Michael Jackson nije pridonio samo glazbi, već i plesu. Povlačio se poput hoda po mjesecu, stava do nožnih prstiju, a njegov poznati spin popularan je i poznat širom svijeta. Učenje vrtnje poput Michaela Jacksona zabavno je vježbati i izvoditi. Možda će trebati neko vrijeme za vježbanje i usavršavanje, ali to je potez koji će impresionirati sljedeći put kada Michael Jackson dođe kad ste na plesnom podiju. Da biste izvršili spin, pripremite se za to, uvježbajte ga i usavršite.
Koraci
1. dio od 3: Priprema
Korak 1. Obucite udobnu odjeću
Možda ćete se kasnije htjeti odjenuti, ali za početak počnite s udobnom odjećom. Vrlo uska odjeća ograničava vaše kretanje i otežava vježbanje. Nosite široke hlače, trenirke ili tajice. Obucite bilo koju vrstu košulje u kojoj se osjećate ugodno. Odjeća za vježbanje ili ples idealna je za vrijeme vježbanja.
Korak 2. Uključite glazbu
Mnogo je lakše vježbati spin kad imate uključenu glazbu koja će vas motivirati. U idealnom slučaju, trebali biste staviti pjesmu Michaela Jacksona jer je on popularizirao spin. Pjesme poput "Billie Jean" i "Smooth Criminal" mogle bi dobro funkcionirati. Ako ne možete pronaći pjesmu Michaela Jacksona ili ne želite vježbati neku od njegovih pjesama, onda otpjevajte bilo koje pjevanje uz koje uživate. Imajte na umu da se okretanje možda neće prepoznati ako to ne učinite pjesmi Jacksona.
Korak 3. Pogledajte video zapise Michaela Jacksona
Najbolji način da naučite o predenju poput Michaela Jacksona je promatranje samog čovjeka. Na YouTubeu možete pogledati videozapise o Jacksonovom predenju. Dostupni su za gledanje cjeloviti videozapisi njegovih hitova, poput Billie Jean i Smooth Criminal. Također možete gledati kompilacije spin -a ako se želite samo usredotočiti na primjere spin -a.
2. dio od 3: Vježbanje okretanja
Korak 1. Vježbajte na glatkom podu
Michael Jackson nije mogao napraviti svoj poznati spin na pogrešnoj vrsti podova. Zakretanje na nekim podovima može prouzročiti ozljede. Na primjer, pod s tepihom ne bi se mogao lako okretati i mogao bi pomoći ozljedama. Vanjsko okruženje, poput trave i nogostupa, također ne bi dobro funkcioniralo. Glatki, betonski pod, pod od linoleuma i drveni podovi mogli bi se okretati. Vrsta poda u plesnom studiju je idealna.
Korak 2. Počnite okrenuti prema naprijed
Počnite tako da gledate prema naprijed u bilo kojoj prostoriji u kojoj se nalazite. Stanite uspravnih leđa. Stavite lijevu ruku na trbuh, desnu ruku sa strane, a desnu nogu oko šest centimetara iza lijeve. Ovo je stav s kojim ćete početi.
Stanite s lijevom nogom unatrag i desnom nogom sprijeda ako se želite vrtjeti u suprotnom smjeru
Korak 3. Udarite desnom nogom prema naprijed
Brzo povucite desnu nogu ulijevo laganim pokretom. Stopalo bi trebalo pasti s lijeve strane lijevog stopala. Noge će vam biti prekrižene. Vaše lijevo stopalo bit će ravno na tlu, a desno stopalo će biti u polu-tački.
Demi-pointe znači ustajanje na loptu vašeg stopala. Peta bi vam u tom položaju trebala biti od tla
Korak 4. Desnu ruku prenesite preko lijeve ruke
Počnite okretati desno rame prema lijevoj strani sobe. Kad tijelo više nije okrenuto prema naprijed, prekrižite ruke preko tijela. Prekrižavanje ruku pomoći će vam da se vrtite.
Korak 5. Zavrtite na kugli lijeve noge
Kad se počnete vrtjeti, lijevu petu malo ostavite od tla. Ne morate ga dizati jako visoko od tla. Podignite ga samo toliko da vam težina bude na kugli lijeve noge. Na desnoj nozi podignite prste od tla. Težina bi vam trebala biti za petom.
Vaša desna peta trebala bi biti od tla ako se vrtite u suprotnom smjeru
Korak 6. Upotrijebite silu kako biste lakše okrenuli
Vježbajte okretanje nekoliko puta vrlo sporo kako biste smanjili pokrete. Kad shvatite mehaniku okretanja, morat ćete upotrijebiti silu kako biste brzo okrenuli. Skupite zamah za svoj spin pomoću sile kada udarite desnu nogu prema naprijed i prijeđete je preko lijeve noge. Pomicanje desnog ramena ulijevo također će pomoći u zamahu okretanja.
Korak 7. Završite odvajanjem stopala
Kad počnete gubiti ravnotežu ili se brzo okrećete, raskrstite i odvojite stopala. Ako imate problema sa zaustavljanjem, lupite desnom nogom o tlo radi čvrstog zaustavljanja. Ne držite noge prekrižene kada završite s okretanjem jer biste lako mogli izgubiti ravnotežu.
Korak 8. Gledajte se u ogledalo
Možda će vam biti teško promatrati sebe dok u početku učite vrtnju, ali promatrajte sebe kad naučite osnovno kretanje. Gledanje sebe u ogledalu najbolji je način da vidite što radite pogrešno i ispravno. Snimite se dok vježbate sa pametnim telefonom, kamerom ili video rekorderom da biste kasnije bolje pogledali sebe.
3. dio od 3: Savršenstvo okretanja
Korak 1. Imajte dobar stav
Dok vježbate spin, zadržite pozitivan stav. Michael Jackson najvjerojatnije je uložio mnogo rada u usavršavanje svog okreta. Također je imao pomoć koreografa i optimalnu postavku. Imajte to na umu ako postanete frustrirani predenjem tijekom procesa učenja i vježbanja. Nakon što naučite okretanje, zadržite samopouzdan stav i gledajte na svom licu kako biste skinuli osobu Michaela Jacksona.
Korak 2. Radite na više okretaja
U početku radite na jednom okretanju. Vježbajte i izvodite jedno okretanje sve dok ne budete sigurni da ste ga usavršili. Isprobajte dva okreta ako vam je dosadno jednim okretajem. Možete postići više okretaja povećavajući snagu udarca i zatežući trbušne mišiće dok se okrećete.
Glatki pod i glatki potplati cipela pomažu vam postići više okretaja
Korak 3. Obucite se poput Michaela Jacksona
Možete se odjenuti poput Michaela Jacksona dok vježbate kako biste postigli pravi način razmišljanja, ili se možete odjenuti poput njega kako biste pokazali svoj tek naučeni potez. Michael Jackson imao je mnogo izgleda, ali odaberite izgled koji će biti vrlo prepoznatljiv. Nosite bijelu košulju na kopčanje, crne hlače (uske ili široke koliko vam odgovara) i crni sako. Nosite crne cipele u haljinama u kojima ste se uvježbali. Da biste dovršili izgled, na desnu ruku nosite jednu, svjetlucavu ili šljokičastu rukavicu. Idealna je bijela ili srebrna rukavica.
Savjeti
- Radite i na stazi po mjesečini i nožnim prstima.
- Koreografirajte rutinu uz pjesmu Michaela Jacksona i uključite vrtnju koju ste upravo naučili.
