Swing je stil plesa koji se razvio zajedno sa scenom jazz glazbe 1920 -ih i 1940 -ih. Swing ples obuhvaća širok raspon različitih pokreta, poput Lindy Hopa i Charlestona. Ako želite naučiti swing ples, počnite s osnovnim elementima, a zatim isprobajte različite stilove swing plesa, poput swinga na istočnoj i zapadnoj obali.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ovladavanje osnovnim elementima swing plesa
Korak 1. Hodajte na mjestu za ultra-jednostavan swing plesni pokret
Ako vam treba swing dance pokret koji možete isprobati odmah, jednostavno hodajte na mjestu. Hodajte uz ritam glazbe tako da koračate u ritmu. Držite tijelo iznad nogu i izbjegavajte naginjanje unatrag jer će to više nalikovati marširanju nego plesanju ljuljačkom.
- Pokušajte hodati 3 koraka naprijed, pa 3 koraka natrag.
- Hodajte u stranu 3 koraka, a zatim 3 koraka u suprotnom smjeru.
Korak 2. Dodirnite 1 stopalo u stranu, sprijeda i natrag dok hodate do koraka dodirom
Mali pokret lupkanja u bilo kojem smjeru može pojačati hodajući plesni korak. Dodirnite 1 stopalo po podu ispred sebe umjesto koraka, desnom nogom dodirnite desno ili lijevo lijevo ili dodirnite pod nogama iza sebe prstom da zamijenite drugi korak.
- Dodirnite u istom smjeru u pravilnim razmacima za jednostavan plesni pokret ili promijenite kada i gdje dodirnete za nešto zamršenije.
- Tapkajte uz ritam glazbe.
Korak 3. Napravite 3 brza koraka na mjestu, u stranu, naprijed ili natrag do trostrukog koraka
Trostruki korak je upravo ono što zvuči. Hodajte na mjestu, ali to učinite brzo u 3 koraka. Kao i hodanje, također možete napraviti tri koraka u bilo kojem smjeru.
- Pokušajte hodati na mjestu 2 koraka, a zatim dodajte trostruki korak.
- Slijedite dodir s trostrukim korakom.
Korak 4. Udarite 1 stopalo prema naprijed, pritisnite dolje na loptu te noge i zakrenite
To se zove promjena udarne loptice. Vježbajte ovaj potez izbacivanjem 1 stope ispred sebe. Držite udarac nisko, približno na visini gležnjeva ili najviše do sredine lista. Zatim spustite stopalo na loptu vašeg stopala tako da vam je peta 1 do 2 inča (2,5 do 5,1 cm) od tla. Okrenite 90 stupnjeva na kuglici stopala tako da gledate u novom smjeru.
- Slijedite trostruki korak ili dodirnite izmjenom udarne loptice.
- Pokušajte koristiti kick-ball-promjene da biste se okrenuli prema svom partneru ako plešete s nekim.
Savjet: Vježbajte swing ples uz optimističnu glazbu iz 1940 -ih ili 50 -ih. To će vam pomoći da postanete raspoloženi za swing ples.
Metoda 2 od 3: Uključujući plesne pokrete na istočnoj obali
Korak 1. Stavite jednu ruku na partnerova leđa ako vodite
Desnu ruku stavite na partnerov gornji dio leđa, odmah ispod lopatice. Zatim, držite desnu ruku ispod njihove lijeve ruke, a lijevu ruku partnera držite u desnoj ruci.
U plesu obično postoji jedan partner koji određuje tempo, koji se naziva vođa. U tradicionalnim muško-ženskim parovima obično vodi mužjak, ali to ne mora uvijek biti slučaj
Korak 2. Držite partnerovo rame i suprotnu ruku ako pratite
Ako vaš partner vodi, postavite desnu ruku na partnerovo rame, a lijevu ruku naslonite na desnu ruku. Desnom rukom stisnite partnerovu desnu ruku, lagano savijte lakat i držite ruke podignute približno u visini prsa.
Bez obzira na kojem položaju plešete, pokušajte izbjeći ukočeno držanje dok plešete
Korak 3. Napravite 2 polagana koraka dok zrcalite svog partnera
Hodanje na mjestu dok ste okrenuti prema partneru jednostavan je način za ples East Coast Swing. Također možete hodati zajedno s jedne na drugu stranu, ili naprijed i natrag. Pobrinite se da vaš partner korača istovremeno koristeći suprotna stopala kao i vi.
Na primjer, ako napravite korak desnom nogom, oni bi trebali napraviti korak lijevom nogom, i obrnuto
Korak 4. Odmaknite se i prebacite težinu na stražnju nogu, a zatim ponovno naprijed
To se zove rock-step. Dok ste okrenuti prema partneru, odmaknite se i svu težinu stavite na to stražnje stopalo. Vaš partner bi se također trebao odmaknuti i ljuljati kao i vi, ali koristeći suprotnu nogu.
Na primjer, ako se odmaknete lijevom nogom, tada bi se vaš partner trebao odmaknuti desnom nogom
Savjet: Ne naslanjajte se i ne oslanjajte se na partnera da vas drži uspravno dok činite rock-step. Samo lagano pomaknite težinu dok radite ovaj plesni pokret i izbjegavajte pretjerano rastezanje ruku.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje plesnih pokreta Swing West Coast Swing
Korak 1. Napravite šećer tako što ćete hodati 2 koraka unatrag dok vaš partner korača naprijed
Suočite se s partnerom i lijevom rukom držite partnerovu desnu ruku. Napravite 2 koraka unatrag dok vaš partner korača prema vama. Zatim učinite 2 koraka na mjestu dok vaš partner učini isto. Dok koračate, desnom rukom uhvatite partnerovu lijevu ruku. Nježno gurnite partnera unatrag objema rukama. Zatim napravite 2 koraka naprijed dok vaš partner čini 2 koraka natrag.
Ponovite pokret koliko god puta želite za jednostavan način plesa West Swast Swing
Savjet: Dok gurate šećer, pazite da cijelo vrijeme budete okrenuti prema partneru i da se vas dvoje krećete naprijed -natrag jedno prema drugom u ravnoj liniji.
Korak 2. Isprobajte ravno slanje tako što ćete ispružiti ruku dok se vaš partner odmiče
Stanite okrenuti prema partneru s desnom rukom naslonjenom na njihov struk, a lijevom na ramenu. Lijevom rukom stisnite partnerovu desnu ruku i hodajte uz njih uz bok 4 koraka. Zatim, otpustite svoj stisak na njihovom struku i ispružite lijevu ruku dok se vaš partner odmiče od vas. Hodajte na mjestu 4 koraka dok vaš partner radi isto, a zatim vodite partnera natrag prema vama savijajući ruku.
Vratite se na prethodni položaj i ponovite korak koliko god puta želite za jednostavan plesni pokret
Korak 3. Hodajte na mjestu okrećući se za prolazak lijevom stranom
Desnom rukom partnera držite lijevu ruku. Pogledajte u smjeru u kojem želite da ide vaš partner i vodite ga lijevom rukom. Hodajte na mjestu 4 koraka, a zatim se okrenite i hodajte još 4 koraka dok vaš partner hoda oko 180 stupnjeva oko vas. Zatim zastanite i hodajte na mjestu 4 koraka prije nego ih vratite u početni položaj koristeći istu ruku i krenete u istom smjeru.
- Ne mijenjajte smjerove tijekom ovog plesnog pokreta! Neka se vaš partner kreće oko vas u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
- Budite sigurni da ste suočeni sa svojim partnerom cijelo vrijeme dok hoda oko vas.
Savjeti
- Pokušajte pohađati tečaj swing plesa ili gledati videozapise o swing plesu kako biste naučili naprednije pokrete.
- Istražite swing plesne događaje u vašem području kako biste vježbali i pokazali svoje vještine.
