Ples salse poznat je po svojim zavodljivim i sparnim pokretima. Iako obično izvode 2 osobe, sasvim je moguće da sami plešete salsu. Zapravo, postoje posebne tehnike koje se dobro snalaze u solo plesu. Prvo ćete morati naučiti nekoliko neophodnih koraka prije nego što svoj stil unesete u rutinu. Od tada se radi samo o vježbanju dok ne budete imali dovoljno samopouzdanja da to iznesete na plesni podij!
Koraci
1. dio od 4: Izvođenje osnovnog koraka prema naprijed
Korak 1. Naučite osnovno vrijeme salse
U salsi je vrijeme 1-2-3-pauza-5-6-7-pauza. Nagazite na 1., 2., 3., 5., 6. i 7. takt i zastanite na 4. i 8. taktu. Razumijevanje ove osnovne premise olakšat će povlačenje svih različitih poteza.
Korak 2. Ustanite ravno sa stopalima zajedno
Ramena bi vam trebala biti četvrtasta, ali labava. Ruke bi vam trebale biti blago savijene, ali opuštene. Salsa je samo zabava i trebali biste se osjećati ugodno dok plešete.
Korak 3. Korak naprijed s lijevom nogom u 1. taktu
Lagano podignite lijevo stopalo od tla i spustite ga ispred sebe tako da vam se lijeva peta poravna s prstom na desnoj nozi. Ne biste trebali poskakivati gore ili dolje, a kukovi bi se trebali prirodno okretati tijelom dok koračate.
- Kad zakoračite naprijed, pokušajte staviti svoju težinu na loptu, a ne na petu, stopala.
- Naglašavanje pokreta u kukovima učinit će da ples izgleda bolje.
Korak 4. Podignite desnu nogu i vratite je na tlo
Prebacite svoju težinu na desno stopalo u drugom taktu. Podignite desno stopalo 1 inč (2,5 cm) od poda, a zatim ga odmah vratite na tlo za drugi ritam plesa.
Korak 5. Napravite korak natrag s lijevom nogom i zastanite
Tijekom 3. takta, napravite potpuni korak unatrag tako da vam lijeva noga sada bude iza desne. Dok to radite, ne zaboravite zamahnuti bokovima. Zatim pauzirajte za 4. udarac prije nego prijeđete na sljedeći korak.
Kad se odmaknete, upotrijebite loptu nogom kako biste podnijeli svoju težinu
Korak 6. Odmaknite se desnom nogom
Tijekom 5. koraka, želite se malo povući unatrag desnom nogom. Ovo je ogledalo nasuprot potezu koji ste napravili u prvom taktu.
Korak 7. Lijevo stopalo malo podignite od tla
Za 6. udarac podignite lijevo stopalo 2,5 cm od tla i vratite ga na mjesto na kojem je prvotno bilo. Ovaj potez prebacuje težinu na ovo stopalo.
Korak 8. Zakoračite naprijed desnom nogom
Sada napravite cijeli korak naprijed tako da vam desna noga bude ispred lijeve noge. Ovaj korak je 7. takt.
Korak 9. Pauzirajte i ponovite korake za izvođenje osnovnog koraka naprijed
Ne zaboravite pauzirati 1 sekundu na 8. i posljednjem taktu napredovanja. Sada možete nastaviti ponavljati ove korake zaredom kako biste izveli osnovni salsa ples naprijed.
2. dio od 4: Napravite korak unatrag
Korak 1. Stanite ravno s nogama u širini kukova i paralelnima
Uspravite se sa savijenim rukama u struku. Noge bi vam trebale biti udaljene 7,4-10,2 cm (3–4 inča) dalje nego što su bile tijekom osnovnog koraka naprijed.
Korak 2. Zakoračite udesno desnom nogom na prvom taktu
Uzmite desnu nogu i iskoračite udesno tako da vam stopala budu udaljena 0,61 m jedna od druge.
- Noge bi vam trebale biti paralelne.
- Dok koračate, trebali biste biti na jajima.
Korak 3. Idite lijevom nogom udesno i prekrižite je iza desne noge
Kad prekrižite nogu unatrag, pazite da desni bok zamahnete naprijed. Vaša lijeva noga mora prijeći samo iza desne noge 1-2,5 inča (2,5-5,1 cm). Ovaj korak trebao bi biti u drugom taktu.
Korak 4. Podignite desnu nogu i zastanite radi otkucaja
Podignite nogu oko 2,5 cm od tla i vratite je na mjesto na kojem je započela. Kad spustite stopalo, zastanite za 4. udarac.
Korak 5. Vratite se u početni položaj lijevom nogom
Prekrižite lijevu nogu unatrag tako da se vratite u početni položaj. Ovaj korak je u 5. taktu.
Korak 6. Desnu nogu prekrižite natrag iza lijeve noge
Sada ponovite isti korak koji ste napravili s lijevom nogom, ali ovaj put s desnom nogom. Desnu nogu prekrižite natrag u 6. taktu.
Korak 7. Podignite lijevu nogu za 7. udarac
Lagano podignite lijevo stopalo za 2,5 cm od tla, a zatim ga vratite nazad za posljednji korak u plesnoj rutini.
Korak 8. Zastanite i ponovite korake
Nakon stanke vratite se na prvi korak rutine i ponovite ga. Pratite li tempo pjesme dok to radite, trebala bi izgledati prirodno i kao da ide uz glazbu.
3. dio od 4: Stilizirajte svoj ples
Korak 1. Kombinirajte korak naprijed i korak natrag za složeniji ples
Kombinirajući oba plesna pokreta u različitim kombinacijama to će se promijeniti i vaš će ples postati zanimljiv. Vježbajte osnovni korak naprijed nakon kojeg slijedi korak unatrag i pokušajte ostati u ritmu uz glazbu. Ako zabrljate, možete jednostavno uskočiti u to!
Korak 2. Pomičite kukove dok radite korake
Dok koračate nogom naprijed, korak možete produžiti prirodnim okretanjem kukova. Kad iskoračite lijevom nogom naprijed, lijevi bi vam kuk trebao izaći. Kad se odmaknete lijevom nogom, lijevi bi se kuk također trebao vratiti. Isto treba učiniti s desnom nogom i desnim kukom.
Pomicanje kukova uz korake temelj je plesa salse
Korak 3. Rukama učinite da vaš ples izgleda prirodnije
Kad zakoračite desnom nogom, lijeva ruka trebala bi se vratiti u visinu kuka. Desna ruka također bi se trebala saviti preko torza. Pomicanjem ruku fluidnim pokretom u ritmu vaš će ples izgledati prirodnije.
Korak 4. Osjetite ritam glazbe
Glazba za salsu vrlo je brza i jedinstvena. Da biste postigli sve ispravne poteze, morate to pratiti. Svaki korak u plesnoj rutini zamislite kao ritam u pjesmi i pokušajte ga pratiti uz tempo.
- Glazba salse svira se 4/4 vremena i temelji se na sinkopiranom ritmu, što nekim ljudima otežava praćenje.
- Sinkopirani ritam odstupanje je od očekivanog ritma i stavlja naglasak na slabije otkucaje, a izostavlja jače.
Korak 5. Nemojte se bojati pomiješati
Važan dio solo plesa je zabava i održavanje vašeg samopouzdanja! Ne zaboravite zadržati osmijeh na licu i zabaviti se. Ako izgledate kao da se borite, to će se pokazati kroz vaš ples.
4. dio od 4: Poboljšanje vještina
Korak 1. Vježbajte ples u ogledalu
Teško je vidjeti kako izgledaš dok plešeš bez ogledala. Pronađite ogledalo i zaplešite ispred njega uz uključenu glazbu salse. Pogledajte svoju tehniku i pokušajte uočiti stvari koje radite pogrešno. Vježbajte salsa pokrete sve dok ne postanu mišićna memorija.
Kad plešete salsu, ne želite stalno razmišljati o različitim koracima u plesu. Umjesto toga, vježbajte korake sve dok vam se to ne učini prirodnim
Korak 2. Snimite se dok plešete i primijetite gdje se možete poboljšati
Gledajte film na kojem plešete do kraja. Pokušajte pronaći dijelove svog plesa koji nedostaju, primjerice ako niste u tempu ili imate slab rad stopala. Nakon što identificirate područje za poboljšanje, koncentrirajte se i vježbajte na tom dijelu plesa dok ne budete bolji u tome.
Nemojte se bojati nasmijati se dok gledate sebe kako plešete
Korak 3. Slušajte puno salsa glazbe
Ako niste upoznati sa salsa glazbom ili salsa plesom, tempo i ritmovi mogu vam biti novi. Najbolji način da se naviknete na glazbu i ostanete u ritmu je slušati mnogo salsa glazbe. Idite na internet i preuzmite neke popularne pjesme salse.
Popularne pjesme salse uključuju “El Sol de la Noche”, “Quimbara” i “Grupo Niche”
Korak 4. Idite na satove plesa salse ili pronađite udžbenike na internetu
Ako želite naučiti složenije plesne pokrete salse, postoji mnogo vodiča na web stranicama poput YouTubea koje možete koristiti. Potražite sate salse koje se nude u vašem području i naučite kako izvoditi složenije i naprednije solo salse pokrete koje možete koristiti na plesnom podiju!
