Bugaloo je poznat po živahnim, zadivljujućim pokretima. Pravilno postupanje uključuje valjanje tijela u ritmu glazbe. Role nogu pomiješane su s prijelazima i radom stopala kako bi se stvorila slobodna plesna rutina. Svladajte ove poteze i zabavljat ćete se vladajući plesnim podijumom.
Koraci
1. dio od 4: Svladavanje valjanja nogu
Korak 1. Stanite na mjesto i savijte noge kako biste radili dvostruke noge
Počnite tako da stojite uspravno s nogama blizu jedne do druge. Savijte koljena i spustite se kao da ćete sjesti na stolac. Dok se malo krećete prema podu, podignite pete.
Rolanje nogu radi se uglavnom kukovima. Glava i torzo ostaju na mjestu. Rukama možete zauzeti pozu ili ih zaokružiti
Korak 2. Gurnite koljena na jednu stranu kako biste započeli valjanje s dvostrukim nogama
Savijanjem i stajanjem na kuglicama stopala, oba će vam koljena prirodno izaći naprijed. Pokušajte ih postaviti pod jednu stranu tijela. Oboje bi trebali pokazati u istom smjeru.
Korak 3. Okrećite koljena u krug kako biste dovršili okretanje dvostrukih nogu
Da biste dovršili dvostruko okretanje nogu, pomaknite bokove. Zamahnite koljenima i na drugu stranu tijela. Kad se vratite u stojeći položaj, neka vam pete ravno padnu na tlo.
Pokušajte okrenuti dvostruke noge i u suprotnom smjeru
Korak 4. Iskotrljajte jednu nogu prema van kako biste započeli rolanje s jednom nogom
Rola s jednom nogom vrlo je slična dvostrukoj verziji. Stanite ravno s nogama u širini ramena. Počnite s jednom nogom. Savijte koljeno i podignite petu, a zatim kukovima razvucite nogu i sve do centra.
Trup držite usmjeren prema naprijed i vratite se u stojeći položaj nakon što završite
Korak 5. Odmaknite drugu nogu od tijela kako biste dovršili roladu s jednom nogom
Nakon što ste kotrljali prvu nogu, držite je na mjestu. Neka vaša druga noga nastavi valjanje. Savijte koljeno i podignite petu, a zatim je otkotrljajte od druge noge. Vratite se opet u stojeći položaj.
Roladu možete započeti s obje noge. Također vježbajte izvođenje okretanja jednom nogom nakon prevrtanja s dvije noge
Dio 2 od 4: Korištenje prijelaznih poteza
Korak 1. Podignite ramena prije nego što napravite role
Glatki ples uključuje cijelo tijelo, pa uključite ramena u roladu. Podignite desno rame dok spuštate glavu udesno. Zatim možete započeti kotrljanje nogu i to učiniti s lijeve strane dok završite.
- Ovaj potez, nazvan iskakanje, aktivira cijelo tijelo. Kako bi izgledalo kao prirodni prijelaz, napnite ramena umjesto da ih trzate prema gore.
- Dok to radite, također možete istisnuti prsa i upotrijebiti ih za početak prevrtanja. Također možete udariti u poze, kao što su postavljanje dlanova ravno u zaustavljenu pozu ili trganje i spuštanje ramena poput nogometaša.
Korak 2. Okrenite se na stranu tijekom zakretanja nogu
Da biste izvršili okretanje, počnite raditi dvostruko okretanje. Dok vam se kukovi približavaju, zakrenite se na jednoj nozi. Podignite petu drugom stopalu dok se vrtite. Kad učinite ispravno, okrenut ćete se na stranu. Spustite stopalo i vratite se u stojeći položaj.
Korak 3. Napravite korak prije nego što napravite zakretanje nogu
Ovo je poznato kao iskorak. Dok stojite ravno, zakoračite naprijed jednom nogom. Pokušajte napraviti dvostruko okretanje nogu dok ste u ovom položaju. Kotrljajući se kukovima, moći ćete ostati u pokretu iako su vam noge razmaknute. Iskoristite iskorak kako ne biste zaglavili plešući na mjestu.
Korak 4. Hodajte naprijed nakon prevrtanja nogu
Izlazak iz zavoja nogu način je prijelaza pa možete plesati u drugom smjeru. Nakon izvođenja dvostrukih nogu, zamahnite ramenima prema smjeru u kojem želite ići. Morat ćete malo kliziti po petama da biste se pravilno okrenuli. Završite korakom prema natrag stražnjom nogom.
Ovaj potez je dobro uključiti s iskorakom. Isprobajte korak van, pokret s dvostrukim nogama, a zatim dodajte ovaj dodatni korak za uravnotežen ples
3. dio od 4: Kretanje starca
Korak 1. Desnom nogom zakoračite u stranu
Stanite ravno s nogama razmaknutim u širini ramena. Za početak kretanja podignite desnu nogu iza sebe. Vratite ga prema tlu, ali umjesto slijetanja, zamahnite njime kao da šutirate loptu. Nakon udarca, zamahnite nogom udesno, slično napadu, a zatim ga postavite na tlo.
Korak 2. Okrenite prsa udesno
Prevrtanje prsa izvodi se s vašim ramenima. Ispružite prsa i zaokružite ih slijeva nadesno. Prsa će vam uglavnom ostati okomita, okrenuta prema zidu. Dok to radite, vaš donji dio tijela ostaje savršeno miran.
Da biste postavili ispravno pozicioniranje, gurnite kukove ulijevo dok se okrećete. To je kao da ste naslonjeni na zid
Korak 3. Zarolajte lijevu nogu prema tijelu
Sada vam je lijeva noga ispružena. Pomaknite ga prema svom tijelu kao da ulazite. Kako biste ovaj potez učinili glatkijim, učinite to zakretanjem nogu. Kukovima okrenite lijevu nogu prema desnoj nozi.
Možete malo napumpati ruke dok prolazite kroz pokret, ali uglavnom ostaju nisko i na mjestu
Korak 4. Odmaknite desnu nogu od tijela
S još jednim okretanjem jedne noge, odmaknite desnu nogu od tijela. Dok to radite, nagnite gornji dio tijela preko lijeve noge. Ponovite korake od početka za nastavak plesa u jednom smjeru ili pokušajte ići u suprotnom smjeru.
Uključite Starca u ples prelaskom na druge pokrete i s njih
4. dio od 4: Radite lude noge
Korak 1. Okrenite desnu nogu prema unutra
Stanite u neutralan položaj s ravnim leđima i lagano raširenim nogama. Počnite desnom nogom. Podignite petu tako da stojite na kuglici stopala. Okrenite stopalo tako da vam prsti pokazuju prema drugoj cipeli. Vratite stopalo u središte i postavite petu na tlo.
Korak 2. Okrenite lijevu nogu prema unutra
Kad desna noga sleti, ponovite pokret lijevom nogom. Podignite petu i okrenite stopalo tako da pokazuje na vašu desnu cipelu. Završite pokret tako da vratite stopalo u središte.
Korak 3. Desnom nogom prekrižite lijevu nogu
Okrenite desnu nogu u stranu kao i prije. Ovaj put, kad se okrenete natrag, okrenite ga skroz u stranu. Uvijajte se dok vam desna peta ne bude ispred lijevih prstiju. Dok to radite, lagano podignite lijevu petu i zakrenite je tako da su vam obje noge okrenute u stranu.
Korak 4. Odmotajte tijelo licem ulijevo
Rotirajte prema suprotnom smjeru. Podignite desne prste i lijevu petu od tla kako biste se mogli vrtjeti na mjestu. Nakon što ste se okrenuli do kraja, noge više ne biste smjeli prekrižiti. Sletjet ćete u neutralni stojeći položaj.
Korak 5. Desnu nogu povucite unatrag i okrenite se
S nogama jedna do druge pomaknite desnu nogu unatrag koliko god može. Zatim okrenite tijelo licem udesno. Moglo bi se osjećati pomalo neugodno, ali naslonite se i zadržite težinu na lijevom stopalu.
Ova vam pozicija čini da izgledate kao da izbjegavate unatrag iz Matrice
Korak 6. Odmaknite se desnom nogom
Dovršite Lude noge čineći veliki korak nazad desnom nogom. Nagnite stopalo tako da bude usmjereno ravno prema dolje, a samo nožni prsti dodiruju tlo. Ako je to teško učiniti, umjesto toga možete zakoračiti u neutralni stojeći položaj dok ne savladate ostale poteze.
Savjeti
- Plesati boogaloo znači glatko pomicati cijelo tijelo. Uvijek pokušajte uklopiti cijelo tijelo u svoje role i plesne pokrete.
- Pomiješajte različite role, prijelaze i poteze kako biste stvorili svoju jedinstvenu plesnu rutinu!
