Dakle, voljeli biste izgledati kao muški fitnes model s tim tvrdim tijelom? Ne tražite dalje, ovo će vam reći kako.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odluka želite li to učiniti
Korak 1. Mnogi bi muškarci htjeli izgledati poput fitnes modela koje vidite na TV -u i u časopisima
Prije nego što počnete, morat ćete odgovoriti na 2 pitanja.
- Jeste li spremni platiti cijenu za to.
- Shvaćate li zapravo što želite.
Korak 2. Kako bih vam pomogao odgovoriti na prvo pitanje, rado ću vas uputiti na sljedeći dokumentarni film "Želim izgledati poput tog tipa"
Tijekom dokumentarca, momak se od bucmastog muškarca pretvara u pravog fitnes modela. To je film bez besmislenih proizvoda. Pokazat će vam što je potrebno da biste zaista postali fitnes muški model.
Korak 3. Što se tiče drugog pitanja; Morate shvatiti da dečki s rock čvrstim tijelima koje vidite na TV -u i u časopisima imaju to tijelo samo neko vrijeme
Ne postoji nitko tko je sposoban zadržati status "sjajne forme" dugo vremena. To je zbog činjenice da ćete morati imati opasno nizak postotak masti da biste izgledali mišićavo, naporno vježbali, dobro se hranili i uzimali suplemente. Nešto što čovjek ne može pratiti cijeli život.
Korak 4. Nakon što spoznate istinu o tome kako biti tako mišićav, a ipak ste spremni to učiniti, možete nastaviti
Metoda 2 od 2: Kako doći tamo
Korak 1. Počnite vježbati poput zvijeri
Korak 2. Izbacite svu nezdravu hranu, piće i masnu hranu iz svoje prehrane
Zapišite sve kalorije koje unosite svaki dan kako biste mogli upravljati unosom.
Korak 3. Neka svaki dan imate redovne zdrave obroke i puno spavajte
Svakako ponesite unaprijed kuhanu hranu od kuće na posao ili u školu kako biste mogli nastaviti s redovitim obrocima. Namirnice koje sami pravite, a ne smeće koje kupujete u supermarketu.
Korak 4. Nastavite vježbati i ne odustajte
Korak 5. Shvatite da je izgradnja tvrdokornog tijela za muški model fitnesa dug proces
Ovo nije nešto što ćete učiniti preko noći. To zahtijeva da promijenite svoj način života, svoje prijatelje i svoje navike.
