Gusko gaženje je način marširanja koji nosi različita značenja diljem svijeta; kreće se od simbola discipline, lojalnosti i kohezije do straha i diktature. Bez obzira na vrstu guske, njeno učenje zahtijeva predanost i puno prakse. Učeći osnovne metode, dajući si vremena i prostora za vježbanje te slušajući marširajuću glazbu koja će vam pomoći zadržati ritam, moći ćete oponašati guske korake vojske iz cijelog svijeta.
Koraci
1. dio od 2: Dobivanje ispravnog obrasca
Korak 1. Udarite lijevom nogom bez savijanja koljena
Počnite tako što ćete stajati s obje noge zajedno. Zatim pokušajte udariti lijevom nogom dovoljno visoko da bude pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na tlo. Morat ćete balansirati na desnom stopalu, što može potrajati. Budite nježni dok počinjete učiti i shvatite da će možda trebati malo prakse prije nego što udobno podignete nogu sve do ispravne visine.
Oba koljena trebaju biti što je moguće ravnija dok udarate
Korak 2. Spustite lijevu nogu na tlo
Čvrsto ga posadite ravno na tlo tako da cijelo stopalo odjednom dođe u kontakt; ne dopustite da peta udari prije ostatka stopala. Podmetnuti nogu ne znači tresnuti je o tlo. Jednostavno provjerite imate li siguran oslonac, s prstom prema naprijed. Za većinu inačica guskog koraka nije točno spustiti stopalo prekomjernom silom.
Korak 3. Odmah udarite desnom nogom
Držite oba koljena ravno, a desnu nogu udarite prema gore. Cilj je za većinu guskarskih koraka postaviti ga pod kutom od 45 stupnjeva od tla; međutim, kad tek počinjete, tako visokim udarcima možete se ozlijediti. Ne forsirajte dalje od onoga za što ste sposobni.
Određene zemlje, poput Sjeverne Koreje, koriste guski korak koji ima veći udarac od većine drugih zemalja
Korak 4. Ponovite udaranje nogama lijevo i desno
Marširajte s namjernim, ujednačenim ritmom. Pokušajte izaći van ili u dugi hodnik kako biste vježbali kako biste bili sigurni da imate dovoljno prostora za vježbanje ponavljanja udaraca.
Korak 5. Držite ruke ravno ili se pretvarajte da držite pušku
Na primjer, možda ćete htjeti jednostavno nagnuti pušku naprijed za 45 stupnjeva (pod kutom od 135 stupnjeva s tlom) tijekom marširanja. U suprotnom, držite ruke sa strane.
Različite zemlje imaju različite pokrete ruku za guski korak, pa može postojati jedinstven pokret ovisno o zemlji čiji guski korak želite oponašati. Najbolji način oponašanja pokreta ruku u vašoj zemlji interesa je pretražiti YouTube i pogledati video zapis vojnika koji marširaju
2. dio od 2: Vježbanje guskarskog koraka
Korak 1. Nosite odgovarajuće čizme za guskanje
Guske čizme za koračanje trebale bi imati određenu težinu i pokrivati vam gležnjeve. Time se omogućuje da se gležnjevi okreću s čizmom, umjesto da vrh čizme ometa okretanje gležnja.
Izbušeni jackboot jedna je od vrsta čizmi koju možete isprobati. Nijemci ovu knjigu zovu "Marschstiefel", što znači "marširajuća čizma". Ove čizme dolaze do sredine vašeg teleta ili više, nemaju vezice i imaju kožni đon
Korak 2. Puštajte marširajuću glazbu dok vježbate
Pomoći će vam u usklađivanju vaših pokreta dok marširate u ritmu glazbe. Pokušajte pretražiti neke od ovih pojmova na YouTubeu kako biste pronašli glazbu: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (u prijevodu "pruski marš"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Korak 3. Naučite teže verzije guskog koraka
Nakon što naučite spor, ceremonijalan korak, možda ćete htjeti vježbati brže i teže verzije marša. Možete se upoznati s maršem koji želite naučiti gledajući video zapise vojnika koji ga izvode. Obratite posebnu pozornost na kutove nogu, način na koji su stopala postavljena na tlo i kretanje ruku.
Korak 4. Pokušajte sjevernokorejski guski korak
Sjevernokorejska verzija guskog koraka je živahna, snažna i vrlo teška za izvesti. Da biste isprobali ovaj guskarski korak, morate držati glavu ravno i zaključati ruke pod kutom od 90 stupnjeva. Kad udarate, pokušajte podignuti nogu gotovo vodoravno prema tlu. Zatim snažno udarite nogom o tlo. Dok to radite, druga bi noga trebala izbiti u zrak, stvarajući učinak poskakivanja ili kaskanja.
Korak 5. Imajte na umu kulturnu stigmu
U zemljama engleskog govornog područja guski korak često se povezuje s diktaturom, slijepom poslušnošću ili s nacističkim režimom u Drugom svjetskom ratu. S tim da se guska koraka još uvijek koristi u mnogim zemljama svijeta. Vježbate li svoj guski korak u javnosti, imajte na umu da vam ljudi mogu postavljati pitanja, a neki se mogu činiti uvrijeđenima.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Budi strpljiv! Gusko koračanje složen je i neobičan način marširanja koji je težak za vaše tetive i jezgru. Dajte si vremena za vježbu i budite strpljivi dok radite na podizanju nogu sve više i više bez savijanja koljena.
- Jedan od najvažnijih i najtežih aspekata stupanja guske u korak je držanje obje noge potpuno ravne, osobito one na tlu. To je osobito važno za spore ceremonijalne korake, pa se preporučuje da ovu tehniku vježbate polako. Trebat će vam praksa prije nego što to učinite udobno.
- Uvijek pazite da imate dovoljno prostora za gusku, jer može zauzeti dosta prostora.
- Možda bi bilo korisno vježbati u formaciji s drugim ljudima. Pokušajte marširati u maloj grupi sa spojenim rukama kako biste održali ravnotežu i navikli se na potrebne fizičke napore.
- Kada guska korača, nagnite glavu 40 stupnjeva udesno i 45 stupnjeva prema gore, kao da gledate u gomilu, jer će to povećati vašu izdržljivost i razinu samopouzdanja.
