenjujući stopala bočno na stranu
Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena, pomaknite desnu nogu korak udesno, a zatim dovedite lijevu nogu pored nje. Zatim pomaknite lijevu nogu ulijevo, a desnu dovedite pored nje. Dok to radite, neka vam koljena budu savijena.
Kad vježbate ovaj potez, zakoračite dvaput udesno i ulijevo, naizmjenično u hodu
Savjet: Kako biste ostali u ritmu, pljesnite rukama dok vam se stopala spajaju. Pljeskanje je također odličan način da držite ruke zarobljene.
Korak 2. Isprobajte varijaciju step-touch da pomiješate stvari
Počnite sa stopalima zajedno, odmaknite se u stranu lijevom nogom, a zatim se odmah vratite u prvotni stav. Učinite isto s desnom nogom. Samo jedna noga bi se trebala micati u isto vrijeme i uvijek biste se trebali vratiti na izvorni stav da su vam koljena savijena, a stopala spojena.
- Nemojte se bojati okretati kukove dok pomičete stopala. Što ste manje ukočeni, bolje će izgledati vaši plesni pokreti!
- Dok vježbate ove pokrete, uvijek ostanite na prstima kako biste se mogli brzo kretati.
Korak 3. Napravite klizni skok koračajući bočno s jednom nogom, a drugom nogom klizite pored nje
Napravite veliki korak ulijevo lijevom nogom, a zatim klizite desnom nogom uz tlo sve dok ne bude uz lijevu nogu. Zatim napravite veliki bočni korak desnom nogom i klizite lijevom nogom dok ne stane uz desnu nogu. Koraknite s obje noge dvaput kako biste dovršili potez.
Dok vučete noge, ne zaboravite ostati na prstima. To olakšava izvođenje povlačenja
Korak 4. Izbacite nogu kako biste izvršili osnovnu izmjenu udarne loptice
Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena i izbacite desnu nogu van. Zatim vratite nogu natrag i prekrižite je preko lijeve noge. Na kraju, odmaknite lijevu nogu tako da bude u širini ramena od vaše desne noge, ali malo iza nje. Da biste ponovili potez, uzmite stražnju nogu i prekrižite je ispred prednje noge. Zatim odmaknite originalnu prednju nogu u stranu kako biste se vratili u položaj u širini ramena.
- Kad prvi put vježbate ovaj potez, činite to polako kako biste smanjili svaki pokret. Kako vam bude udobnije tijekom kretanja, ubrzajte tempo.
- Ruke bi vam se trebale kretati ispred tijela dok se stopala križaju jedna ispred druge. Trebali bi se vratiti na vaše strane dok se vraćate u položaj u širini ramena.
Korak 5. Prekrižite ruke i protresite bokove kako biste pokrenuli cijelo tijelo
Počnite s nogama jedno do drugog. Zatim, jednom nogom zakoračite u stranu, a drugu nogu držite uspravno. Dok pomaknete nogu, raširite ruke tako da budu izvan vašeg tijela. Zatim vratite ruke unutra i neka ih prekriže jedna preko druge kako biste stvorili oblik "X". Dok se ruke kreću prema van i prema unutra, protresite bokove s jedne na drugu stranu.
Dok se ruke kreću prema van i prema unutra, držite stopala u širini ramena. Jedini put kad bi trebali biti zajedno tijekom ovog poteza je na početku
Metoda 2 od 3: Naginjanje popularnim plesnim pokretima
Korak 1. Umiješajte dab za jednostavan, hladan plesni pokret
Ovo je jedan od lakših poteza za učenje i potrebno je samo nekoliko minuta da se to skine. Započnite podizanjem ruku na bokove. Zatim savijte jednu ruku i približite je svom tijelu kao da ćete kihnuti u nju. Sagnite glavu prema savijenoj ruci, a drugu ruku držite ravno i jednom udarite glavom u lakat. Ruke možete zamijeniti nakon što se umočite u jednu ruku.
Dok tapkate gornji dio tijela, pokušajte se istovremeno kretati po donjem dijelu tijela. Možete kliziti naprijed -natrag, skakati unaokolo ili micati bokovima
Korak 2. Udarite Quan savijanjem koljena i zamahujući rukama
Započnite postavljanjem stopala u širini ramena i savijanjem koljena. Zatim, podignite ruke u bokove i zamahnite jednom rukom prema naprijed tako da se zaustavi ispred vašeg torza. Kako ova ruka izlazi naprijed, druga bi se ruka trebala vratiti iza vas. Na kraju, pomaknite kukove naprijed -natrag i dok zamahujete rukama tako da vam se cijelo tijelo kreće u ritmu.
Ovaj ples dolazi iz popularne rap pjesme pod nazivom Hit the Quan. Kad vježbate ovaj plesni pokret, radite to dok slušate ovu pjesmu
Korak 3. Isprobajte Shmoney ples kada čujete sporiju pjesmu
Ples Shmoney nastao je s istoimenom pjesmom Rowdyja Rebela i Bobbyja Shmurde. Započnite ovaj jednostavan ples tako što ćete razdvojiti stopala u širini ramena i lagano saviti koljena. Zatim okrenite kukove naprijed -natrag i neka vam se koljena pomiču zajedno s kukovima. Konačno, pomaknite ruke u vremenu s kukovima tako da ih njišete naprijed -natrag iznad glave ili ih okrećete naprijed -natrag ispred sebe.
Kako vam bude ugodnije s ovim plesom, pokušajte saviti koljena tako da budete stvarno blizu tla. Čuvanje te niske, fleksibilne baze omogućuje vam da isprobate vlastite varijacije ovog plesa
Druge pjesme koje idu uz Shmoney Dance:
"Bilo što" SWV -a
"Can't You See" od Total
"Flava In Ya Ear" (Remix) Craiga Macka
"Ja sam muha" od 213
"Doin 'It" LL Cool J
Korak 4. Plešite cha cha slajd kad se pjesma pojavi
Započnite tako da spojite noge i pljesnete rukama o neobičnu pjesmu. Dok plješćete, odbijajte tijelo uz ritam glazbe. Zatim slijedite upute u stihovima. Skočite naprijed kad pjesma kaže "1 hop ovaj put". Kad pjesma kaže "Cha-Cha stvarno glatko", zakoračite desnom nogom nekoliko centimetara ispred lijeve. Zatim vratite desnu nogu natrag i postavite lijevu nogu izravno ispred desne noge.
Pjesma ima i druge upute, poput "križanog križa", gdje skačete gore-dolje i tjerate noge da se kreću poput škara, te "koliko nisko možete ići", gdje ruke stavljate na koljena i pomičete tijelo prema dolje
Metoda 3 od 3: Vježbajte svoje nove plesne pokrete
Korak 1. Radite na osnovama kod kuće pred ogledalom
Ples pred ogledalom omogućuje vam da analizirate svoje pokrete dok ih radite kako biste bili sigurni da izgledate oštro i samouvjereno. Pustite rap glazbu i vježbajte svaki potez pojedinačno kako biste doista osmislili osnove. Neki umjetnici koje treba slušati uključuju Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve i Timbaland.
Iako biste trebali provesti vrijeme vježbajući bez glazbe kako biste se usredotočili na to da osnove ispravno shvatite, ples uz glazbu omogućuje vam da se poboljšate i pomaknete tijelo u određeni ritam
Korak 2. Usredotočite se na prijelaz s jednog poteza na drugi kako biste sve spojili
Kako se budete bolje snalazili s osnovama, vježbajte prelaz iz kretanja u pokret bez zaustavljanja. Ova će vam vještina dobro doći kada ste u klubu jer ćete dugo plesati bez prestanka.
Pređite na ovaj korak tek kad se osjećate potpuno ugodno sa svakim potezom ponaosob. Ne želite izgraditi loše navike, što se može dogoditi ako pokušate kombinirati sve svoje poteze bez fokusiranja na svaki zasebno
Korak 3. Odvojite vrijeme za slobodni stil kako biste se ugodnije plesali
Ponekad pomaže samo ubaciti ritam i početi plesati. Nikada ne znate koje ćete poteze smisliti i mogli biste se iznenaditi koliko ste dobri u plesu! Ovo je također izvrsna vježba koja vam pomaže poboljšati snagu mišića i nositi se sa stresom.
Druge prednosti plesa uključuju gubitak težine, održavanje jakih kostiju i povećanje ravnoteže
Korak 4. Idite u klub kako biste razvejali svoje stvari
Ne svi gradski bar ili klub puštaju rap glazbu, pa ćete morati brzo pretražiti Google kako biste vidjeli koja mjesta imaju prave popise za reprodukciju. Ovo je sjajna prilika za upoznavanje novih ljudi koji dijele i zajedničke interese!
Ako se osjećate pomalo samosvjesno, idite u klubove s velikom grupom prijatelja kako biste uživali u zabavnoj večeri bez stresa
Savjet: Ponesite gotovinu sa sobom u slučaju da postoji naknada za pokriće.
